冷凍弁当・宅配弁当ランキング【特集】

【冷凍弁当宅配の比較ランキング】人気宅配弁当・冷凍おかず

冷凍弁当ランキング

宅配冷凍弁当を利用したいけれど、どの冷凍弁当を利用するのが一番良いの?と迷っている方も多いと思います。
これまで20社以上の冷凍弁当を使ってきた結果、「味の美味しさ」「価格の安さ」「送料の安さ」「栄養バランスの良さ」など様々な面を比較し、どれが最もおすすめなのかをまとめました。

特徴や価格などを総合して比較&評価した「冷凍宅配弁当総合おすすめランキング」も是非ご参考に♪

編集部

目次

冷凍弁当宅配とは?

ナッシュ6食セット

冷凍弁当宅配とは、3~6種類のおかずを1つのトレイに盛り付けて冷凍したお弁当を宅配してくれるサービスです。

ママの休食

栄養バランスに優れ、料理キットなどとは異なり火を使った調理が不要。電子レンジで加熱するだけですぐに食べられるのが最大の魅力です。
デリバリー食やコンビニ弁当のように当日中に食べる必要はなく、数カ月間から1年ほどの長期保存が可能

冷凍弁当の魅力
  1. 家事負担を軽減できる
  2. 食材の買い出し不要で美味しいお弁当が食べられる
  3. ストック食・備蓄食に活用できる

冷凍弁当は本当に美味しい?

ウェルネスダイニングのフリーザー

「冷凍食品は美味しくない!」というイメージを持っている方もいるかもしれませんが、現在の日本の冷凍技術は世界でもトップクラス
トンネルフリーザー・ブラストチラー・差圧冷却庫などを利用し、-1℃から-5℃の温度帯をスピーディーに通過させて急速冷凍することで、美味しさを一定に保ち、栄養価の低下を最小限にとどめています。

管理人厳選!冷凍宅配弁当3選

ダイエット向き No1

ナッシュ ヤムニョムチキン
nosh(ナッシュ)


低糖質メニューが充実!ダイエット・筋トレ向きでボリューム感も十分。通算80食利用すれば割引適用で1食538円(税込)で購入可能。
注文・公式サイト

コスパ&制限食 No1

まごころケア食
まごころケア食


シニア世代向きな制限食・やわらか食が揃っている株式会社シルバーライフ社の冷凍弁当。ずっと送料無料なので超お得。
注文・公式サイト

減塩&美味しさNo1

スギサポデリ
スギサポdeli


コンパクトな容器でありながらボリューム感があり、何よりどのメニューも美味しい!塩分控えめ弁当・やわらか食もあり。
注文・公式サイト

冷凍弁当宅配おすすめランキング

1位

nosh(ナッシュ)

業界トップクラスの安さ!低糖質冷凍弁当

nosh

  • 低糖質
  • 制限食
  • ダイエット向き
  • 定期購入のみ
  • 回数縛りなし
  • ボリューム感◎
  • 筋トレ向き

特徴

noshの冷凍弁当は「味の美味しさ」「糖質の低さ」「栄養バランスの良さ」「コスパの良さ」でおすすめ度ナンバーワンの冷凍弁当宅配サービスです。

1食当たりの糖質が4.6gの低糖質なメニューを始め、どのメニューも糖質30g以下に設定されているのでダイエットや糖質制限中の食事として多くの人気を集めています。
塩分も低く設定されており、ヘルシーでバランスの良い食事が食べられるのでおすすめ。
環境問題に配慮したパルプモールドパッケージなのも◎

価格(税込)

10食セット 1食単価 送料
5,690円569円820円~

おすすめポイント

全メニュー低糖質&高タンパクメニューが充実しているのでダイエット・筋力トレーニング・メタボを解消して痩せたい!という方にもピッタリ。
普段から糖質を摂取し過ぎているかも?と感じる方の食事メニュー改善にお薦めです。
ダイエット中に適した肉料理も充実。低糖質スイーツ・リゾットもあり、ダイエッターの強い味方になってくれます。
ナッシュのお弁当はフィットネスクラブスポーツクラブ・ジムを展開する「ルネサンス」と提携し、ダイエットサポートプログラムの食事に採用されています。
筋肉量を増やすために欠かせない「たんぱく質」を豊富に摂取できるので、ジムのフィットネストレーナーに「1ヶ月間の本気ダイエット」実践中にも採用されました。
通算80食利用するとナッシュクラブという会員ランクがアップし、最上位クラスになると1食499円で購入できるようになるのでオトクです。
入会手続き・会費などは一切不要。利用するごとに自動的に対象になります。
ナッシュは基本的に定期購入が原則となりますが、利用回数の縛りナシ。次回配送のスキップ(翌週は注文しない等)・一時停止・解約をナッシュのスマホアプリ(WEBマイページ上でも可能)で自由に設定できるので、利用に関するストレスはゼロ。1度だけ購入して利用を終了することもできるので気軽に利用可能です。
自分が食べたいメニューを1食ごとに選べるので好き嫌いが多い人でも使いやすいのも特徴です。もちろん、同じメニューを複数購入することも可能。
メニューのバリエーションは60種類以上。
注文時の画面では、メニューごとに1食あたりのカロリー量・糖質量・たんぱく質量が表示されるのでメニュー選びが楽ちん。
食品アレルギーがある場合は、メニュー選択画面で「アレルギーフィルター」をオンにして、該当する食材を選べば自分が食べられない食材が含まれているメニューを自動的に排除できます。
通常メニューの他、リゾット、スープ、デザートなども充実。
1度に注文する食数が多いほど1食あたりの価格が安くなります。
10食セットで注文すると1食あたりの569円(税込)。
通算80食購入した場合は、10食セット4,990円=1食499円で購入可能。

6食セット 3,890円1食648円
8食セット 4,690円1食586円
10食セット 5,690円1食569円

※全て税込み価格

メニューに使用している野菜は国産野菜を使用しており、食品毎に菌検査も実施されています。次亜塩素酸を使用した消毒も実施しているので、野菜の安全性を気にしている方でも安心。
一流のシェフがメニューを監修しているので味の美味しさは業界トップクラス!カロリー制限食や糖質制限食は美味しくないというイメージを覆してくれる美味しさです。
頻繁にメニューを更新しているので毎日食べても食べ飽きないことも◎
1食単価569円(税込)~・最安499円(税込)~
送料820円~地域によって変動
賞味期限約1年
支払い方法クレジットカード
配送エリア全国
品数主菜1品+副菜3品=4品
温め電子レンジ5~8分
お試しセットなし
アレルギー対応対応
問い合わせ電話番号050-5433-2373
ナッシュの外箱

6食セット

ナッシュのお弁当 解凍前

解凍前

noshを食べた感想・体験レポート

様々な会社の冷凍弁当の中でもnoshは味の美味しさがトップクラス。糖質が抑えられているとは思えないほど、普通の食事と変わらない満足度です。
10食セットで購入すれば1食あたり500円台で購入できるのでコスパの良さもありがたいポイント。
どの冷凍弁当にしようか迷っているなら迷わずナッシュから使ってみるのがオススメです!

編集部

ナッシュ 豚と大根の麻婆煮弁当

解凍前の「豚と大根の麻婆煮弁当」

ナッシュの高たんぱく弁当

温め後の「豚と大根の麻婆煮弁当」

noshはこんな人におすすめ!

