ダイエット食・カロリー制限食におすすめの宅配食

ダイエットにおすすめ低カロリーなカロリー制限食をお探しの方、自分で中々カロリーを控えた食事が続けられない方、もしくは健康診断などで体重や他の数値をしてきされて食生活の改善を勧められた方にも便利な宅配食事サービスをご紹介します。

宅配食事サービスのカロリー制限食の平均カロリー比較

カロリー制限食を扱っている宅配食事サービスは沢山あります。その中で献立の内容や値段、味の好みなどに合った宅配食事サービスを探すかと思います。
こちらでは当サイトでおすすめする宅配食事サービスのカロリー制限食の平均カロリーを比較してみました。価格は7食セットが多いので、7食分あたりの価格で掲載しています。

1食あたりのカロリー目安内容量注文形態価格(税別)
ウェルネスダイニング240kcal前後おかず4品7食・14食・21食7食4,500円
彩ダイニング240kcal前後おかず4品7食・1食7食3,882円
食宅便240kcal以下おかず5品7食7食4,019円
ニチレイフーズダイレクト228kcal以下おかず3〜6種7食・5食・1食7食4,908円
おまかせ健康三彩205〜269kcalおかず3品7食7食4,529円
美健倶楽部240kcal前後ごはん・汁物・おかず2品4週分20食7食おかずのみ5,005円
わんまいる240〜400kcalおかず3品5食 7食あたり5,964円

カロリー制限食の比較をしてみると、ニチレイフーズダイレクトは低カロリーなのにおかずの種類が多く満足度が得られそうな印象です。ただし、価格的には少し高いので、価格で比べるなら彩ダイニングがおすすめです。
制限食に特化しているウェルネスダイニングはどの項目もバランスが良い印象でパックごはんで低カロリー・低糖質ごはんも用意されている他、糖質制限メニューなどもあるため、カロリーを控えたい方にとっては、やはり利用しやすいと感じます。
美健倶楽部は他の宅配食事サービスと違い、ごはん・汁物も含まれるセットも用意されているので、1食をすべてまかなうことができる点で便利ですし、カロリー制限に失敗が少ないと感じます。わんまいるもおかずセットとごはん・汁物セットが選べます。
価格については通常購入での価格比較ですので、これに定期購入などを合わせると割引になる宅配食事サービスもあります。また、価格プラス送料という点でも違いがありますので、各宅配食事サービスのページでチェックしてみてくださいね。

ダイエットに役立つ宅配食事サービス3選

管理人が実際にダイエット食としてカロリー制限食メニューを利用した時にこれがあると便利と思ったのは、1食(主菜・副菜)のトータルのカロリーや栄養表示だけでなく、各おかずのカロリーなども把握できるような資料を添付してくれる宅配食事サービスです。スマホアプリなどでレコーディングダイエットを行っているという時にも1食の中で何が何kcalなのかというのも登録しやすく正確な摂取カロリーの管理に役立ちました。低カロリーなだけでは物足りず続かないといったこともありますので、無理なく続けやすく1日に必要な消費カロリーを摂りながら健康維持にも役立つ宅配食事サービスを3つご紹介しています。

