食の便りでは、アフィリエイトプログラムを利用し日清医療食品株式会社・株式会社クロスエッジ・株式会社ウェルネスダイニング等から委託を受け広告収益を得て運用しております。
おすすめ宅配弁当サービスTOP3
| サービス名 | 料金 | おすすめポイント |
1位：ウェルネスダイニング | 7食：4,860円 14食：9,504円 21食：14,040円 | 初回購入で500円分のデジタルギフトが貰える 豊富な食物繊維 定期注文で送料無料 |
2位：Dr.つるかめキッチン | 7食：5,184円 14食：9,828円 21食：14,364円 | 医師＆栄養士のW監修 定期購入で28％OFF&S送料無料 カリウム・リンの制限も可能 |
3位：食宅便 | 5食：2,981円 7食：4,173円 | ケア食の最大手ブランド 定期購入で送料半額 自分でメニューを選ぶことも可能 |
運営会社：株式会社ファミリーネットワークシステムズ
住所：〒530-0051大阪市北区太融寺町8-8日清ビル5F
法人番号：6120001092424
公式HP：https://e-fns.co.jp
2024/04/04：独自アンケート結果を追加しました。
- 足腰が弱くなってきたので買い物に行くのが辛い
- 運転免許を返納したので買い出しに行けない
- 料理をする際、火を使うのに不安を感じる
- 歯や飲み込む力が弱くなったので、やわらかいものが食べたい
- 料理の下ごしらえや調理が難しくなってきた
- 健康状態が心配なので塩分や糖質が低い食事を食べたい
- 自分は料理が作れなくなったが、とにかく美味しい食事を毎日食べたい
など、年齢を重ねるごとに食事に関する要望は様々。
それぞれのニーズに合った宅配弁当を見つけられるように、それぞれの要望に合う宅配食をピックアップしたので参考にしてみてください。
また、高齢者さん向けの宅配弁当の総合おすすめランキングも掲載しているので是非ご参考に！
【食の便り独自調査】年々高齢者の宅配弁当の利用率が増加している！
食の便りでは、独自で2019～2024年間での高齢者層の宅配弁当の利用者数を調査しました。
その結果、2019年から2024年にかけて全体の利用者数が3.5倍になっていることがわかりました。
また、平成25年の農林水産省委託調査「高齢者向け食品・食事提供サービス等実態調査事業報告書」によると下記の通り、約10人に1人が宅配弁当サービスを利用していることがわかりました。
上記2つの調査により近年は、高齢者向け宅は弁当の人気が上昇していることがわかります。
高齢者向け宅配弁当カオスマップ！
制限食でおすすめの高齢者向け宅配弁当・宅食ランキング
高齢者向けの宅配弁当には、様々な種類があります。
下記では、目的別に分けて紹介します。
まずは、減塩食・カロリー・糖質などの調整が必要な方向けの宅配弁当です。
下記評価基準にて、各サービスのスコアリングを行いました。
| 配点 | 味 | コスパ | 量 | 主食の有無 | 置き配が可能か | 利用しやすさ(スキップの申請など) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5点 | 1食800円以下 | 240g以下 | あり | アプリ・wedで管理可能 | ||
| 3点 | 1食1,000円以下 | 180g以下 | – | – | 電話・fax・wed（いずれのどれかのみ） | |
| 1点 | 1食1,300円以下 | 140ｇ以下 | なし | 電話・faxのみ |
| サービス名 | 味 | 塩分・カロリー | タンパク質 | やわらか食 | 量 | 主食の有無 | 料金（コスパ） | 送料 | 配送地域 | キャンペーン | 保存方法 | 置き配 | スキップ・解約の方法 | 日時指定 |
| 1位：ウェルネスダイニング （23点）  | 塩分：2.0g以下 カロリー：240Kcal以下 | 10g以下 | 〇 | 240g以下 （5点） | あり （5点） | 7食：5,076円 14食：9,936円 21食：14,472円 ※糖質＆カロリー制限気配り宅配食の料金 （5点） | 都度注文：770円 定期注文：無料 ※初回注文は無料 | 全国 （5点） | 初回500円分デジタルギフトプレゼントキャンペーン | 冷凍 | × （1点） | 電話・wed （3点） | 可能 | |
| 2位：つるかめキッチン （20点） | 塩分：2.0g以下 カロリー：240kcal | 10ｇ以下 | × | 240g以下 （5点） | なし （1点） | 7食：5,184円 14食：9,828円 21食：14,364円 （5点） | 都度便：770円 定期便：無料 | 全国 （5点） | 定期コース注文で28％OFF | 冷凍 | × （1点） | 電話・wed （3点） | 可能 | |
| 3位：ベネッセのおうちごはん （18点）  | 塩分：1.7g以下 カロリー：245kcal以上 | 18g以上 | 〇 | 180g以下 （3点） | なし （1点） | バランス栄養食7食：600円 バランス健康食14食：590円 ※普通食の料金 （5点） | 790円 | 全国 （5点） | なし | 冷凍 | × （1点） | 電話・wed （3点） | 可能 | |
| 4位：宅配クック123 （14点）  | 塩分：2.7g以下 カロリー： 245kcal以上 | 17g以上 | 〇 | 140ｇ以下 （1点） | あり （5点） | カロリー・塩分調整食：777円 たんぱく・塩分調整食：777円 透析食：777円 （5点） | 無料 | 全国 （5点） | なし | 冷凍 | × （1点） | 電話のみ（1点） | 可能 |
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは糖質・塩分・たんぱく質に配慮した制限食が充実しているので食事制限中の高齢者にも愛用者が多い冷凍弁当宅配サービスです。
- お試し注文は送料無料（定期注文なら送料無料）
- 全メニューを管理栄養士が監修
- 減塩・低カロリーの食事
- いつでも休止OK・回数縛り無し
- ケア食の多数のコースがある
各コースの特徴を下記にて紹介します。
| 糖質＆カロリー制限食 | 糖質15ｇ以下 全70種類以上のメニュー カロリー240Kcal以下 塩分2.0g以下 糖質制限がさせているとは思わない美味しさ 糖尿病の方におすすめ |
| タンパク質＆塩分調整食 | タンパク質10g以下 塩分2.0ｇ以下 カリウム500㎎以下 カロリー300kcal以下 |
| 塩分制限食 | 塩分2.0g以下 カロリー300kcal以下 うま味や酸味を引き立てた料理方で減塩食感がない 通常なら塩分を気にして食べることができないメニューを食べられる（唐揚げ・さばの塩焼きなど） 高血圧の方におすすめ！ |
| 健康応援食 | 塩分2.5ｇ以下 カロリー300kcal以下 ダイエットにおすすめ！ 国産食材を使用 |
| 料金 | ■糖質＆カロリー制限気配り宅配食 7食：4,860円 14食：9,504円 21食：14,040円 ■たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 7食：5,184円 14食：10,152円 21食：15,012円 ■塩分制限気配り宅配食 7食：4,860円 14食：9,504円 21食：14,040円 ■栄養バランス気配り宅配食 7食：4,644円 14食：9,180円 21食：13,608円 |
| セット数 | 7・14・21食 |
| 送料 | 都度注文：770円 定期注文：無料 ※初回注文は無料 |
| 配達周期 | 1週間・2週間・3週間・4週間 |
| お得なキャンペーン | 初回500円分デジタルギフトプレゼントキャンペーン |
| 支払い方法 | クレジットカード・後払い・代金引換・AmazonPay |
| 主食（ごはん） | なし |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 販売会社 | ウェルネスダイニング株式会社 〒130-0013東京都墨田区錦糸1-2-1 アルカセントラル6F お問合せフォーム 電話番号：03-6807-0280 法人番号：3010601041323 |
- 制限食のコースが多数ある
- どのコースでも基本的に減塩・低糖質
- 制限食では食べることができないメニューを食べることができる
- お肉・お野菜のボリュームがたっぷり
- 栄養士にいつでも食事の相談ができる
- 濃い味になれている場合、薄味に感じる
- 定期注文でなければ送料がかかる
- メニューを自由に選べない
- ご飯が別売りになっている
- アレルギー対応がない
ウェルネスダイニングが高齢者におすすめの理由｜どのコースでも塩分・カロリー・糖質が調整されている