  • 低糖質の食事を手軽に食べたい方
  • ダイエット中でも美味しいごはんを我慢したくない方
  • 好き嫌いが多い方・好きなメニューだけ食べたい方
  • 筋トレ中に適した食事を食べたい方
  • 食費を抑えながら高タンパク食が食べたい方
▽ 初回300円キャンペーン中! ▽
nosh 公式ページはこちら
1食ずつ選べる&ランクアップ最安1食499円!
 

>> noshの実食レポ・口コミ


2位

Dr.つるかめキッチン

医師監修の制限食

つるかめキッチン

  • 制限食が充実
  • 低糖質
  • 低カロリー
  • 減塩コースあり
  • 低たんぱく食◎
  • 送料安め
  • 都度購入可
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし

価格(税込)

7食セット 1食単価 送料
4,600円663円~770円

おすすめポイント

  • 医師を管理栄養が監修した栄養制限が買える
  • 栄養制限が必要な方の食事向き

特徴

糖尿病専門医監修の「糖質気遣い弁当」、日本内科学会認定医が監修した減塩弁当など、医師が監修した冷凍弁当が購入できます。
徹底した栄養制限が必要な方におすすめ!

1食単価663円~
送料770円
配送可能地域全国どこでも利用可能
温め方法電子レンジ
賞味期限1ヶ月以上
支払い方法クレジットカード・NP後払い・代金引換
制限食でも美味しい!メタボや糖尿病が気になってくる年齢の方や、高齢者にもおすすめです♪

編集部

\ 定期便は送料無料! / つるかめキッチン公式ページはこちら
専門医と管理栄養士監修の宅配食

3位

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)

産後ママに推薦!
無添加&女性に嬉しいお弁当

フィットフードホーム 白身魚のフリット 野菜たっぷりカレーソース

フィットフードホーム 白身魚のフリット 野菜たっぷりカレーソース

  • 送料無料
  • 低糖質
  • 低カロリー
  • ダイエット向き
  • 筋トレ向き
  • 産前・産後に◎
  • 無添加
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし
  • お試しセット有

特徴

フィットフードホームは、無添加で産前産後・妊婦中のママの栄養補給に役立つ「ママミールコース」や筋トレ女子を後押ししてくれる「ダイエットミール」など、女性から圧倒的な支持を得ている冷凍弁当を販売しています。
もち麦ご飯や五穀米など、お米も食べながら不足しがちな栄養を効率よく摂取できるのも魅力です。

価格(税込)

10食セット 1食単価 送料
6,264円626円0円(一部地域を除く)

おすすめポイント

女性からの支持が厚い理由は「ママミール」「キレイミール」「ダイエットミール」などのコースが大きな要因です。

●ダイエットミールコース
はおかずとご飯メニューがセットで1,160円とやや値段が高めですが、低カロリー・低糖質&1食あたりのタンパク質量が25~30gなのでダイエット中や筋トレ中の食事にぴったりです。

●ママミール
産前産後のママさんに欠かせない栄養、「葉酸」「鉄分」「ビタミン類」をしっかり摂取できるコース。プレママさんは「この時期はどんなものを食べれば良いの?」と迷う人も多いですが、ママミールはこの時期の女性の体を考えて作られた食事メニューで構成されています。
古来の添加物「豆腐に使うにがり」などの添加物は使用しているので完全無添加とは言えませんが、添加物を避けたい人が十分満足できる水準です。

●キレイミール
善玉菌と食物繊維・オリゴ糖を一緒に摂れる「シンバイオティクス」(腸活の呼称)を実現した食事コース。
美しさ・美容に気を使う女性に嬉しいコースです。

●おかずプレート
おかずのみのスタンダードなコース。1食あたり580円(10食セット5,800円税込)で購入できます。
このコースも、不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維をバランス良く摂取できるのが魅力♪

おかずプレート10食6,264円
ママミール5食6,264円
ダイエットミール5食6,264円
キレイミール5食7,236円

※全て税込み価格

主菜・副菜だけでなく五穀米や玄米など主食も彩り鮮やか。
パッケージも可愛いので、インスタグラマーからの支持も得ています。
職場など出先での昼食・夕食として持ち込んでも恥ずかしくないオシャレ度です♪
1食単価●ママミール 1食1,160円(税込)
●おかずプレート・ダイエットミール  1食626円(税込)
●キレイミール 1食724円(税込)
送料基本送料無料(遠方地域は1セットごとに別途料金が必要。北海道550円・沖縄1100円)
配送可能地域全国
温め電子レンジ6分程度
お試しセットあり
賞味期限半年~1年
支払い方法クレジットカード
販売会社株式会社AIVICK
こんな人におすすめ!
  • 産前産後のママさんの食事に
  • 美肌を意識した食事にシフトしたい方に
  • 運動しながらキレイに痩せたい方に
ごはん付きのセットは1食1,000円以上ですが、外食するのと変わらない満足度なので高額には感じません。
普段自分では作らないメニューも食べられるので栄養バランスの偏りも改善しやすいのも魅力。
美を意識した栄養管理を手軽にできるので、女性の一人暮らしの常備食に超オススメです。

編集部

フィットフードホーム

\ 10%割引クーポンコード /
tAZYXGxg
※購入者登録後、「注文手続き3」の画面で「クーポンコード」を入力します。 公式サイトでメニューを見てみる
無添加弁当の代表格!

4位

まごころケア食

コスパ最強の制限食
食費を抑えた栄養管理に◎

まごころケア食

  • 安い
  • 送料無料
  • 低糖質
  • 低カロリー
  • ダイエット向き
  • 減塩コースあり
  • 低たんぱく食◎
  • 制限食が充実
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし

特徴

まごころケア食の最大の魅力は、値段の安さと送料無料なところ。
制限食はコストがかかりがちですが、まごころケア食なら節約しながら健康的な食生活が送れます。

「健康バランス食」「カロリー調整食」「糖質制限食」「塩分制限食」の4つのコースから目的に合わせたお弁当選びが可能。

価格(税込)

14食セット 1食単価 送料
6,700円479円無料

おすすめポイント

各コースそれぞれ、7食・14食・21食プランから選べます。
平日の夕食を1万円以内の予算で収めたい!というときには1食単価が安くなる21食まとめ買いセットを選びましょう!
都度購入でも定期便でも、沖縄県及び一部地域を除いて全国送料無料。
他社の通販弁当は送料がかかりますが、まごころケア食は送料無料なのも人気の理由です。
※クロネコヤマトのクール宅急便で配送されます。
1食単価を下げるなら21食セットを購入するのが最も安いですが、保管するスペースがなくなってしまいがち。
定期便14食・21食セットを利用すれば冷凍庫を無料貸出ししてくれます。
レンタルしてくれる冷凍庫は幅48cm×奥行き45cm×高さ52.5cmのノンフロン家庭用電気冷凍庫です。
初めて購入して既存会員になると次回注文時に使える3,000円割引クーポンが発行されるのでオトク!
まごころケア食は、スタンダードな「栄養バランス食」と「3種類の制限食」があります。
他社の制限食よりも金額が安いので食費を抑えながら制限食生活ができます。