ウェルネスダイニングのカロリー制限気配り宅配食

ウェルネスダイニングの特徴

  • サービス:宅配食事・冷凍おかず
  • メニュー:カロリー制限食・塩分制限食・タンパク質制限食・糖質制限食・健康食(通常メニュー)※1食主菜1品副菜3品
  • タンパク質制限食メニューの値段:7食セット4,500円(税別)〜
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:ウェルネスダイニングは様々な食事制限をサポートするメニューが揃っており、カロリー制限食も充実しています。1食平均のカロリーは約240kcal前後を目安に作られていて、塩分も2.5g以下に設定されています。この中で主菜と副菜合わせて4品ほどついてくるので、満足度も高かったです。また、ご飯や味噌汁も低カロリーや塩分対策の商品を提供しているので、健康的にカロリー制限に取り組めます。また、ウェルネスダイニングは制限食が主なメニューとなっているため、通常の食事メニューもカロリーが300kcal前後、塩分2.5g以下となっているので、ゆるやかなカロリー制限もサポートしてくれます。他にも糖質制限食も用意されているのも特徴です。ごはんの量を調節することで1食の総カロリーも400〜500kcalに抑えられるので、難しい計算の必要がなく、ダイエットに取り入れられる他、管理栄養士の無料栄養相談が付いて来るので、毎日の食生活で気になるポイントについてアドバイスを貰える点がダイエットで感じる停滞期などを乗り越えるのに助かるサービスだと感じました。
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食宅便(日清医療食品)のカロリー制限食

食宅便の特徴

  • サービス:宅配食事・冷凍弁当・栄養調整食品・サプリメント
  • メニュー:カロリーケア1200、カロリーケア1600、低糖質セレクト※1食4〜6品
  • カロリー制限食メニューの値段:カロリーケア1200・カロリーケア1600、7食セット4,019円(税別)、低糖質セレクト7食セット3,630円(税別)
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:食宅便のカロリー制限食は1食の中でごはん100gを食べることを想定して1食の合計が400kcalになるように設定されたカロリーケア1200とごはん150g食べることを想定して1食の合計が約530kcalになるように設定されたカロリーケア1600という2つのカロリー制限食メニューがあります。他にも糖質制限食として糖質制限セレクトも用意されています。また、1つのメニューの中で7食セットのコースが複数用意されているので、7食の中でお好みに合ったコースを選ぶことができ、低カロリーながら満足度の高い食事を注文しやすいのが特徴です。カロリー制限の度合いに合わせて食事コースを選べるのはダイエット食として役立ってくれます。
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わんまいる|摂取カロリーが気になる方にも便利な単品のカロリー掲載

わんまいるの基本情報

  • サービス:夕食宅配・お惣菜・デザート・季節の料理・お惣菜
  • 基本メニュー:健幸ディナー(和洋中)、基本主菜・副菜2品の3品構成
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:1食のカロリーはごはん抜きで300〜500kcalほどと特別低カロリーというわけではありませんが、わんまいるは各食の総カロリーはもちろん、主菜、副菜それぞれの原料やカロリーも記載された資料が同梱されてきます。そのため、1食の中で何がどれくらいのカロリーかを把握しやすかったのと、レコーディングダイエットで食事の内容を記録する時にもそれぞれのおかずのカロリーを入力することができたり、栄養バランスの内容も反映させやすかったため、非常にありがたかったです。また、他の低カロリーなカロリー制限食と違い、1食の惣菜がそれぞれ個別包装で届きます。これによって自分なりに量の調節を行うことができ、各惣菜のカロリーをチェックしつつ、これはやめておこうといった食べ方ができたのも、ダイエットに役立ったため、おすすめさせていただきます。味は宅配食事サービスの中でもトップクラスで美味しいと思います。マズいカロリー制限食は間違いなく続きませんので美味しいと感じながらカロリー制限を行いたい方には無理なく続けられるのではと思います。
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低カロリーでしっかり制限をしたい方向け宅配食事サービス

こちらではダイエットはもちろんですが、1日のカロリーをしっかりと制限して数値内に収める必要がある方などにも役立つ低カロリーな宅配食事サービスをご紹介。低カロリーメニューに加えて糖質にも気を配りながらカロリー制限が行える宅配食事サービスをチェックしましょう。