ウェルネスダイニングのメニューは、基本的にコースでも塩分・カロリー・糖質が調整されています。
減塩食のコースでなくとも、塩分は調整されているので安心ですよね。
どのケア食を選んでよいかわからない方は、管理栄養士さんへ電話での相談も可能なので連絡してみましょう。
過去の相談実績はこちら！
- 高血圧で日ごろから減塩を意識している方
- 腎臓病でタンパク質の制限が必要な方
- 高齢で、買い物・自炊をするのが大変な方
- カロリー制限をしたい方
- 普段の食事から管理栄養士に相談をしたい方
Dr.つるかめキッチン
やわらかく食べやすい「やわらか食コース」があり、咀嚼する力や飲み込む力が弱い人にも利用されています。
他にも、糖質・塩分・たんぱく質・カロリーを控えた制限食コースも充実しています。
各コースの特徴を下記にて紹介します。
| 糖質制限気づかい御膳 | 糖質を15g以下 カロリー240kcal（±10％） 塩分2.0g以下 |
| 塩分制限気づかい御膳 | 塩分2.0ｇ以下 カロリー300kcal以下 |
| たんぱく質&塩分制限気づかい御膳 | タンパク質：10ｇ以下 塩分2.0ｇ以下 カリウム500mg カロリー300kcal以下 リン200㎎ |
| カロリー制限気づかい御膳 | 塩分2.5ｇ以下 カロリー240kcal以下 |
| つるかめバランス栄養御膳 | カロリー300kcal以下 塩分2.5g以下 |
| 料金 | ■カロリー制限気づかい御膳 7食：5,184円 14食：9,828円 21食：14,364円 ■塩分制限気づかい御膳 7食：5,184円 14食：9,828円 21食：14,364円 ■糖質制限気づかい御膳 7食：5,184円 14食：9,828円 21食：14,364円 ■たんぱく質&塩分制限気づかい御膳 7食：5,508円 14食：10,476円 21食：15,336円 ■つるかめバランス栄養御膳 7食：4,968円 14食：9,504円 21食：13,932円 |
| セット数 | 7・14・21食 |
| 送料 | 都度便：770円（税込） 定期便：無料 |
| 配達周期 | 毎週・2週に1回・3週に1回・月に1回 |
| お得なキャンペーン | 定期コースで送料無料＆28％OFFで購入可能 |
| 支払い方法 | クレジットカード払い・Amazon Pay・コンビニ後払い・代金引換 |
| 主食（ごはん） | なし |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 販売会社 | 株式会社クロスエッジ 〒141-0021 東京都品川区上大崎3-2-1 目黒センタービル5F 電話番号：0120-666-637 法人番号：8010001212346 |
- 医師と管理栄養士によるダブル監修のお弁当が食べられる
- 目的別に選べる5つのコース
- 定期注文で28％OFF＆送料無料
- LINE友達追加で500円分のクーポンが貰える
- 全コース300Kcal以下
- 都度購入だと送料が高い
- 解約方法電話のみ
- メニューを自由に選ぶことができない
- お肉のメニューが少ない
- 都度購入は割高になり
つるかめキッチンが高齢者におすすめの理由｜専門医＆管理栄養士のW監修のお弁当
つるかめキッチンのメニューは、糖尿病・腎臓病などの各専門医と管理栄養士が監修があり、どのメニューも栄養バランス・味共に抜群です。
自宅で、病院食並みの美味しい栄養バランスの食事がとれるのはつるかめキッチンだけです。
監修を行っているのは、御所南はらしまクリニック院長原島伸一先生や医療法人社団仁友会仁友クリニック院長の杉原德彦先生など各ジャンルに特化した有名医師です。
- 高血圧で日ごろから減塩を意識している方
- 腎臓病でタンパク質の制限が必要な方
- 高齢で、買い物・自炊をするのが大変な方
- カロリー制限をしたい方
- 普段の食事から管理栄養士に相談をしたい方
ベネッセのおうちごはん
ベネッセのおうちごはんは、介護食・制限食・普通食から自分に合ったコースを選べる宅食サービスです。
各メニューにカロリー・塩分・糖質が明記されており、自分の体に合わせて選ぶことができます。
- 制限食の安さは業界上位
- 定期便はいつでもお休みOK&解約金なし
- やわらか食も販売している
- 4食セットからお試しができる
- どのコースの塩分控えめ
各コースの特徴を下記にて紹介します。
| 普通食 | 245kcal以上 塩分2.7g以下 タンパク質18g以上 |
| 塩分制限食 | 225kcal以上 塩分1.7g以下 タンパク質17g以上 食物繊維8.5g以上 コレステロール120mg以下 |
| 料金 | ■普通食 バランス栄養食7食：600円 バランス健康食14食：590円 ■制限食 塩分制限食7食：750円 塩分制限食14食：730円 |
| セット数 | 7・14食 |
| 送料 | 790円 |
| 配達周期 | 1週間・2週間・3週間・4週間 |
| お得なキャンペーン | なし |
| 支払い方法 | クレジットカード・後払い |
| 主食（ごはん） | なし |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 販売会社 | 株式会社ベネッセパレット 〒163-0905東京都新宿区西新宿2丁目3番1号 新宿モノリスビル 電話番号：0120-586-112 法人番号：5011001096609 |
- 制限食だけでなくやわらか食も注文ができる
- 管理栄養士監修のお弁当
- 通常食もあり家族で同じお弁当を食べることができる
- お肉・魚のバランスが良い
- 配達のスキップ・解約が自由に可能
- カロリーが少し高め（300kcal以上）
- 制限食のコースが少ない
- 支払い方法が少ない（クレジットカード・後払いのみ）
- 全国一律で送料がかかる
- タンパク質・糖質の制限がされていない
ベネッセのおうちごはんが高齢者におすすめの理由｜コレストロールが調整されているお弁当が食べられる
ベネッセのおうちごはんは、塩分だけでなくコレストロールが調整されており脂質異常症や肥満気味の方にもおすすめの宅配弁当です。
また、他の宅配サービスにはない食物繊維が管理されているのもおすすめポイントです。
塩分・脂質摂取制限が必要な方は是非ベネッセのおうちごはんをお試しください！
日本動脈硬化学会では、2012年度版のガイドラインで動脈硬化性疾患予防のための食事として、コレステロール摂取量は200mg/日未満に抑えることを推奨しています。
引用：同友会グループ公式HP
- 噛む力・飲み込む力が弱くなった方
- 生活習慣病（高血圧・腎臓病など）予防を意識する方
- お肉・お魚をバランスよくとりたい方
- 大手の宅配弁当サービスを注文したい方
- プロの調理師が考えたメニューを食べたい方
宅配クック123
宅配クック123は、高齢者のニーズに合わせた10種類のコースから選択することができる宅食サービスです。
自分に合わせたコースを注文できるので便利に利用することができます。
- ご飯をつけることができる
- 原則手渡しで配達を行ってもらえる
- お弁当と一緒に生活必需品も届けてくれる
- 毎週異なる献立で飽きることがない
- 土日祝日も届けてくれる
| 普通食 | 245kcal以上 塩分2.7g以下 タンパク質18g以上 |
| 高タンパク質 | 225kcal以上 塩分1.7g以下 タンパク質17g以上 食物繊維8.5g以上 コレステロール120mg以下 |
| 健康ボリューム食 | 264～464kcal 塩分3.0g以下 |
| カロリー・塩分調整食 | 514～538kcal 2.0g未満 |
| タンパク・塩分調整食 | 570～630kcal 2.0g未満 |
| 透析食 | 598～622kcal 2.0g未満 |
| 消化にやさしい食 | 140～197kcal 2.0g未満 |
| やわらか食・ムースセット食 | 306～408kcal 3.0g以下 |
このように体の悩みに合わせて、メニューを選択することができます。
| 料金 | 普通食：540円 幸しあわせたんぱく食：616円 健康ボリューム食：680円 カロリー・塩分調整食：777円 たんぱく・塩分調整食：777円 透析食：777円 消化にやさしい食：777円 やわらか食：777円 ムースセット食：777円 |
| セット数 | 1食から（何食でも注文可能） |
| 送料 | 無料 |
| 配達周期 | 自由に選択可能 |
| お得なキャンペーン | なし |
| 支払い方法 | 都度払い・まとめ払い・振込 |
| 主食（ごはん） | なし |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 販売会社 | 株式会社シニアライフクリエイト 〒108-0073 東京都港区三田3丁目12番14号 ニッテン三田ビル6F お問合せフォーム 電話：0120-288-120 法人番号：6010401063457 |