●健康バランス食
1食300kacl以下に設定されたスタンダードなコース。
全84種類から毎週違うメニュー構成で配送してくれます。

●カロリー調整食
1食240kcalに制限されたコース。
21食セットなら1食470円で購入可能。

●塩分制限食
1食当たりの塩分2.0g以下、カロリー300kcal以下に設定されたコース。
定期便なら180円割引が適用されるので21食セットなら1食あたり462円(税込)で買える安さも魅力。

●糖質制限食
管理栄養士監修・糖質15g以下に抑えた主菜1品&副菜3品のお弁当。
「糖尿が心配だから糖質が低い食事に切り替えたい…」という悩みを持っている方におすすめ。

●たんぱく調整食
カロリー300kcal以上・塩分2.0g以下・たんぱく質10g以下・カリウム500mg以下・リン200mg以下に設定されたコース。
1食当たり約499円~

1食単価470円~(税込)
送料無料
賞味期限3か月以上
支払い方法クレカ・銀行振込・代引き・コンビニエンスストア (前払)・口座振替・AmazonPay・Paidy
配送可能地域全国
温めレンジ600Wで約3分半
お弁当のサイズ縦22cm × 横16.5cm × 高さ2.5cm
1食の品数4品
販売会社株式会社シルバーライフ
メニューの種類が多いので毎日食べても飽きませんでした。味もサイズ感も大満足。
値段が安いことと、送料がタダなのはすごく助かります!

編集部

\ 21食セットなら1食470円! / まごころケア食の公式サイトを見る
ずっと送料無料&冷凍庫の無料貸し出しも◎

5位

ウェルネスダイニング

徹底した栄養管理に便利な冷凍弁当

ウェルネスダイニング
  • 送料安め
  • 低糖質
  • 低カロリー
  • ダイエット向き
  • 減塩コースあり
  • 低たんぱく食◎
  • 制限食が充実
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし

特徴

ウェルネスダイニングには健康的な栄養バランスの食事が充実しています。
低カロリー弁当や塩分制限食、たんぱく質&塩分調整食・糖質制限食など希望に合わせた食事選びが可能。
「普段の食事では栄養バランスが偏っているのでは?」と自覚がある方は、ウェルネスダイニングのお弁当にシフトして普段よりも健康志向な食事に切り替えるのもおすすめ!

価格(税込)

7食セット 1食単価 送料
4,644円663円~770円

おすすめポイント

  • 減塩食・低たんぱく食など制限食が充実
  • 栄養制限中の人にも愛用される冷凍弁当
  • 1食あたり4品のおかず
  • 優しい味付けなのでご高齢の方にもおすすめ
  • 徹底した栄養管理をしたい方に
  • 栄養バランスの乱れを改善したい方に
7種類のコースがあり、希望に合わせたコース選びができます。

【厳選栄養バランス気配り宅配食】
普段から栄養バランスの乱れが気になっている方におすすめのコース。
【健康応援気配り宅配食】
リーズナブルで、栄養バランスが良い食事コース。
【カロリー制限気配り宅配食】
1食あたりのカロリーが240kcalに抑えられているのでダイエット中の方におすすめ。
【塩分制限気配り宅配食】
1食あたりの塩分が2g以下に設定されているので塩分を控えたい方におすすめ。
【たんぱく&塩分制限気配り宅配食】
塩分2g以下、たんぱく質10g以下、カリウム500mg以下に設定されており、腎臓に不安にある方にも注目されているコース。
【糖質制限気配り宅配食】
ダイエット中や糖の数値が気になっている方に人気のコース。

電子レンジで温めて食べられるレトルトごはんも販売しており、糖質を控えたい方やたんぱく質を控えたい方でも食べられるごはんも一緒に購入できます。
購入できるレトルトごはん

  • 低糖質・低カロリーごはん
  • やわらか発芽玄米ごはん
  • 1/35低たんぱくごはん
  • 魚沼産コシヒカリ100%の低たんぱくごはん
定期便の場合は送料385円ですが、都度購入の場合は1配送あたり770円の送料がかかるので、冷凍庫のスペースに余裕があるなら一度に21食を注文することで送料を節約できます。
ウェルネスダイニング7食セット
ウェルネスダイニング
1食単価663円(税込)
送料初回送料無料
通常全国一律770円
定期購入の場合は385円
賞味期限約10ヶ月
支払い方法クレジットカード・後払い(郵便振替・コンビニ)代金引換
温め電子レンジで約4分
お試しセットなし(初回時は送料無料)
品数主菜1品+副菜3品=合計4品
配送可能地域全国
問い合わせ0120-934-751
お弁当の上蓋に栄養成分が表示されているので、食べる前に塩分やカロリーをチェックして食べられることが栄養制限中に便利です。塩分が控えめの減塩コースでも出汁の味が利いているので満足度は高め。

普段自分では作らないようなメニューもあるので料理にマンネリを感じている方にもおすすめ♪

編集部

\ 初回送料無料 /
ウェルネスダイニングの公式サイト
制限食が充実&定期便なら送料385円
 

>> ウェルネスダイニングの口コミ


6位

ワタミの宅食ダイレクト

コスパGood! 子供にも高齢者にもオススメ

ワタミの宅食のお弁当
  • 安い
  • 送料無料
  • 低カロリー
  • 減塩コースあり
  • 制限食が充実
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし
  • お試しセット有

特徴

おかず5種類の「いつでも五菜コース」と、カロリー250Kcal以下・塩分2g以下に抑えた「いつでも三菜コース(塩分カロリーケアコース)」の2種類のお弁当があり、どちらもお試しセットが格安で購入可能です。

価格(税込)

10食セット 1食単価 送料
3,900円390円~800円

おすすめポイント

「ワタミの宅食」は、「株式会社富士経済調べ」の外食産業マーケティング便覧2011~2019で9年連続シェアNo1を獲得。
長年の高齢者施設への納品実績があるので、高齢者が好む味を理解していることも美味しさの要因です。
毎日冷蔵配送便の「ワタミの宅食」と全国冷凍配送の「ワタミの宅食ダイレクト」があります。
毎食ごと配送は、営業所があるエリアのみ。(配達料無料)
全国クール配送のダイレクト便は、全国どこでも利用可能です。(送料800円)
「いつでも三彩コース」を定期便で利用すれば、10食セットなら1食423円(税込)で購入可能。安さを重視したい方にもおすすめです。
定期便の配送ペースは、毎週1回・隔週1回・月1回から選択できます。
ご飯は付属しませんが、ごはんをセットして別途注文することも可能です。
自宅でご飯を炊くのが面倒な場合は、一緒に注文できるので便利です。(ごはん1食当り144円)
居酒屋チェーンで有名なワタミが運営する企業。前身は1978年創業の「有限会社長崎ディナーサービス」が、1987年、株式会社タクショクに社名変更。2008年、ワタミグループに参画。2012年に「ワタミの宅食」という総称で高齢者向けの宅配食事業を本格化した経緯があります。
現在は高齢者向けだけでなく、全世代型の宅食事業展開しています。
【いつでも三菜コース】
10品目以上の食材を使い、おかず3品で構成された冷凍弁当。1食あたり250kcal、食塩相当量2.0g以下に設定