ニチレイフーズダイレクトのカロリー制限食

ニチレイフーズダイレクトの特徴

  • サービス:宅配食事・惣菜・食事制限メニュー・サプリメントなどの健康食品
  • メニュー:健康管理食・ヘルシー食品・カロリーナビ240※1食4〜6品
  • カロリー制限食メニューの値段:5,186円(税別)※1食注文も可能
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:ニチレイフーズダイレクトの低カロリーメニューは実に豊富なラインナップというのが特徴です。基本の低カロリーメニューでも4〜6品のおかずで300kcal以下で他にも糖質も同時に控えることができる糖質制限コースは1食220kcal前後とかなり低カロリーです。他にもカロリーナビ240という糖尿病食事療法のための食品交換表における概念に基づいた3食単位の惣菜セットは美味しく食べながらもしっかりと低カロリーに食事を抑えられるのが特徴です。脂質を抑えたい方向けの脂質制限食もメニューで用意されていますので、様々なニーズに答えながら低カロリーな食事をサポートしてくれます。
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おまかせ健康三彩のカロリーコントロールコース

おまかせ健康三彩の詳細情報

  • サービス:宅配食事・宅配弁当・冷凍食品・冷凍おかず・ごはん・おせち・ご当地グルメ
  • 健康メニュー:おまかせコース・カロリーコントロールコース、塩分コントロールコース・単品メニュー※1食3品
  • カロリー制限食メニューの値段:4,529円(税別)※1食注文も可能
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:おまかせ健康の基本メニューはカロリーコントロールコースはカロリーを抑えたメニューを7食セットでお届けしてくれます。1食のカロリーは205kcal~269kcalに設定されているので、他の宅配食事サービスと比較しても低カロリーなのが特徴です。また、1食単品での注文も可能なので、お好みのメニューを注文するということも可能です。品数が3品と若干少ない印象ですが、その分1品1品の満足度を高めて美味しくカロリー制限の食生活をサポートしてくれるのが特徴です。お試しセットが3食お試し価格2,052円、送料込みと気になる味についてもお試ししやすいのが魅力です。
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美健倶楽部の低カロリー食

美健倶楽部の基本情報

  • サービス:宅配食事(1食4品で400kcalの食事)
  • メニュー:BC400(おかず・汁物セットとごはん付きメニュー)・BC400彩楽(器に盛り付けられた状態でお届けの新メニュー)
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:美健倶楽部は1食400kcal(ご飯・汁物含む)に抑えられた食事を提供しています。糖尿病の方の食事サポートなどもテーマとしているため、低カロリーな食事が必要な方にもぴったりです。また、栄養士への相談も可能なのが嬉しいポイントです。
>>美健倶楽部の口コミやサービス内容の詳細ページはこちら

彩ダイニングのカロリー・塩分調整コース

彩ダイニングの特徴

  • サービス:宅配食事・冷凍弁当
  • メニュー:カロリー・塩分調整コース、たんぱく・塩分調整コース※1食主菜1品副菜3品
  • カロリー制限食メニューの値段:7食セット3,882(税別)※単品注文可能555円(税別)、お試し7食セット有り
  • 保存:冷凍
  • おすすめポイント:彩ダイニングのカロリー制限食は1食あたりカロリー240kcal、塩分2.0g未満に設定された低カロリーメニューです。定期購入の他に、1食分を注文できるその都度注文、さらに初めての方に嬉しい7食お試しセットが送料無料で用意されているので、カロリー制限をした宅配食事って美味しいの?と不安な方にも彩ダイニングの食事の内容を味わうことができます。
>>彩ダイニングの口コミやサービス内容の詳細ページはこちら

カロリー制限食メニューがある宅配食事サービス一覧

ここまでご紹介した、ダイエットにも役立つダイエット食メニューを扱う宅配食事や低カロリーでしっかりとカロリー制限をしたい方におすすめな宅配食事サービスの他にもカロリー制限に役立つカロリー制限食メニューを提供している宅配食事サービスは沢山です。こちらでその他のカロリー制限食メニューがある評判が良い宅配食事サービスを一覧でご紹介しています。

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの詳細情報

  • サービス:宅配食事・冷凍おかず
  • メニュー:カロリー制限食・塩分制限食・タンパク質制限食・糖質制限食・健康食(通常メニュー)
  • カロリー制限食メニューの値段:7食セット4,500円(税別)
  • お届け・保存:ヤマト運輸・冷凍
  • 注文形態::その都度注文・定期注文
  • 配送::全国対応