- お粥・刻み食に対応している
- コースが多数ある
- 直接対面でお届けをしてくれる（見守りサービスがある）
- 残骨のチェックを行っており、喉に詰まらせることがない
- 個別対応が充実している
- 若者向けのメニューが少ない
- メニューの選択ができない
- お得なキャンペーン・クーポンが内
- 量が少ない
- ネットでのお休み・解約ができない
宅配クック123が高齢者におすすめの理由｜配達時に安否確認をしてくれる
宅配クック123は、お弁当を毎日自宅まで配達してもらえるサービスです。
配達の際に、合わせて安否確認をしてもらえます。
見守りサービスがあると高齢の両親を持つお子さんも安心ですよね。
土日祝日も配達してもらるので、365日見守りサービスを受けることができます。
- 遠方に住んでおり、家族の安否を確認したい方
- ムーズ食を基本として食べている方
- 昼・夜2食分を毎日届けてもらいたい方
- 電話注文をしたい方（ネット注文になれていない）
- ご飯も合わせて届けてもらいたい方
【食べやすい！】噛む力が弱い高齢者向けの食べやすい宅配弁当・宅食ランキング
次は、かむ力が弱くなった高齢者向けのムーズ食ややわらかく加工されたお弁当を提供しているサービスを紹介します。
なるべく食感がやわらかいお弁当が良いという方は是非参考にしてください
| 配点 | 味 | コスパ | 量 | 主食の有無 | 置き配が可能か | 利用しやすさ(スキップの申請など) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5点 | 1食800円以下 | 240g以下 | あり | アプリ・wedで管理可能 | ||
| 3点 | 1食1,000円以下 | 180g以下 | – | – | 電話・fax・wed（いずれのどれかのみ） | |
| 1点 | 1食1,300円以下 | 140ｇ以下 | なし | 電話・faxのみ |
| サービス名 | 味 | 塩分・カロリー | タンパク質 | 料金 | 量 | 送料 | 配送地域 | キャンペーン | 主食の有無 | 保存方法 | 置き配 | スキップ・解約の方法 | 日時指定 |
| 1位：やわらかダイニング （23点） | 塩分：1.3～1.9g以下 カロリー：100～300Kcal以下 | 平均8.6g | 【やわらかレベル1】ちょっとやわらかめ宅配食 7食：4,900円 14食：9,500円 21食：13,900円 (5点) | 240g以下 (5点) | 都度注文：770円 定期注文：無料 ※初回注文は無料 | 全国 (5点) | 初回注文送料0円 | あり | 冷凍 | × | wed・電話 （3点） | 可能 | |
| 2位:食宅便 （23点） | 塩分：2.0g以下 カロリー：240kcal以下 | 12ｇ以下 | ■おまかせコース 5食：3,450円 7食：4,830円 (5点) | 240g以下 (5点) | 都度便：770円 定期便：390円 | 全国 (5点) | 定期コース注文で送料半額 | なし | 冷凍 | × | wed・電話 （3点） | 可能 | |
| 3位；スギサポdeli （20点）  | 塩分：平均3.0g カロリー：平均300kcal | 18g以上 | 7食：5,193円 (5点) | 180g以下 (3点) | 917円 | 全国 (5点) | なし | なし | 冷凍 | × | wed （3点） | 可能 | |
| 4位：健康うちごはん （16点）  | 塩分：2.2g以下 カロリー：325~335kcal | 18.2~23.5g | 6食：6,242円 (3点) | 180g以下 (3点) | 無料 | 全国 (5点) | なし | なし | 冷凍 | × | wed・電話 （3点） | 可能 | |
| 5位：食のそよ風 （16点）  | 塩分：1.5ｇ以下 カロリー：160kcal以下 | 5.1～16.1ｇ | 5食：3,90円 10食：7,180円 (5点) | 140ｇ以下 (1点) | 無料（定期注文） 980円（都度注文） | 全国 (5点) | なし | なし | 冷凍 | × | wed・電話 （3点） | 可能 |
やわらかダイニング
3段階から選べるやわらかさ
やわらかダイニングは、噛む力・飲み込む力が衰えて食べるのが困難な方も安心して食べられる宅配食事です。
食材のやわらかさが3段階のコースに分けられているので、高齢者の方の噛む力・飲み込む力に合わせて食事を選べるのが魅力。
- やわらかさが3段階に分かれているので自分の好みで選べる
- 量がちょうどいい
- 初回送料無料・定期便なら毎回350円
- 冷凍で3カ月以上保存可能
- 塩分量が2.5ｇ以下（1部上回るメニューもあり）
| 料金 | ■【やわらかレベル1】ちょっとやわらかめ宅配食 7食：4,900円 14食：9,500円 21食：13,900円 ■【やわらかレベル2 】かなりやわらか宅配食 7食：5,500円 14食：10,300円 21食：15,200円 ■【やわらかレベル3】ムースやわらか宅配食 7食：5,500円 14食：10,300円 21食：15,200円 |
| セット数 | 7・14・21食 |
| 送料 | 都度便：770円 定期便：無料 ※初回注文は送料無料 |
| 配達周期 | 1週間・2週間・3週間・4週間 |
| お得なキャンペーン | 初回注文送料無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード払い・Amazon Pay・コンビニ後払い・代金引換 |
| 主食（ごはん） | なし |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 販売会社 | ウェルネスダイニング株式会社 〒130-0013東京都墨田区錦糸1-2-1 アルカセントラル6F お問合せフォーム 電話番号：03-6807-0280 法人番号：3010601041323 |
- 3段階の柔らかさから自分にあったコースを選ぶことができる
- とろみ付きで食べやすい
- 塩分控えめで高血圧の方でも食べることができる
- 1食760円でコスパが良い
- 独自の調理方法でやわらかく仕上げている
- ムース食の見た目が微妙
- お得なキャンペーンがない
- 栄養バランスが通常食よりも良くない
- タンパク質の量が少ない（平均12.7g）
- 後払いだと手数料がかかる（110円 代金引換だと330円）
やわからダイニングが噛む力が弱い高齢者におすすめの理由｜自分に丁度良いやわらかさを選ぶことができる
やわからダイニングは、他のサービスにはない自分に合わせたやわらかさを選ぶことができるのが特徴です。
やわらかすぎるのは、気持ち悪いというユーザーもいらっしゃると思います。
そんな方は、やわらかさを選らぶことができる「やわからダイニング」をお試ししてみましょう。
- ムース食を食べるほどではないけど、やわらかい食事を食べたい方
- 自分にあったやわらか食がなかなかない方
- やわらか食だけど、豊富なメニューが欲しい方
- 自分でやわらか食を作るのが困難な方
- 家族内にやわらか食を必要とする方はいる方
食宅便のやわらかい食事コース
食宅便には、やわらかい食事コースがありやわらかさは歯茎でつぶせるほどの柔らかさです。
やわらか食ですが、きれいな見た目で食卓が華やかになるやわらか食です。
メニューも豊富で、通常食と変わらない食事をすることができます。
- やわらかい食事セット1食5品のおかず（7食セット）
- やわらかい食事「あいーと」1品ごとのおかず7品セット
- その他、通常の肉料理・魚料理・和食・洋食・中華・丼・デザートなどもあり
| 料金 | ■定期便やわらかい食事（あいーと） 7食：5,700円(税込) 5食：3,278円(税込) ■定期便やわらかい食事 7食：4,588円(税込) 5食：3,278円(税込) |
| セット数 | 5・7食 |
| 送料 | 都度便：770円 定期便：無料 ※初回注文は送料無料 |
| 配達周期 | 1週間・2週間・3週間・4週間 |
| お得なキャンペーン | 初回注文送料無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード払い・Amazon Pay・代金引換 |
| 主食（ごはん） | なし |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 販売会社 | 日清医療食品株式会社 〒100-6420東京都千代田区丸の内2-7-3 東京ビルディング20階 問い合わせフォーム 電話番号：0120-8149-39 法人番号：9010001063474 |
- 歯ぐきでつぶせるやわらかさ
- 見た目や味が通常食に近い