7食セット(定期便)3,500円 1食500円
お試し4食セット2,224円 1食556円
お試し10食セット4,230円 1食423円

【いつでも五彩コース】
15品目以上の食材を使い、5種類のおかずで構成されたお弁当。1食あたり350kcal、食塩相当量3.0g以下に設定。

7食セット(定期便)4,200円 1食600円
お試し4食セット2,668円 1食667円
お試し10食セット4,900円 1食490円

※全て税込み価格

定期便の場合は毎回割引価格で購入でき、いつでも定期便の休止・変更が可能なのも魅力です。

お得になるコツ送料が1配送あたり800円とやや高めなので、まとめて多くの食数を頼むのがおすすめ。
まずはお試しセットで味やメニューの傾向を確かめてから、まとめて注文するのがおすすめ。
1食単価(税込)いつでも三菜コース1食423円~
おまかせコース(おかず5品)1食490円~
送料お試しセット送料無料・通常全国800円
賞味期限約1ヶ月程度
支払い方法クレジットカード・後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
温め電子レンジ500Wで約5分
お試しセットあり
配送可能地域ワタミの宅食ダイレクトの場合は全国どこでも注文可能。
毎食ごと配達してくれるワタミの宅食はエリア限定。
問い合わせ0120-934-751
ワタミの宅食ダイレクトの「いつでも三菜コース」は優しい味付けで食べやすかったです。「いつでも五彩コース」はしっかりとした味付けなので、ごはんが進むお弁当です。男性の満足度も高いと思います。

編集部

\ 初回限定割引 1食390円~ / 公式ページはこちら
美味しさと安さがトップクラス!
 

>> ワタミの宅食のレビュー


7

マッスルデリ

アスリートも注目の宅配食

muscledeli
  • 送料無料
  • 低糖質
  • 低カロリー
  • ダイエット向き
  • 筋トレ向き
  • ボリューム感◎
  • 制限食が充実
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • お試しセット有

特徴

マッスルデリは筋トレしたい方におすすめの冷凍弁当です。タンパク質をしっかり摂取できるためアスリート業界でも話題。
他社と比較してやや値段は高めですが筋力アップしたい時期や、筋トレを効率よく進めたいときの食事に◎

ダイエット食やトレーニング食は高額になりがちですが、マッスルデリはそれらに比べれば安価な方です。
まずはお試しセットで何食か実食してみるのがおすすめ。

価格(税込)

5食セット 1食単価 送料
5,724円1,145円~無料

おすすめポイント

トレーニング食やダイエット食は美味しくないイメージがありますが、美味しさも十分◎
トレーニング中は美味しいものが食べられないというイメージを覆してくれます。
体型維持や筋肉量アップに重点を置いて作られているお弁当ですが、メニューの種類が多いので毎日の飽きの来ない食事が食べられます。
鶏肉料理・魚料理・パスタ・和食・エスニック料理など全45種類のメニューが揃っており、食べ応えのあるゴハンが食べられます。
脂肪を減らしてスタイル維持&筋肉量を増やしたい女性や、体を引き締めたい男女に最適な栄養バランスの食事コース。
栄養バランスを重視しながらも美味しさ&メニューの多さが魅力。

LEANコース(減量向き)セット価格(税込)1食単価(税込)
お試し5食セット5,724円1,145円
お試し10食セット10,584円1,058円
定期便 5食セット5,292円1,058円
定期便 10食セット10,152円1,015円

平日毎日1食食べると2万円程度なので少し高めですが、集中してトレーニングしたい時におすすめ!

体型維持したい女性や筋肉量を増やしたい男性に最適な栄養バランスで構成された食事コース。
筋トレで負荷をかけた体に、しっかり栄養補給できます。

LEANコース(減量向き)セット価格(税込)1食単価(税込)
お試し5食セット5,832円1,166円
お試し10食セット11,232円1,123円
定期便 5食セット5,832円1,166円
定期便 10食セット11,232円1,123円
ボディビルダーのようなマッチョな体を目指したい方におすすめのコース。
タンパク質を効率よく摂取しながら、カロリー量を管理するのは大変ですが、このコースはアスリートも愛用する栄養バランスで構成されているのでおすすめ。

LEANコース(減量向き)セット価格(税込)1食単価(税込)
お試し5食セット7,344円1,469円
お試し10食セット13,824円1,382円
定期便 5食セット6,912円1,382円
定期便 10食セット13,392円1,339円

※税込み

定期便の場合は180円割引されるので「21食セットを定期便」で利用するのが最もお得!
定期便は4回以上の利用回数縛りがあります。初めて利用するならまずはお試しセットで味見してみましょう!
商品価格自体は高く感じますが送料込みの価格なのでお得。
1食単価1,058円~(税込)
送料送料込み(沖縄県・一部離島を除く)
賞味期限約1ヶ月以上
精算方法クレジットカード・amazon pay・NP後払い(コンビニ・LINE Payでも決済できます)
配送可能地域日本全国
温め調理方法レンジで約4分30秒~9分 ※コースによって異なる
お試しセットあり
1食の品数主菜・副菜合わせて3品
販売会社株式会社Muscle Deli

マッスルデリの冷凍弁当の感想・体験レポート

ダイエットするには一定の筋肉をつけるのが重要!運動しながら食事メニューを改善することも欠かせません。
ですが筋トレを始める際は「どんなものを食べたらいいの?」と自分でメニューを決められないもの。そんな時は迷わずマッスルデリがおすすめです!

編集部

こんな方におすすめ!

  • タンパク質の豊富さを重視して選びたい方
  • 筋トレ中の男性・筋トレ女子
  • 体重を増やしてマッチョな体を目指したい男性
\ 筋トレ・ダイエットの定番食! /
注文・公式ページはこちら
筋トレ中に食べたい高たんぱく&低糖質食
 

>> マッスルデリの口コミ


8位

ライザップのサポートミール

RIZAPの食事メソッドを自宅で実践できる!

rizapサポートミール

  • 低糖質
  • ダイエット向き
  • 筋トレ向き
  • ボリューム感◎
  • 送料安め
  • 低カロリー
  • 都度購入可
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし

価格(税込)

7食セット 1食単価 送料
6,180円883円800円

おすすめポイント

  • 本格的なダイエットを始めたい方に
  • ライザップのダイエットメニューが味わえる
  • タンパク質が豊富な栄養バランス

特徴

普段からボディメイクに特化した食事を摂りたい方におすすめな冷凍弁当です。
利用者にアンケートを取ったところ96%の人が「今後も続けたい」と回答したほど満足度が高く、美味しさもお墨付き。
スタイル維持したい方の食事習慣にピッタリ。

1食単価883円(税込)
送料都度購入800円・定期便600円
賞味期限約4ヶ月
支払い方法クレジットカード・NP後払い・代金引換決済
温め方法電子レンジ500Wで約5分~6分(フタに温め時間が記載
配送可能地域全国どこでも利用可能
ライザップのマンツーマンレッスンに通わなければ知ることができないと思っていた食事メソッドが経験できるのでかなりお得!
味もボリューム感も大満足です♪

編集部

\ 1食883円でライザップ体験! / 公式ページはこちら
低糖質な本格筋肉弁当

9位

スギサポdeli

徹底した栄養管理に便利な冷凍弁当

スギサポデリ
  • 送料無料
  • 送料安め
  • 低カロリー
  • 減塩コースあり
  • 低たんぱく食◎
  • やわらか食あり
  • 制限食が充実
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし
  • お試しセット有

特徴

薬局チェーン「スギ薬局」が手がける冷凍弁当で、管理栄養士が監修した調整食「ヘルシーバランス食(塩分カロリー調整食)」「たんぱく調整食」「やわらか食」の3つのコースから選べます。

プレミアム会員になると管理栄養士に直接栄養相談できるサービスも展開しているので、徹底した栄養管理をしたいときも安心!