彩ダイニング

彩ダイニングの詳細情報

  • サービス:宅配食事・冷凍弁当
  • メニュー:カロリー・塩分調整コース、たんぱく・塩分調整コース
  • カロリー・塩分調整コースメニューの値段:7食セット3,882円(税別)※単品注文可能630円(税別)
  • お届け・保存:ヤマト運輸・冷凍
  • 注文形態::その都度注文・定期注文・お試し
  • 配送::全国対応

食宅便(日清医療食品)

食宅便の詳細情報

  • サービス:宅配食事・冷凍弁当・栄養調整食品・サプリメント
  • メニュー:ケアシリーズ(カロリーケア1200・カロリーケア1600・たんぱくケア・塩分ケア)・おまかせコース・やわらかい食事・おこのみセレクトコース・1食お届けコース
  • カロリー制限食メニューの値段:カロリーケア1200・カロリーケア1600、7食セット4,019円(税別)、低糖質セレクト7食セット3,630円(税別)
  • お届け・保存:ヤマト運輸・冷凍
  • 注文形態::その都度注文・定期注文・1食
  • 配送::全国対応

ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトの詳細情報

  • サービス:宅配食事・惣菜・食事制限メニュー・サプリメントなどの健康食品
  • メニュー:ヘルシー食品・健康管理食・サプリメント・厳選グルメなど
  • カロリー制限メニューの値段:5,186円(税別)※1食注文も可能
  • お届け・保存:ヤマト運輸・佐川急便から選択・冷凍or常温(常温商品のみ)
  • 注文形態::その都度注文・定期注文・1食
  • 配送::全国対応

美健倶楽部

美健倶楽部の詳細情報

  • サービス:宅配食事(1食4品で400kcalの食事)
  • メニュー:BC400(おかず・汁物セットとごはん付きメニュー)・BC400彩楽
  • カロリー制限メニューの値段:BC400の20食セット15,440円(税別)ご飯・汁物付き16,260円(税別)
  • お届け・保存:ヤマト運輸クール宅配便
  • 注文形態:その都度注文、定期購入
  • 配送:全国配送

おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩の詳細情報

  • サービス:宅配食事・宅配弁当・冷凍食品・冷凍おかず・ごはん・おせち・ご当地グルメ・京のおばんざい
  • メニュー:おまかせコース・カロリーコントロールコース、塩分コントロールコース・単品メニュー・バラエティーメニュー・富士宮やきそば・おせち
  • カロリー制限メニューの値段:4,529円(税別)※1食注文も可能
  • お届け・保存:ヤマト運輸(冷凍)
  • 注文形態:その都度注文・定期便・お試し
  • 配送:全国対応

まとめ

低カロリーでダイエット食にもおすすめのカロリー制限食を扱っている宅配食事サービスをご紹介しました。
管理人的にはウェルネスダイニングの利用時のサポートの厚さ、1日3食利用することを考えたコース内容はさすが制限食に特化した宅配食事だと感じたため、カロリー制限食選びでもウェルネスダイニングはおすすめの一社です。また、ニチレイフーズダイレクトはとにかくメニューの幅が広く、飽きずにカロリー制限を行えると思います。管理栄養士おすすめメニューなど、健康が気になる方にも満足できる宅配食事サービスという印象でした。
迷ったらウェルネスダイニングかニチレイフーズダイレクトをチェックしてみるのがおすすめだと感じています。他のサービスも良い点、その会社にしか無い特徴がありますので十分吟味して選びたいところですね。
値段はもちろんですが、1食の品数、ごはんを含めてどれくらいのカロリーになるか、1日のうち何食を置き換えるのか?その際の値段は?送料無料サービスはあるか?といった点が味の比較以外でチェックしたいポイントだと思います。
カロリー制限食選びの参考になれば幸いです。
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