- 定期便での利用で送料が半額になる
- 長年の病院食で養ったノウハウで開発されたメニュー
- 長期利用でポイントが貯まる（豪華景品に交換ができる）
- お魚がパサついている
- メニューを自分で選ぶことができない
- ご飯はついていないので別で準備が必要
- お休みの手続きが手間がかかる
- 通常便だと1食の料金が高くなる
食宅便が噛む力が弱い高齢者におすすめの理由｜低脂質・塩分が調整されており体に良い
食宅便のやわらかい食事コースのメニューは、カロリー・脂質・カリウムが調整されており健康にとても良いです。
また、各メニューごとに上記画像の通り詳しい成分表があり閲覧することが可能です。
カリウムやリンなどの調整が必要な高齢者の方は嬉しいですよね。
- 遠方に住んでおり、家族の安否を確認したい方
- ムーズ食を基本として食べている方
- 昼・夜2食分を毎日届けてもらいたい方
- 電話注文をしたい方（ネット注文になれていない）
- ご飯も合わせて届けてもらいたい方
スギサポdeliの「やわらか食」
- 減塩メニューでもちゃんと食べ応えがあって美味しい
- 味の美味しさが冷凍弁当タイプでトップクラ
- やわらか食以外に減塩コースもあり（1食あたりの塩分2g以下）
- カレーメニューが充実している
- 発酵食品を食べることができる
| 料金 | 7食：5,193円 |
| セット数 | 7食 |
| 送料 | 834円 |
| 配達周期 | 1週間・2週間・3週間・4週間 |
| お得なキャンペーン | なし |
| 支払い方法 | クレジットカード払い・Amazon Pay・代金引換 |
| 主食（ごはん） | なし |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 販売会社 | 株式会社スギ薬局 〒474-0011 愛知県大府市横根町新江62番地の1 お問合せフォーム 電話番号：0120-921-771 法人番号：7180301016951 |
- お弁当だけでなくスープセットを注文することができる
- カレーメニューが充実している
- 店舗でも購入することができる
- 1食当たり800円以下でコスパが良い
- 多様なセットメニューから選ぶことができる
- 電話注文ができない
- ネット上での評判の声があまりない
- カロリーが低すぎる（1食200kcal以下）
- 高齢者向けのメニューが少ない（世界の料理など）
- 解約・スキップ・休止の手続きがネットのみ
- 支払い方法はクレジットカードのみ
スギサポdeliが噛む力が弱い高齢者におすすめの理由｜飽和蒸気調理器でうま味を逃さず軟か食感を実現している
スギサポdeliのやわらか食は、飽和蒸気調理器で均等に火入れをするため、お肉ならジューシー・魚ならふっくら・野菜は栄養素を逃すことなく料理をすることができます。
調理の段階で失われがちな栄養素をスギサポdeliのやわらか食ならしっかり摂取することができ、噛む力が弱い高齢者がなりがちな低栄養状態を防ぐことができます。
- 食事制限中でもカレーを食べたい方
- 量が少ない宅配食を食べたい方（塩分カロリー調整食ライトがおすすめ）
- お肉中心のメニューを食べたい方
- お弁当だけでなくスープも注文したい方
- 制限食だけでなくやわらか食を注文したい方
健康うちごはん
- 厳格な栄養管理と多彩な制限食コース
- 豊富なメニューと味へのこだわり
- 徹底した品質管理と安全性
- 定期注文でお得になる
- お試しセットで自分にあうか確かめることができる
MFS（メディカルフードサービス）は、栄養制限メニューが充実した宅配弁当を取り扱っているサービスです。
酵素の力で食物を柔らかくする「凍結含浸法」という製造技術を使い、バナナでもつぶせるほどのやわらかさのおかずに仕上げられています。
お昼ごはん用のお弁当と夜ご飯用のセットも選択できるので、毎日のすべての食事をMFSのお弁当でカバーすることができるのも便利です。
おかずの種類がおまかせのセット以外にも、肉・魚介に特化したセットもあり！
やわらか食 | カロリー：325~335kcal タンパク質：18.2~23.5g 塩分：2.2g以下 |
|---|---|
ムース食 | カロリー：284～410kcal タンパク質：8g以上 塩分：2.2g以下 |
タンパク質 | カロリー：300kcal タンパク質：16g カリウム：700mg以下 リン：240mg以下 塩分：2.0g以下 |
塩分 | カロリー：240kcal タンパク質：19g 脂質：9g 食物繊維：8.5g以上 コレステロール：120mg以下 塩分：1.7g以下 |
カロリー | カロリー：200kcal タンパク質：15g 脂質：8g 食物繊維：6.5g以上 コレステロール：120mg以下 塩分：2.5g以下 |
バランス健康食 | カロリー：260kcal タンパク質：20g 脂質：11g 塩分：2.8g以下 |
| 料金 | 6食：5,594円 |
| セット数 | 食 |
| 送料 | 無料 |
| 配達周期 | 1週間・2週間・3週間・4週間 |
| お得なキャンペーン | なし |
| 支払い方法 | クレジットカード払い・口座引き落とし・代金引換・コンビニエンスストア/郵便局 |
| 主食（ごはん） | なし |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 販売会社 | メディカルフードサービス株式会社 |
MFSやわらか食セットが噛む力が弱い高齢者におすすめの理由｜凍結含浸法で舌でつぶせるやわかさを実現している
MFSやわらか食は、凍結含浸法という特殊な食材を柔らかくする調理法で食材を下でつぶせるやわらかさにしています。
人参やタケノコなど硬い食材でも、やわかくすることができ誤飲を防ぐ効果が期待できます。
食感はやわらかいのに関わらず、見た目はきれいなので毎回の食図がたのしみになることが間違いなしです。
食のそよ風「やさしい食感コース」
1食当たり3品～4品のおかずがセットになっており、レンジで温めるだけの手軽な冷凍総菜セットです。
噛む力・飲み込む力に自信がなくなり始めた方、気になり始めた方は、まず「食のそよ風・やさしい食感コース」を試してみるのがおすすめ。
適度な柔らかさで、食べやすく美味しいごはんが食べられます。
| 料金 | 10食：7,182円（税込） 5食：3,991円（税込） |
| セット数 | 5・10食 |
| 送料 | 980円 |
| 配達周期 | 10日・2週間ごと・1カ月 |
| お得なキャンペーン | なし |
| 支払い方法 | クレジットカード払い・代金引換 |
| 主食（ごはん） | なし |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 販売会社 | 株式会社SOYOKAZE |
食のそよ風が噛む力が弱い高齢者におすすめの理由｜施設内の厨房で手づくりの美味しさを味わうことができる
食のそよ風の食事は、施設内で手作りされており食材の本来のうまみ・香りをやわらか食ですが楽しむことができます。
塩分・タンパク質・脂質・カロリーなども調整されており、栄養バランスも抜群です。
柔らかさは歯茎でつぶせるほどで、豊富なメニューがあります。
継続しやすい！安い高齢者向け宅配弁当・宅食ランキング
毎日食べる宅配弁当は、なるべく安い方がいいですよね。
下記では、長期で継続しやすい安い宅配弁当サービスを紹介します。
初回購入限定でお得に購入できるサービスもあるので是非参考にしてください。
| 配点 | 味 | コスパ | 量 | 主食の有無 | 置き配が可能か | 利用しやすさ(スキップの申請など) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5点 | 1食600円以下 | 240g以下 | あり | アプリ・wedで管理可能 | ||
| 3点 | 1食800円以下 | 180g以下 | – | – | 電話・fax・wed（いずれのどれかのみ） | |
| 1点 | 1食1,000円以下 | 140ｇ以下 | なし | 電話・faxのみ |
| サービス名 | 塩分・カロリー | タンパク質 | 料金 | 送料 | 配送地域 | キャンペーン | 保存方法 | 置き配 | 日時指定 |
ナッシュ | 塩分：2.5ｇ カロリー：243～479Kcal | 9～37.5ｇ | 6食：3,318円 8食：4,157円 10食：5,206円 | 979～1,705円 | 全国 | 初回購入総額3,000円OFF | 冷凍 | × | 可能 |
三ツ星ファーム | 塩分：1.5～2.2g カロリー：350kcal ※一部メニュー除く | 15ｇ以上 | 7食：6,485円 14食：11,458円 21食：14,918円 | 990円 北海道・沖縄：2,500円 離島：990円 | 全国 | 初回購入4,500円OFF ※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較 | 冷凍 | × | 可能 |