価格(税込)

7食セット 1食単価 送料
4,762円680円917円
  • 健康を意識して食事を選びたいご高齢者に◎
  • 洋食・中華を中心にコースごとに様々なメニューが味わえる
  • 制限食でも、どのジャンルの料理も美味しく価格もお手頃
減塩コースとは思えない食べ応えで、物足りなさは感じません。
「減塩食を食べてみたいけど味気ない…」という経験がある方や、塩分生活中でも濃い味が食べたい方にイチオシの減塩弁当です。
たんぱく質調整食・塩分カロリー調整食・やわらか食の3コース。

【たんぱく調整食】
たんぱく質・塩分が控えめに設定されているとは思えない美味しさ。
タンパク質制限中でも肉料理メインのお弁当も豊富。食べることを我慢したくない人におすすめ。
7食 4,762円(税込)

【塩分カロリー調整食】
1食あたりの塩分が2g以下。減塩中の方におすすめのコース。
7食 4,762円(税込)

【やわらか食】
噛む力が弱いシニアの方でも食べやすく調理されたやわらかい食事コース。
6食 4,082円(税込)

1食単価680円~(税込)
送料917円
賞味期限約9ヶ月
支払い方法クレジットカード・後払い(郵便振替・コンビニ)代金引換
配送可能地域全国どこでも利用可能
温め方法電子レンジ500Wで約5分~6分(フタに温め時間が記載
お試しセット4食お試しセット 1,980円 送料無料 ※期間限定
品数主菜・副菜合わせて4品
問い合わせ0120-540-536

スギサポdeli 焼肉風弁当

減塩食は物足りないと感じる人も多いですが、スギサポデリのヘルシーバランス食は塩分2g以下なのに大満足。
サイズ感もちょうどよく、ごはんに合うおかずが多い印象です。冷凍食品とは思えない美味しさでした!

編集部

キャンペーン情報
初購入限定で、通常3,354円のお試し4食セットが40%割引の1,980円(1食税込495円)送料無料で購入可能!
「ヘルシーバランス食(塩分カロリー調整食)」「たんぱく調整食」の2つのコースから選べます。
\ 美味しさトップクラス! / 注文・公式ページはこちら
減塩・やわらか食も豊富な宅配弁当
 

>> スギサポdeliの口コミ


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筋肉食堂DELI

筋肉男子・女子に話題の食堂のお弁当

筋肉食堂
  • 低糖質
  • ダイエット向き
  • 筋トレ向き
  • ボリューム感◎
  • 低カロリー
  • 都度購入可
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし

価格(税込)

5食セット 1食単価 送料
4,980円996円930円~

おすすめポイント

  • ボディビルダー・アスリートに
  • トレーニング中の食事に◎
  • 筋肉男子&筋肉女子の定番食に

特徴

六本木・渋谷・水道橋・丸の内・銀座などで営業する「筋肉食堂」は筋肉アップ&ボディビルを実践している方から厚い信頼を得ている食堂です。
そんな筋肉食堂から待望の冷凍弁当が登場!

筋肉食堂が近くにないエリアでもPFCバランスが整ったメニューが毎日食べられるのでおすすめです。

1食単価996円(税込)
送料930円~エリアによって変動
賞味期限1ヶ月以上
温め方法電子レンジ500Wで約5分~6分(フタに温め時間が記載
支払い方法クレジットカード・ Apple Pay・Google Pay
配送可能地域全国どこでも利用可能
空前の筋肉ブームと言っても過言ではない昨今、筋肉アップ&維持のためにリピート購入しているユーザーが多い冷凍弁当。
タンパク質が豊富なメニューばかりなので、男性はもちろん美への意識が高い女性にもおすすめ!

編集部

\ PFCバランスが良い冷凍弁当 / 公式ページはこちら
ボディビル&筋肉アップ向き本格筋肉弁当

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食のそよ風

国産食材にこだわったコースが人気

食のそよ風 あふれるマヨマスタードの鶏唐揚げ

【国産プレミアム】あふれるマヨマスタードの鶏唐揚げ

  • 安い
  • 送料無料
  • やわらか食あり
  • ボリューム感◎
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • お試しセット有

特徴

食のそよ風の冷凍弁当は、1食当り3品のおかずで構成されたお弁当で価格の安さが魅力なコースがあります。
高齢者向きの柔らかい食感のコースもあるので、子供と大人・高齢者が一緒に暮らす世帯でも、それぞれの好みに合わせてお弁当を注文できるので便利です。
プチデリカコースは業界最安クラスの冷凍おかずセットなので徹底した節約をしたい方におすすめ!

価格(税込)

7食セット 1食単価 送料
4,260円426円980円
  • 約1年の長期賞味期限も魅力
  • とにかくコスパ重視したい方にはプチデリカ
  • 国産食材にこだわりたい方には「国産プレミアム」
  • 高齢者がおられる世帯には「そよ風のやさしい食感コース」
  • 洋食・中華・魚料理などを中心に色々なメニューが味わえる
管理栄養士監修の下に、厚労省が推奨するPFCバランスで構成された献立なので、バランスの良い健康的な食事が食べられます。
※PFCバランスとは、Protein(タンパク質)Fat(脂質)Carbohydrate(炭水化物)という三大栄養素のバランスの総称です。

厚生労働省が推奨する数値は、タンパク質13~20%・脂質20~30%・炭水化物50~65%というバランスで栄養摂取することが理想的とされています。

専門知識がないとPFCバランスを整えるのは大変。食のそよ風はPFCバランスを重視してメニュー構成しています。

「食のそよ風」を運営しているのは株式会社ユニマットリタイアメントコミュニティという会社で、CARAVANコーヒー・MIKADO-YA珈琲店などの飲食店やレストラン事業を展開するユニマットのグループ企業。
介護施設の運営なども手掛けている実績もあります。
【国産プレミアムコース】
国産食材にこだわったコース。しっかりとした味付けで食べ応え充分。

国産プレミアム10食コース6,998円
国産プレミアムお試し5食セット3,499円

【プチデリカコース】
1食426円という安さが魅力のコース。とにかく安価で美味しいお弁当を選びたい方に◎

プチデリカ10食コース4,266円
プチデリカお試し5食セット2,133円
1ヶ月21食分の目安プチデリカコースの場合
・10食セット4,266円+送料980円×2回購入=10,492円
※毎日1食・月に30食食べても15,738円の安さ

【そよ風のやさしい食感コース】
高齢者も食べやすく調理されたやわらかいおかずセットコース。

やさしい食感コース10食セット6,696円
やさしい食感コースお試し5食セット3,348円

※全て税込価格

お得に利用するコツ
大きいサイズの冷凍庫がある場合は、その都度注文でまとめて30食以上注文するのがお得です。送料を抑えればよりお得に購入できるので、送料を加味して検討するのがおすすめ。
1食単価426円~(税込)
送料定期便なら送料無料。都度購入の場合は980円
賞味期限約1年間
支払い方法クレジットカード決済・代金引換払い・Amazon Pay
配送可能地域全国
温め電子レンジ500Wで約4分~5分
お試しセット国産プレミアム5食セット 3,499円
プチデリカ5食セット 2,133円
やさしい食感5食セット 3,348円
※お試しコースは送料980円が別途必要
※全て税込価格
品数主菜・副菜合わせて1食3品
問い合わせ0120-253-831
プチデリカコースはとにかく安いのが魅力。426円ならコンビニのお弁当より安いですし、冷凍庫で長期保存も可能なので食費節約に重宝します!