わんまいる | 塩分：2.5未満 カロリー：300cal | 15ｇ以上 | 5食：5,490円 | 935円 | 全国 | 初回購入500円OFF | 冷凍 | × | 可能 |
ライフデリ | 塩分：1～3g カロリー：500～600kcal | 60g | おかずのみ：845円 ごはんセット：900円 | 無料 | 全国 | なし | 冷凍 | × | 可能 |
ニチレイフーズダイレクト | 塩分：2.0ｇ以下 カロリー：300kcal | 不明 | 10食：6,998円 | 無料 | 全国 | なし | 冷凍 | × | 可能 |
ヨシケイ | 塩分：1.4～2グラム カロリー：173kcal | 不明 | 3食：1,190円 | 無料 | 全国 | 初回購入50％円OFF | 冷凍 | × | 可能 |
ナッシュ
特に食事制限がない高齢者の方は、ナッシュがおすすめです。
ナッシュは、糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準で作られており、全世代の方におすすめの宅食サービスです。
冷凍弁当でチンするだけですぐに食べることができ、メニュー数も豊富です。
また、メニューを選ぶことができるので、その日の気分に合わせてメニューを決めることができます。
- 6食・8食・10食から選ぶことができる
- 初回総額3,000円OFFで購入することができる
- 必要以上に添加物が含まれていない
- 60種類以上の豊富なメニュー
- 低カロリーで健康に良い
- 魚・肉料理、韓国料理などメニューの幅が広い
| 料金 | 6食：3,318円 8食：4,157円 10食：5,206円 |
| 送料 | 北海道：1,705円 青森県 秋田県 岩手県：1,331円 宮城県 山形県 福島県：1,221円 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県：1,056円 新潟県 長野県 ：1,078円 富山県 石川県 福井県：979円 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県：979円 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県：979円 香川県 徳島県 愛媛県 高知県：979円 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県：1,078円 沖縄県：2,145円 ※6・8食セットの送料 |
| お得なキャンペーン | 初回総額3,000円OFFキャンペーン |
| 塩分量 | 2.5ｇ以下 |
| 注文方法 | ナッシュマイページ・アプリ |
| 配達周期 | 1週間・2週間・3週間・4週間 |
| 主食（ごはん） | なし |
| 配達エリア | 全国 |
| 販売会社 | ナッシュ株式会社 |
ナッシュが高齢者におすすめな理由｜買い出しをする手間が省ける
ナッシュは、お弁当は自宅まで配達してくれるので高齢者が苦労する買い出しから料理の手間を省くことができます。
栄養バランスもよく、レンジで温めるだけですぐに食べることができるので食事の準備がとても楽になります。
メニューには、和食・洋食など幅広く存在しており好きなメニューを選んで注文することができとても便利です。
三ツ星ファーム
食べる力が衰えていない方には、三ツ星ファームもおすすめです。
三ツ星ファームは、和洋中・韓国・エスニックなど幅広くメニューがある宅食サービスです。
カロリー350kcal以下にも関わらずしっかりとした味付けでとてもおいしい宅配弁当です。
- 糖質25g以下(※一部メニューを除く)
- タンパク質15g以上(※一部メニューを除く)
- 初回購入4,500円OFF（※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較）
- ミシュランシェフ監修メニュー
- 豊富なメニュー
| 料金 | 初回セット：14食セット：6,958円 7食：6,485円 14食：11,458円 21食：14,918円 |
| 送料 | 990円 北海道・沖縄：2,500円 離島：990円 |
| お得なキャンペーン | 初回14食セット4,500円OFFキャンペーン（※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較） |
| 塩分量 | 2.5ｇ以下(※一部メニューを除く) |
| 注文方法 | 三ツ星ファームマイページ・アプリ |
| 配達周期 | 1週間・2週間・3週間・4週間 |
| 主食（ごはん） | なし |
| 配達エリア | 全国 |
| 販売会社 | 株式会社イングリウッド |
三ツ星ファームが高齢者におすすめな理由
三ツ星ファームのメニューは、糖質25ｇ以下＆タンパク質15ｇ以上で運動不足になりがちな高齢者にとって必要な栄養素を摂取することができる宅配弁当です。(※一部メニューを除く)
三ツ星ファームには、おかずだけでなくスイーツや鍋メニューなど高齢者の方が普段なかなか口にする機会のメニューもあり新しい味に出会うことができます。
三ツ星ファームは、初回注文は4,500円OFFなので是非お試しください！（※ブランドサイト定期14食セット総額（税込）との比較）
わんまいる
「料理を作る負担を減らしたいけど美味しいごはんを食べたい！」という方におすすめの宅配食サービスです。
味にとことんこだわって作られた「健幸ディナー」は、舌の肥えた高齢者の方も満足できる美味しさで、味の評判は口コミでもトップクラス。魚料理など和食の味付けは他の宅配食事と比較しても頭1つ抜けていると感じました。
食材の固さは箸ですっとほぐれるやわらかさなので、高齢者の方でも食べやすいと思います。
- 完全無添加の健康に良い宅配弁当
- 塩分2.5g＆300kcal以下
- 脂質20ｇ以下
- 全国各地のブランド食材を使用している
| 料金 | 5食：5,780円 |
| 送料 | 935円 |
| お得なキャンペーン | 初回500円OFFキャンペーン |
| 塩分量 | 2.5ｇ以下 |
| 注文方法 | ネット注文 |
| 配達周期 | 1週間・2週間・3週間・4週間 |
| 主食（ごはん） | なし |
| 配達エリア | 全国 |
| 販売会社 | 株式会社ファミリーネットワークシステムズ |
わんまいるが高齢者におすすめな理由｜完全無添加＆計算させた栄養バランス
わんまいるは、完全無添加の宅配弁当で添加物・香料などに気を付けている方にとてもおすすめな宅配弁当です。
製造後、すぐに急速冷凍をするため無断な点添加物を使用していないので健康にとても良いです。
また、おいしさは業界トップレベルでリピーターが多い宅配弁当です。
ライフデリ
ライフデリは、高齢者・糖尿病･腎臓病･透析治療中の方などにおすすめする宅食サービスです。
使用している食材は、８割以上が国産で安心して食べることができます。
また、ユーザーのニーズに合わせてアレルギー除去おかゆ、きざみなどにも対応してもらえるのでとても便利です。
14種類以上のコースが準備されており、その人に合ったコースを選択できます。
お弁当以外にも、らいふコールという自動電話による安否確認サービスもあるので、一人くらいの親（高齢者）を持つ家族も安心ですね。
- 塩分・タンパク質の量にこだわった宅配弁当
- ご飯をセットでつけることができる
- アレルギー・きざみ・おかゆ対応をしてくれる
- 配達時に安否確認をしてくれる
| 料金 | おかずのみ：845円 ごはんセット：900円 |
| 送料 | 無料 |
| お得なキャンペーン | なし |
| 塩分量 | 1～3g |
| 注文方法 | ネット注文 |
| 配達周期 | 自由に相談可能 |
| 主食（ごはん） | あり |
| 配達エリア | 全国 |
| 販売会社 | 株式会社グランフーズ |
ニチレイフーズダイレクト
ニチレイフーズダイレクトには、やわらかい食事コースはありませんが、健康に配慮された「糖質・塩分・脂質」が控えめなコースが充実しています。
また、女性のご高齢者におすすめなのは、「ウーディッシュコース」がおすすめ。
おかずの種類が多く、それでいて食べきりやすいサイズ感なのが◎
食事制限中の高齢者にも愛用されている糖質制限・塩分制限・脂質制限・たんぱく質制限などの制限メニューも充実。
その他、魚料理中心のコースなど和食が好みの方にも嬉しいコースもあります。
| 1食あたりの価格 | 1食あたり632円～ |
|---|---|
| セット価格 | ウーディッシュコース4食お試しセット2,530円 |
| 1食あたりおかずの数 | 5〜6品 |
| 配送方法・配送料 | 全国配送可能・ヤマト運輸・佐川急便から選択可能（冷凍・冷蔵・常温） |
| タイプ | 冷凍タイプ |
| 温め方法 | 電子レンジ |
| その他のメニュー | 和洋中・ごはん・パスタ・ヘルシーメニューも充実。 ストックおかずにも最適なお惣菜・ごはん・パン・こだわり名店お惣菜・冷凍弁当など幅広い商品が揃っているので好みに合った食事を選びやすいのが魅力。 |
| 注文タイプ | その都度注文、定期購入も利用可能。 |
| サービス会社 | 株式会社ニチレイフーズ |
ヨシケイ
ヨシケイは料理キット（食材セット）と、お弁当（冷凍タイプ）を毎日配達してくれるサービスです。お弁当は冷凍タイプなので当日作られた食事ではありませんが、1食330円という安さが魅力。
ヨシケイは自社のスタッフが手渡し、宅配ボックス配達で届けてくれます。毎日自宅まで来てくれるので、万が一の時の見守り支援にも役立ってくれる点があると感じます。送料も無料なので◎
ただし利用可能なエリアが限られているので、利用する場合はまず公式サイト上で自宅の郵便番号を入力して確認しましょう。
お弁当と一緒にミールキットを注文できるので、買い出しができなくなったご高齢者でも作り立ての料理が食べられるのが魅力です。
編集部ミールキットはコースが豊富！すまいるごはん・Lovyu（ラビュ）など好みに合わせた食材セットを購入できます。
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 1食あたりの価格 | 330円～ |
| セット価格 | 3食セット1,020円 |
| 1食あたりおかずの数 | 3品 |
| タイプ | 宅配食タイプ |
| 配送方法・配送料 | 自社配送（保冷剤入りクールＢＯＸ（発泡材）） 利用可能エリア：北海道・東北地方・関東地方・東海・北陸・甲信越地方・関西地方・中国・四国地方・九州・沖縄地方 |
| 温め方法 | 電子レンジ |
| 注文タイプ | 1日単位注文、1週間おまかせ宅配コースもアリ。（食材は毎日お届け） |
| サービス会社 | ヨシケイグループ |
見守りサービスがある高齢者向け宅配弁当・宅食ランキング
遠くに住む家族の方は、自分の両親が毎日元気に暮らしているか気になりますよね。
高齢者向けの宅配サービスには、見守りサービスがあり、お弁当を配達してくれるのと合わせて日々の様子を見守ってくれるサービスがあります。
家の中で倒れていないか、変わった様子がないかなど遠くに住む家族に連絡を貰うことも可能なので見守りサービスも合わせて利用したいという方は下記サービスをおすすめします
| 配点 | 味 | コスパ | 量 | 主食の有無 | 置き配が可能か | 利用しやすさ(スキップの申請など) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5点 | 1食600円以下 | 240g以下 | あり | アプリ・wedで管理可能 | ||
| 3点 | 1食800円以下 | 180g以下 | – | – | 電話・fax・wed（いずれのどれかのみ） | |
| 1点 | 1食1,000円以下 | 140ｇ以下 | なし | 電話・faxのみ |
コープデリ
食材宅配大手のコープも宅配弁当サービスを提供しています。
舞菜とエネルギー塩分調整食の2つに分かれており、ニーズに合わせて選ぶことができます。
- コース中でおかずの数を選ぶことができる
- カロリー450kcal以下
- ボリュームがあり男性でも満足できる
- ご飯も合わせて注文可能
- 減塩4グラム以下
| 1食当りの価格 | 舞菜弁当コース：615円 舞菜おかずコース：669円 舞菜しっかりおかずコース：税込718円 舞菜御膳コース：799円 エネルギー塩分調整食：799円 |
|---|---|
| セット価格 | – |
| 1食当りのおかずの数 | 3～6品 |
| 配送方法・宅配料 | 全国送料無料 |
| 温め方法 | 電子レンジ |
見守り配食の絵手紙弁当
見守り配食の絵手紙弁当は、八王子エリア専門の高齢者向け宅配弁当サービスです。
具材は、やわらかく・減塩で薄い味付けにしてます。
- 八王子にお住いの方専用の宅配サービス
- 手渡しで配達をしてもらえる
- 塩分2グラム以下
- 具剤はどれもやわらかい
| 1食当りの価格 | コスモス：559円 たんぽぽ弁当：723円 野菊弁当：645円 菫（すみれ）弁当：430円 椿（つばき）弁当：658円 染井吉野弁当：1000円 天竺牡丹（彩りダリア）：1209円 惣菜 松：753円 惣菜 竹：645円 惣菜 梅：537円 |
|---|---|
| セット価格 | – |
| 1食当りのおかずの数 | 2～4品 |
| 配送方法・宅配料 | 直接配達 |
| 温め方法 | 電子レンジ |
配食サービス花よりだんご
配食サービス花よりだんごは、荒川区の高齢者見守り付き宅配弁当サービスです。
お弁当は、いつも配達前に作る出来立てで、管理栄養士が制作したバランスが良いお弁当です。
また、個別対応も行っており、嫌いな食材・アレルギーがあれば連絡をすることで違う食材に変えてもらうことも可能です。
- 見守りサービスがある
- 摂食状況を確認してもらえる
- 買い物代行サービスがある
- 服薬管理を行ってもらえる
ワタミの宅食
居酒屋チェーンで有名なワタミですが、高齢者施設にも食事を納品している実績を持ち、高齢者向けの食事宅配サービスも展開しています。
毎日毎食ごとに配送料無料で宅配してくれることと、1食490円のコースがあることが最大の魅力。
まごころ手毬・まごころおかず・いきいき珠彩・まごころ御膳という4つのコースがあり、好みに合わせたコース選びができるのも◎
| まごころ手毬 | まごころおかず | いきいき珠彩 | まごころ御膳 | |
| 1食の値段 | 616円 | 490円 | 640円 | 580円 |
| 5食セット価格 | 3,800円 | 2,450円 | 3,200円 | 2,900円 |
| おかず数 | 5品 | 4品 | 3品 | 4品 |
| 塩分量(1食) | 3.5g | 2.5g | 4.0g | 2.5g |
| カロリー(1食) | 400Kcal | 250Kcal | 450Kcal | 500Kcal |
| 食材数(1食) | 20品目以上 | 12品目以上 | 15品目以上 | 15品目以上 |
| 特徴 | おかず数が多い！ | 小食の方に◎ | ボリューム感あり | ご飯付き |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| 1食あたりの価格 | 998円 |
| セット数 | 5食 |
| セット価格 | 4,990円(初回限定価格) |
| 1食あたりおかずの数 | 3～4品 |
| 配送方法・配送料 | 935円（2500円：北海道・沖縄） |
| 配達エリア | 全国 |
| 販売会社 | 株式会社ファミリーネットワークシステムズ |
セブンミール
セブンミールは、コンビニエンスストアチェーンのセブンイレブンが展開している宅配食サービスです。
毎日日替わりのお弁当を最寄りのセブンイレブンから配達してくれます。
温めの必要はなく、そのまま食べられるので電子連じがない家庭でもOK。もちろん電子レンジで温めなおすことも可能です。食事の内容も従来のコンビニ弁当とは違い、健康に配慮したメニューで、ごはんの量も選べます。
メニューは管理栄養士が監修するなど高齢者の方でも美味しく健康面にも配慮しながら食べられます。
宅配食の他にも、セブンイレブンの惣菜や時短料理が作れる食材セットも購入できるので、昼食はお弁当、夕食はミールキットを作る、という利用方法もおすすめ。
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
|---|---|
| 1食あたりの価格 | 572円～ 日替わり御膳（ごはん付き）・日替わりおかずセット（おかずのみ）いずれも同価格。 |
| セット価格 | 1食ごとに購入可能 |
| 1食あたりおかずの数 | 3品～ |
| タイプ | 宅配食タイプ |
| 配送方法・配送料 | 店頭受取・セブンイレブンの店舗からお届け（常温・冷蔵） 利用可能エリア：近くにセブンイレブンの店舗があればお届け可能（一部地域が非対応） |
| 温め方法 | 電子レンジ・食材セットの場合は調理が必要 |
| 注文タイプ | その都度注文・定期便も可能。 |
| サービス会社 | セブン＆アイホールディングス |
1人暮らしの高齢者向け宅配弁当・宅食ランキング
一人くらいの高齢者の向けの宅配弁当を紹介します
1人暮らしだと栄養バランスを考えて、食事を摂ることが難しいですよね。
ついつい高カロリーで塩分量が多い食事を摂取してしまいがちです。