編集部

\ 定期便なら送料無料! /
公式ページはこちら
プチデリカコースは安さトップクラス!

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ほほえみ御膳

ボリューム感満点!
食べごたえ十分の「宅菜便」

ほほえみ御膳

  • 送料安め
  • 低カロリー
  • 減塩コースあり
  • ボリューム感◎
  • 和食が充実
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし
  • ポイント付与
  • お試しセット有

特徴

ほほえみ御膳はベルーナグルメが販売する冷凍弁当です。管理栄養士と料理研究家がタッグを組んで構成されたメニューを味わえます。1食あたり5品程度のおかずで構成されているので「おかずの種類が多い方がいい!」という方におすすめです。「ほほえみ御膳」の他にも、「匠の和ごころ御膳」や「はなまる御膳」などのコースもあるので、毎日食べても飽きの来ない冷凍弁当です。

価格(税込)

10食セット 1食単価 送料
6,458円645円660円+220円

おすすめポイント

ベルーナグルメが販売する冷凍弁当「宅菜便」には4種類のコースがあります。
どのコースも管理栄養士が監修した栄養バランスの良い食事を食べられることに加え、有名な料理人が監修しているので冷凍弁当とは思えない味わいを楽しめます。

ほほえみ御膳
ほほえみ御膳は1食あたり4品のおかずで構成され、栄養バランスを重視しながらもボリューム感もあり。1食あたりのカロリーは280kcal、塩分量は2.2g以下に設定されています。

はなまる御膳
はなまる御膳は、カロリーや塩分量に配慮しながらたくさんの野菜を食べられるコースで1食あたりのカロリーは163kcal、塩分量は1.6g以下に設定されています。
トレイの容器も比較的コンパクトなので冷凍庫で保存しやすいのも魅力の一つ。

おふくろ御膳
煮物など、普段自分で料理するには手間がかかる料理も食べられるので、普段食べているものが偏っている方にもおすすめ。
味付けは子供からお年寄りまで幅広く愛される味付けです。塩分も控えられているのでご高齢者のひとり暮らしの健康管理にも貢献してくれます。

匠の和ごころ御膳
匠の和ごころ御膳は、花巻温泉「優香苑」の総料理長が監修したコースで、美味しい主菜を食べられることに加え、和食が美味しく1食あたりの平均カロリーが187kcal、塩分量が1.5g以下に設定されている健康にも配慮されているコースです。

ほほえみ御膳お試し10食セット 4,298円
はなまる御膳10食セット 6,458円
匠の和ごころ御膳10食セット 5,378円
おふくろ御膳10食セット 5,378円

※全て税込み価格

1ヶ月20食分の目安定期便10食セット5,378円+送料660円クール便代220円×2回=12,516円
※一度に11食以上の注文はできません。
お得な利用法継続して使い続けるなら定期便がおすすめですが、まずは一度だけ体験したいという方は、2,000円割引で買える「ほほえみ御膳」から試すのがおすすめです。
ほほえみ御膳10食セット
ほほえみ御膳
1食単価429円~(税込)
送料通常全国一律660円、別途220円のクール便がかかります。
賞味期限約6ヶ月
支払い方法クレジットカード・代金引き換え
配送可能地域全国
温め電子レンジ500Wで約4分30秒
お試しセット宅菜便の味を確かめるなら、ほほえみ御膳以外は定期便の方が安いのでまずは「ほほえみ御膳」の初回セット(4,298円)がおすすめ。
1食の品数主菜1品+副菜2品=合計3品
販売会社ベルーナ

こんな人におすすめ!

  • 食べごたえのある味付けの食事が好みの方
  • 懐かしいおふくろの味が食べたい方
  • 野菜も豊富に食べたい方
おふくろ御膳は懐かしい家庭の味を再現したコースで塩分はやや高めですが、しっかりとした味付けで食べごたえのあるコースでした!懐かしいおふくろの味を味わいたい!という方におすすめです♪

編集部

キャンペーン情報
どのコースも美味しく満足度の高い冷凍弁当ですが、中でも「ほほえみ御膳」は初回お試しセットが1食あたり400円程度のキャンペーンを開催中!ベルーナグルメの宅菜便の冷凍弁当を食べたことがない場合は、一度「ほほえみ御膳」を試してみるのがおすすめです!
\ 初回 1食398円! / 注文・公式ページはこちら
割引キャンペーン開催中!
 

>> ほほえみ御膳のレビュー


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食宅便

宅食業界最大手メーカー
制限食の種類が豊富&美味しい!

食宅便

  • 安い
  • 送料安め
  • 低糖質
  • 低カロリー
  • ダイエット向き
  • 減塩コースあり
  • 低たんぱく食◎
  • やわらか食あり
  • ボリューム感◎
  • 制限食が充実
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし
  • ポイント還元

特徴

食宅便は徳光和夫さんのCMで有名な大手宅配食サービスです。価格の安さと好みに合わせたメニューを選べる自由度の高さが魅力の宅配食です。1食あたり5品のおかずで構成されている弁当で、別途セットメニューとしてごはんと味噌汁も用意されています。自宅でごはんや味噌汁を用意するのが面倒な方は、おかずセットと一緒にご飯・味噌汁のセットを注文するのがおすすめです。

価格(税込)

7食セット 1食単価 送料
3,920円560円780円

おすすめポイント

食宅便のお弁当は多くの種類のコースが揃っているので希望に合わせたコース選びが可能です。コースは下記の種類があります。
【おまかせコース】
食宅便の全メニュー160種類からおまかせで7食届けてくれるコース。食宅便の一番人気のコースです。
7食3,920円(1食560円 税込)

【おこのみセレクトコース】
食宅便のお弁当のラインナップから好きなお弁当だけを選んで購入できるコースです。
同一メニューを複数注文することも可能。各メニューによって価格が異なるのでカートに入れた商品の数だけ精算する形となります。

【低糖質セレクト】
1食あたりの糖質が10g以下に設定されているおかずセット。
7食3,920円(1食560円 税込)

【塩分ケアコース】
おかず5品で1食当りの塩分2g以下。減塩されていても味の薄さは感じないので減塩中のメイン食におすすめ。
7食4,340円(1食620円 税込)

【カロリーケア1200】
白米100gと一緒に食べた場合、1食当り400Kcalに抑えたコース。1食400Kcal×3食+ごはんで1日1200Kcalに抑えられます。
7食4,340円(1食620円 税込)

【カロリーケア1600】
白米150gと一緒に食べた場合、1食当り530Kcalに抑えたコース。1食530Kcal×3食+ごはんで1日1600Kcalに抑えられます。
7食4,340円(1食620円 税込)

【たんぱくケアコース】
タンパク質の摂取量を抑えたい方におすすめのコースです。
ご飯150gと一緒に食べた場合、1食あたりの塩分2g以下・たんぱく質約13g・カリウム500mg・リン270mg以下に設定されています。
7食4,340円(1食620円 税込)