そんなかたのために、栄養バランスが良くなおかつ高齢者向けの宅配弁当を紹介します
| 配点 | 味 | コスパ | 量 | 主食の有無 | 置き配が可能か | 利用しやすさ(スキップの申請など) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5点 | 1食600円以下 | 240g以下 | あり | アプリ・wedで管理可能 | ||
| 3点 | 1食800円以下 | 180g以下 | – | – | 電話・fax・wed（いずれのどれかのみ） | |
| 1点 | 1食1,000円以下 | 140ｇ以下 | なし | 電話・faxのみ |
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは一人暮らしの高齢者の方へおすすめの宅配弁当です。
1人だと食事をする際に、なかなか栄養を意識してメニューを用意することが難しいですよね。
その結果塩分多めや油多めの食事になってしまい栄養バランスが崩れてしまいがちです。
ウェルネスダイニングのお弁当は、カロリー・塩分・糖質が制限されており健康にとても良いです。
また、味も制限食とは思えないほどしっかりしており毎日食べても飽きません。
- 「糖質・カロリー制限食」「タンパク・塩分調整食」「高血圧の方向け」「栄養バランス気配り宅配食」の4つから選ぶことができる
- 初回注文は送料無料＆定期注文で送料無料
- 全コース塩分が調整させている
- 90種類以上の豊富なメニューがある
- カロリーが240Kcal以下
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| 1食あたりの価格 | 糖質＆カロリー制限気配り宅配食：668円 たんぱく＆塩分調整気配り宅配食：714円 塩分制限気配り宅配食：668円 健康応援気配り宅配食：648円 たんぱく質が摂れる脂質調整食：810円 ちょっとやわらかめ宅配食：694円 かなりやわらか宅配食：761円 ムースやわらか宅配食：761円 カロリー＆糖質制限料理キット：732円 たんぱく＆塩分調整料理キット：748円 塩分制限料理キット：732円 栄養バランス料理キット：732円 |
| セット数 | 7・14・21食から選択可能 |
| セット価格 | ■糖質＆カロリー制限気配り宅配食 7食：4,860円 14食：9,504円 21食：14,040円 ■たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 7食：5,346円 14食：10,584円 21食：15,444円 ■塩分制限気配り宅配食 7食：5,022円 14食：9,936円 21食：14,472円 ■健康応援気配り宅配食 7食：4,860円 14食：9,612円 21食：14,040円 ■たんぱく質が摂れる脂質調整食 7食：6,156円 14食：11,772円 |
| 1食あたりおかずの数 | 4品 |
| 配送方法・配送料 | 都度注文：770円 定期注文：385円 |
| 配達エリア | 全国 |
| 販売会社 | ウェルネスダイニング株式会社 |
まごころ弁当
まごころ弁当は、無料でお試しができる宅配食事サービスです。
「小町」「普通食」「糖質カロリー調整食」「たんぱく調整食」「ムース食」の5つのコースがあり家族全員で利用することができるサービスです。
- ごはんがついている
- 具材のやわらかさ
- 無料でお試しができる
- 電話で注文可能
| 1食当りの価格 | 小町 320円 小町（大）400円 普通食（おかずのみ）：450円～ 普通食（ごはんつき）：500円～ 糖質カロリー調整食（おかずのみ） 600円～ 糖質カロリー調整食（ごはんつき） 650円～ たんぱく調整食（おかずのみ）700円～ たんぱく調整食（ごはんつき）750円～ |
|---|---|
| セット価格 | – |
| 1食当りのおかずの数 | 3～4品 |
| 配送方法・宅配料 | 送料無料。 |
| 温め方法 | 電子レンジ |
永井久美子｜監修者高齢者向け宅配弁当・冷凍おかずを選ぶ際のポイント
それぞれの高齢者に合ったお弁当を選ぶためのポイントをまとめました。
これから高齢者向けの宅配弁当を利用したい方は参考にしてみてくださいね。
食べる力を事前にチェック
参考サイト：健康長寿ネット
高齢者向けの宅配弁当はお食事の状態を選べます。
そのため、お弁当を頼む前に「食べる力」をチェックする必要があります。
食べ物はちゃんと噛めているのか、飲みこむことはできているのかなどです。
それぞれの高齢者の状態にあったお弁当を選ぶ必要があります。
事前にしっかりチェックして、安全に楽しくお食事しましょう。
栄養バランスが高齢者に適しているか
適したお弁当サービスを選び方として、1日に必要な栄養素をしっかり摂取することができるかも大事な項目です。
多くの宅食サービスには、1食当たりに含まれる栄養素・成分が表記されています。
宅食サービスを選ぶ際は、高齢者の1日に必要な栄養素をどれだけカバーできるかも重要なポイントです。
高齢者に必要な1日の栄養素一覧
| 栄養素 | 目安量（70歳以上の男女） | 主な役割 |
|---|---|---|
| たんぱく質 | 男性 65g / 女性 50g | 筋肉・臓器の維持、免疫力強化 |
| 脂質 | 総エネルギーの20～30% | エネルギー供給、細胞の構成 |
| 炭水化物 | 総エネルギーの50～65% | 主なエネルギー源 |
| 食物繊維 | 男性 21g / 女性 18g | 腸内環境改善、便秘予防 |
| カルシウム | 男性 700mg / 女性 650mg | 骨や歯の強化、骨粗しょう症予防 |
| 鉄 | 男性 7.0mg / 女性 6.5mg | 貧血予防、酸素運搬 |
| 亜鉛 | 男性 10mg / 女性 8mg | 免疫力向上、味覚維持 |
| マグネシウム | 男性 320mg / 女性 270mg | 神経・筋肉の機能維持 |
| ナトリウム（食塩相当量） | 男性 7.5g未満 / 女性 6.5g未満 | 高血圧予防 |
| カリウム | 2,000mg以上 | 血圧調整、むくみ防止 |
| ビタミンA | 男性 850μg / 女性 700μg | 目・皮膚の健康維持 |
| ビタミンD | 10～20μg | 骨の健康、免疫機能 |
| ビタミンB1 | 男性 1.3mg / 女性 1.0mg | 糖質代謝、神経機能維持 |
| ビタミンB2 | 男性 1.6mg / 女性 1.2mg | エネルギー代謝、皮膚の健康 |
| ビタミンB6 | 男性 1.4mg / 女性 1.2mg | 神経機能、免疫力強化 |
| 葉酸 | 400μg | 貧血予防、細胞増殖 |
| ビタミンC | 男性 100mg / 女性 100mg | 抗酸化作用、免疫機能 |
| ビタミンE | 男性 7.0mg / 女性 6.5mg | 老化防止、血行促進 |
注文方法は簡単か
注文方法が簡単かどうかもポイントとなってきます。
利用者は高齢者であるため、できれば電話注文ができる所がおすすめです。
ウェブ上でしか注文できない場合は、シンプルで見やすいサービスを選ぶようにしましょう。
あまりにも手順が複雑すぎると、利用しているときに困ってしまいます。
また、代理注文ができるかどうかもチェックしておきましょう。
高齢者側ではなく、離れた家族が注文できれば非常に便利になります。
カロリー・塩分・糖質等が調整されているか
高齢者の中には糖尿病や高血圧などの持病を抱えているかも多いと思います。
宅配弁当を選ぶ際は、塩分・糖質の量が自分に適性ているかも重要な指標になります。
各サービスによって、塩分・カロリー・糖質・塩分量が異なるので自分の体に合わせたサービスを選ぶようにしましょう。
ウェルネスダイニングや食宅便のお弁当は塩分2.0ｇ＆味付けがしっかりしており人気です。
食べ続けたい味か
味もとても大事です。
制限食だからって味が薄かったり、好みに合わなかったりしたら、食事は楽しくありません。
お試しセットがある場合はお試しセットの注文がおすすめです。
お試しセットがない場合は、単品注文して試してみましょう。
その際には、回数縛りがないかを良く確認する必要があります。
もしくは口コミなどで味の確認をしてみてくださいね。
安否確認サービスがあるか
もし高齢者が一人暮らししている状態であれば、安否確認サービスがあるところを選びましょう。
家族が遠くに離れている場合は、なかなか様子を見に行けません。
手渡しでお届けしている所は、安否確認サービスを行っている可能性が高いです。
毎日お食事を届けるのと同時に変わりがないかを確認してくれるのは、心強いサービスですよね。
ぜひ活用してみてください。
地区によっては、見守り配食事業を提供している市・区役所があります。
このような制度を利用するものおすすめです。
永井久美子｜監修者アンケート調査！高齢者の方へ宅配弁当事情に関して聞いてみた！
ここからは、食の便り運営チームが実際にアンケート調査を行い宅配弁当サービスを利用している高齢者の方へ下記の項目で調査を行い統計をとりました！
アンケート調査を見て、宅配弁当サービスを選ぶ際の参考にしてください。
- 高齢者に聞いた宅配弁当サービスの満足度
- 宅配弁当を選ぶ際に意識したポイントは？
- 【人気サービスがわかる！】高齢者が利用している宅食サービスの割合
高齢者に聞いた宅配弁当サービスの満足度
上記アンケートを見ればわかるように、高齢者の方からの宅配弁当への満足度はとても高いですね。
下記が宅配弁当を利用しているユーザーの声です。
実際に利用したユーザー
実際に利用したユーザー高齢者むけの宅配サービスは、多くあるので1つのサービスが合わない場合は他のサービスを試して自分に合う味を探しましょう。
宅配弁当を選ぶ際に意識したポイントは？
宅配弁当を選ぶ基準を調査しました。
その結果、「栄養バランス」「制限食の味」の2つへの回答が多かったです。
高齢者が宅配弁当を選ぶ理由として、「ケア食」を求めている方が多く減塩・糖質が制限されていても美味しいと感じる＆栄養バランスがよいサービスを求めるのが選ぶ基準として票を集めました。
【人気サービスがわかる！】高齢者が利用している宅食サービスの割合
最後は、高齢者の方がどのサービスを利用しているか調査しかした。
結果は、約半数の方が大手の食宅便・ウェルネスダイニングを利用していました。
減塩・糖質制限・カロリー制限など、ケア食が豊富でまた、使いやすさも評価され多くの方がこの2サービスを利用している結果になりました。
| サービス | コース |
|---|---|
ウェルネスダイニング | 糖質＆カロリー制限気配り宅配食 たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 塩分制限気配り宅配食 栄養バランス気配り宅配食 |
食宅便 | おまかせコース（通常食） たんぱくケア 塩分＆カロリーケア やわらかい食事 |
高齢者向け宅配弁当・宅食を利用するメリット
ここからは、高齢者向け宅配弁当のメリットについてご紹介します。
順に説明していきますので、メリットを知って宅配弁当を上手に活用しましょう。
食べやすく加工されている
画像参考：やわらかダイニング
高齢者向けに食べやすく加工されてあるのが特徴的です。
魚の骨が全て取られてあったり、大きめの食材は小さくカットされていたりなど、様々な加工がされています。
また、高齢者の噛む力に合わせて食事のやわらかさを選べるのも特徴的です。
普通のお食事と同じ硬さの物から、箸や舌ですぐに潰せるやわらかさの物まであります。
飲み込む時にのどに引っかからないように、とろみ加工されているものもあります。
さらに、見た目も美味しそうなものが多いので、高齢者でもお食事を楽しむことができます。
栄養バランスが整った食事が手軽に摂れる
多くの宅配弁当サービスでは、専門の栄養士がメニューを作成しています。
基本的には栄養管理の行き届いたお食事が用意されています。
また、持病などに配慮した制限食が用意されているサービスも多いです。
糖質や塩分などの分量に配慮したお食事を手軽に利用することができます。
自宅で栄養バランスから分量まで配慮しながら、美味しく調理するのは難しいです。
高齢者向けの宅配弁当を利用すれば、健康で美味しい食事を手軽に摂ることができます。
買い出しや料理の手間が省ける
買い出しや料理の手間が省けることもメリットの１つです。
栄養価の高い食事を作ろうとすると、様々な種類の食材が必要になってきます。
1人で沢山の物を買いに行くのはさすがに億劫に感じるでしょう。
買ってきた食材から1食分だけ作ろうとしても、食材を余らせてしまったり、腐らせたりします。
また、宅配弁当は毎食違うメニューが届くので、飽きることなく楽しむことができます。
自炊をする必要が無くなれば、火を止め忘れたことが原因の事故も減ります。
高齢者の安否確認が出来る場合がある
宅配弁当サービスの中で、高齢者の安否確認を行っているサービスもあります。
手渡しの際に毎度声かけを行い、緊急時には事前に登録した連絡先に連絡をするサービスの事です。
1人暮らしをしている高齢者にとって、とても心強いサービスですね。
常温弁当や冷蔵弁当をお届けしている場合は、安否確認のサービスを行っている可能性が高いです。
ケアマネジャー様にとって、訪問時以外のお客様の日常は心配のタネ。宅配クック１２３はお客様の日々の変化等を必要に応じてケアマネジャー様やご家族にご報告しております。
引用：宅配クック123
永井久美子｜監修者高齢者向け宅配弁当を利用するデメリット
メリットを一通り紹介したので、ここからはデメリットの紹介をしていきます。
宅配弁当を利用したい場合は、デメリットもしっかり確認しておく必要があります。
メニューを自由に決められない
宅配弁当は基本的に、自由にメニューを決めることができません。
和食や洋食などの大まかなコースを決めることができても、細かくおかずを選択できません。
そのため、苦手な料理がある場合でも対応できない可能性が高いです。
苦手な食べ物が多い場合は、1食ずつ選択できる「ナッシュ」の利用がおすすめです。
自炊よりお金がかかる
宅配弁当のデメリットの中でも、1番は自炊よりお金がかかることです。
宅配弁当の中には送料が別途でかかるものもあります。
1食500円を超える物が多く、自分で調理するよりも少し費用がかかってしまいます。
特に、普段から節約している人であれば、1食300円前後に押さえる人もいるため、高く感じるでしょう。
配達時は家にいなければならない
宅配弁当の受け取りは、手渡しが基本です。
野良猫やカラス、強風などの被害にあわないよう、すぐに受け取る必要があるのです。
つまり、配達時は家にいなくてはなりません。
安否確認が出来ることはありがたいですが、その分自由が制限されることになります。
クーラーボックスを無料で貸し出している所もあるので、どうしても直接受け取れない場合は利用しましょう。
高齢者向け宅配弁当に関する質問
以下の質問が良く聞かれます。
順に説明していきますので、参考にしてください。
一人暮らしの高齢者にもおすすめ？
おすすめです！
むしろ、一人暮らしをしている高齢者に向いているサービスです。
自炊ほど手間もかからないし、安否確認もしてくれます。
高齢者にとっても、家族にとっても非常に便利なサービスです。
監修があるのと何が違うの？
宅配弁当は管理栄養士や医師の監修があるものがあります。
細かい配慮が行き届いている事がメリットに挙げられます。
カロリー計算がしっかりしているだけでなく、添加物も取り除かれている場合もあります。
監修がないお弁当に比べて、より健康に配慮されています。
補助金支援を受けられる場合がある？
高齢者が宅配弁当サービスを利用する場合は、一定の条件を満たすと補助金支援を受けられることがあります。
※介護保険は原則適応されません。
ただし、利用条件や提携サービスなどは、居住地域の自治体によって異なります。
各地域のホームページを確認してください。
高齢者向き宅配弁当まとめ
高齢であっても、噛む力・飲み込む力・味へのこだわり・健康状態などは様々。
食べる本人以外がサービスを選ぶ場合は、どれが一番食べやすく美味しいのかは試してみないと分からないところもあります。
好みに合った宅配食・宅配弁当を見つけるには、お試しセットや初回割引価格で安く利用できるサービスをピックアップして、実際に食べてみるのが一番おすすめです。
やわらかダイニングには3食お試しセットがあるので、まずはお試しセットを試すのも良いと思います。
価格の安さを重視するなら「ヨシケイ」や「ワタミの宅食」を試して味の好みや食べやすさを確かめてみましょう。
高齢になると食事に関する悩みがどんどん増えていきます。
高齢者の一人暮らしでも食事に困らず、食事を楽しむためには宅配食をうまく活用することで悩みが軽減するのでおすすめです。
また、離れて一人で暮らしている高齢の親御さんがいる場合は、生活と食事支援として宅配食を注文してあげるのも一つの親孝行になります。
長生きして貰うためにも、味が美味しく、栄養バランスが整った宅配食を贈りましょう！
高齢者に特化した宅配食以外にも、宅配食・冷凍弁当は他にもたくさんあります。
噛む力に問題がない場合は、総合ランキングですべての冷凍弁当宅配サービスをチェックしてみるのもおすすめです。
高齢者向けの宅配食だけでなく、一人暮らしの食費軽減につながる全世代向けの冷凍弁当はこちらのページで特集しています。
家族みんなで食べられる冷凍弁当を選ぶなら、下記のページを是非参考にしてみてください。
永井久美子｜監修者
日本老年医学会、日本動脈硬化学会、日本サルコペニア・フレイル学会等に所属
高血圧と動脈硬化研究会・奨励賞や日本老年医学会雑誌優秀論文賞などの実績あり。