【やわらかい食事】
噛む力が弱くなってしまったご高齢者でも食べられるように、歯ぐきで潰せる程度のやわらかさに調整されたコース。
おかずの見た目は通常のおかずと変わりませんが、箸で簡単に切り分けられます。
7食4,340円(1食620円 税込)

【おうちdeヘルシー丼】
中華丼や麺類メニューなど食べ応えあるメニューがヘルシーに仕上げられた1品メニューセット。
5食3,050円(1食610円 税込)

【まんぷく亭コース】
たくさん食べたりがっつり系ごはんを食べたい方向きのコース。焼肉丼やコロッケカレーなど子供も大好きなメニューが豊富。
8食 4,480円(1食560円 税込)

1ヶ月20食分の目安・7食セット…3,920円+送料390円×3回購入=12,930円
・21食分…7食3,920円×3セット+送料780円=11,760円
※3食分の配送の場合は、2個分の送料が必要です。
日清医療食品株式会社は病院・クリニック・特別養護老人ホーム・介護老人保健施設・高齢者向け住宅・保育園などの施設に休食を提供している企業で売上高2,450億円(2019年3月期)の業界リーディングカンパニー。(JASDAQ上場)
食宅便はこれまで培ったノウハウを生かした個人向けの宅配食サービスとして運営されています。
インスタントラーメンの日清食品や、日清製粉・ニッシンオイリオグループとは資本関係はなく、別の企業です。
1食単価560円~ (税込)
送料通常780円・定期便の場合は390円
賞味期限約2ヶ月
支払い方法クレジットカード・代金引換 ※らくらく定期便利用の場合は口座振替も可能
温め方法500Wの電子レンジで約4分
お試しセットなし
配送可能地域全国
販売会社日清医療食品
食宅便の冷凍弁当の魅力はなんと言っても種類の多さと価格の安さ!
おこのみセレクトコースは好きなお弁当だけを選んで注文することができるので好き嫌いが多くても使いやすいです。味も美味しく、量もちょうど良いくらいのサイズです。

編集部

こんな人におすすめ!

  • 糖質や塩分を控えた食事を探している方
  • なるべく安い冷凍弁当を探している方
  • 送料が安いサービスを探している方
\ 美味しさと安さが魅力 / 食宅便の公式サイトを見てみる
1食あたり560円~・定期便での利用なら送料390円
 

>> 口コミ・体験レポ


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やわらかダイニング

噛む力が弱くなったご高齢者に!
やわらかく調理された「やわらか食」

やわらかダイニング ムース食

  • 送料無料あり
  • 送料安め
  • 塩分控えめ
  • やわらか食
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし
  • ポイント付与
  • お試しセット有

特徴

やわらかダイニングは噛む力が弱くなってしまったご高齢者の方でも食べられるやわらかさに調理されたおかずで構成されている冷凍弁当です。
やわらかさのレベルも3段階あり、噛む力や飲み込む力が弱くなってしまった高齢者の好みに合わせてお弁当を選べます。

家族にご高齢者がいるご家庭で、食事の準備が忙しいときの常備食としても活用できるので冷凍庫にストックしておくと便利!

価格(税込)

7食セット 1食単価 送料
4,968円709円700円

おすすめポイント

「ちょっとやわらかめ宅配食」「かなりやわらか宅配食」「ムースやわらか宅配食」の3種類があるので、どの段階のやわらかさが好みかをチェックするには「ちょっとやわらかめ宅配食」から試していくのがおすすめです。
「ちょっとやわらかめ食」は、固いおかずやサイズが大きい惣菜が食べにくい方でも食べやすいやわらかさに調整したコース。

7食4,968円1食710円
14食9,828円1食702円
21食14,580円1食694円
1ヶ月21食分の目安ちょっとやわらかめ宅配食コースの場合、
・7食セット 4,968円+送料350円×3回購入=15,954円
・21食分 14,580円+送料無料=14,580円
※21食セットを一度に注文するとかなりお得!
お得な利用法7食セットよりも21食セットなどの大ロットで注文した方が1食単価が安くなります。
冷凍庫のサイズに余裕があるのなら、まとめて20食以上注文するのがおすすめ。

※全て税込み価格

「かなりやわらか食」は、惣菜の原形をとどめながらも、箸で簡単に切り分けられるやわらかさ。
普通のおかずと大差ない食べ心地でも、柔らかく食べやすいのが特徴。

7食5,616円1食802円
14食10,692円1食764円
21食15,984円1食761円

※税込価格

歯ぐきで潰せるほどやわらかく仕上げたコースです。
歯がなくても口の中で潰せるので食べやすいのが特徴です。

初めて「やわらかダイニング」を利用する方は、ムース食コース3食セットを1,620円(送料無料)で試せるので、迷わず一度体験するのがおすすめ。

お試し3食1,620円1食540円
7食5,616円1食802円
14食10,692円1食764円
21食15,984円1食761円

※全コース税込み価格

定期便の配送ペースは、週に1回・隔週1回・3週間に1回・月一回の配送頻度から自由に選択できます。
定期便の場合は送料が半額の385円で配達してくれます。
1食単価709円~(税込)
送料初回送料無料
通常1配送770円ですが定期便の場合は385円
賞味期限約6ヶ月
配送可能地域全国
温め電子レンジ500Wで約4分
お試しセットあり
1食の品数主菜1品・副菜3品=合計4品
支払い方法クレジットカード・代引き・払込用紙での後払い
販売会社ウェルネスダイニング株式会社

こんな人におすすめ!

  • 噛む力や飲み込む力が弱くなってしまった方に
  • ご高齢者向きの冷凍弁当を探している方に
  • 介護の負担を軽減したい方に
  • 塩分を控えた優しい味付け!ご高齢者向き
どれも通常の冷凍弁当よりも柔らかく調理されていながら、原形をしっかりとどめているので食べている実感度も高くご高齢者からの人気も高いお弁当。
歯茎でつぶせるほどやわらかい「ムース食」でも、ちゃんとご飯を食べている実感があります。
塩分控えめでも物足りなさを感じないおいしさも魅力です!

編集部

\ 初回送料無料 / 注文・公式サイトはこちら
やわらかく調理されたおかずが充実

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ニチレイフーズダイレクト

冷食大手が手掛ける冷凍弁当

ニチレイ
  • 送料安め
  • 低糖質
  • 低カロリー
  • ダイエット向き
  • 減塩コースあり
  • 低たんぱく食◎
  • 制限食が充実
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし
  • ポイント付与
  • お試しセット有

特徴

ニチレイフーズダイレクトは冷凍食品メーカーとして有名なニチレイが提供する冷凍弁当宅配サービスなので、味に定評がある宅配冷凍弁当です。
ニチレイの冷凍食品の味が好きな方にはもちろん、カロリーや糖質・塩分などが気になっている方の食事としてもおすすめ。

価格(税込)

7食セット 1食単価 送料
5,500円785円800円

おすすめポイント

1食あたり4品から6品程度のおかずがセットになっているので、「おかずの種類が多くないと食べた気がしない!」という方におすすめ。
和食・中華・洋食それぞれ多くのメニューが充実しているので、好みに合わせたコース選びも可能です。
ウーディッシュコースは、女性が不足しがちな栄養を考慮して構成されたお弁当です。
おかずの品数も多く、たんぱく質が豊富。パッケージがオシャレなので出勤先で食べるランチとしてもおすすめ。ダイエット中の女性にも愛されています。
大人買い30食セットなら18,000円(1食600円 税込)で購入可能。
脂質制限された宅配弁当は少ないですが、ニチレイには脂質が低く設定されたコースがあります。ダイエット中や健康管理のために脂質を抑えた冷凍弁当を探している方にお勧め。
和食ばかりを食べたい!という方は「和食あっさり7食コース」や「和食しっかりコース」「お魚7食コース」などがおすすめ。
好きなメニューだけを食べることができるので定期的に利用しても飽きが来ないのも嬉しいポイントです。
中華ばかり食べたい!という方には「中華7食コース」もあります。
購入のたびにポイントが加算され、付与されたポイントは1ポイント1円として利用できます。
定期購入で利用した場合は、Pt付与率は3倍!5,000円のセットを定期便で利用している場合は、150ptが付与される計算です。
年間利用額によって会員ステージがアップします。ランクによって購入代金から割引されるので繰り返し利用するごとにお得に利用できるのも嬉しい点です。

ランク名称年間購入額割引率
シルバー年間3万円以上2%
ゴールド年間5万円以上3%
プラチナ年間10万円以上5%

また、ゴールド・プラチナ会員のみ、誕生日月にプレゼントも貰えます。

ニチレイフーズのメルマガ会員になっておくと、不定期にお得な情報が配信されます。

  • メルマガ会員限定のお得情報
  • ポイントが貰えるアンケート
  • 新商品情報
  • 数量限定商品情報

などがいち早く受け取れます。

お試しセット

気くばり御膳 4食コース2,980円
ウーディッシュ 4食コース2,530円
気くばり御膳パワーデリ 3食コース2,630円
気くばり御膳 4食コース2,980円

※税込価格

1ヶ月21食分の目安ウーディッシュ人気7食セットの場合
・7食セット 3,980円+送料800円×3回購入=14,340円
・21食分 11,940円+送料無料=11,940円
※21食セットを一度に注文するとかなりお得!
お得な利用法一度の購入で5,000円以上購入すると送料無料になるので冷凍庫のサイズに余裕があるのなら迷わずまとめて20食以上注文するのがおすすめです。
毎月20食以上を購入しても1万円ちょっとで買える冷凍弁当は少ないのでコスパも重視したい方におすすめ!
1食当りの値段632円~(税込)
送料お試しセットの場合は送料無料
5,000円以上の購入で毎回送料無料
通常全国一律800円
賞味期限約6ヶ月
配送可能地域全国
温め電子レンジ500Wで約4分
お試しセットあり
1食の品数主菜・副菜合わせて3品から5品
支払い方法代金引換・クレジットカード
販売会社株式会社ニチレイフーズ

こんな人におすすめ!

  • 女性に必要な栄養素を積極的に摂りたい方
  • ニチレイの冷凍食品が好きな方
  • ごはんも一緒に注文したい方
  • コスパを重視したい方
  • 和食・中華・洋食それぞれ好きなジャンルだけを注文したい方
  • おかずの種類が多いお弁当が好みの方

ニチレイフーズダイレクトの感想・体験レポート

お弁当容器のサイズがやや大きいので冷凍庫の中で少し場所を取るのが難点ですが、それを除けば味も美味しくおかずの種類が多いので満足度が高い冷凍弁当でした!

編集部

\ 4食お試しセットが送料無料! /
気配り御膳コースの詳細
糖質・塩分・カロリー・たんぱく質制限食が充実!
\ 女性におすすめ!美味しい&オシャレなお弁当 /
ウーディッシュコースの詳細
\ 晩酌のお供・夜食に!お試しセット送料無料! /
アットホームバルコースの詳細
 

>> 口コミ・実食レポ


16

メディカルフードサービス

各種制限食が充実!

メディカルフードサービス

  • 送料無料
  • 制限食多数
  • ダイエット向き
  • 減塩コースあり
  • 単発購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし
  • ポイント付与
  • お試しセット有

特徴

制限食が充実しており、高齢者向けのやわらか食やムース食の種類も多いサービスです。
在庫がある場合は平日の15時までの注文なら当日発送してくれる速さ・使い勝手の良さも魅力。

価格(税込)

6食セット1食単価(税込) 送料
4,882円814円無料

おすすめポイント

自分に適したメニュー&コースを案内してくれる「栄養相談ホットライン」が無料で利用できます。
病気のリスクを心配な方は、注文前に電話で相談・質問するのがおすすめ。
メニュー1食ごとにチェックできる商品カタログが閲覧可能。(インターネットの場合はPDFで即時チェックできます。冊子版は郵送)
1食単価814円(税込)~
送料送料無料
賞味期限製造から一年
支払い方法クレカ・銀行振込・口座引落・代金引換・払込用紙払い(コンビニエンスストア・郵便局)
配送可能地域全国
温め方法レンジで約9分~10分
お試しセットあり
1食の品数4品
販売会社メディカルフードサービス株式会社

メディカルフードサービスを食べた感想・体験レポート

制限食が多彩なので「制限食に飽きてしまった…」という悩みを解決してくれます。
味付け・献立が工夫されているので、塩分が低く設定されていても大満足なゴハンが食べられます。

編集部

こんな人におすすめ!

  • 在宅で高齢の親御さんを介護されている方
  • おいしい制限食を探している方
  • 塩分・糖質の摂取量に注意を払っている方
  • ご高齢者の食べやすい食事の支援に
  • 年齢と共に栄養管理に気遣う方
\ 送料無料! /
公式ページはこちら
制限食が充実の宅配食
 

>> 口コミ・実食レポ


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おまかせ健康三彩

軽食やホットサンドも充実!

おまかせ健康三彩

  • 送料安め
  • 低カロリー
  • ダイエット向き
  • 減塩コースあり
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし
  • ポイント付与
  • お試しセット有

特徴

おまかせ健康三彩は、管理栄養士が監修したバランスの良い食事が楽しめる宅配冷凍弁当です。健康に気付かうファミリー向きのお弁当が充実。
優しい味付けなので高齢者の方にもおすすめです。他の宅配冷凍弁当とは少し異なるメニューも味わえます。

価格(税込)

7食セット 1食単価 送料
4,891円698円670円

おすすめポイント

京ブランド食品認定を受けている「京菜味のむら」の京のおばんざいが注文できます。
冷凍で1年間保存できるので、上質なストックおかずとしても便利。
おばんざい5品詰め合わせセットの内容は、「御祝い京なます・京湯葉入り切り干し大根の炊いたん・京揚げ入りひいきの炊いたん・豆乳入り京雪花菜・焼京揚げと九条ねぎの酢味噌和え」の5品。
ご当地グルメやホットドックやホットサンドなどのパンもののメニューも買えるのも魅力です。
富士宮やきそばなどのご当地グルメ、子供のおやつにもなるサンドセットやホットドックも販売されています。
年始の時期にはポケモンおせちも注文可能です。
●カロリーコントロールコース
カロリー144kcal~238kcalに抑えたコース。カロリー管理したい方向け。

コース名セット価格1食単価
カロリーコントロールコース7食4,891円699円

●塩分コントロールコース
1食あたりの塩分を1.3g~2.3gに抑えたコース。減塩生活をされている方向け。

コース名セット価格1食単価
塩分コントロールコース7食4,891円699円

※税込み

●おまかせコース
和食も洋食も中華もバランスよく届けてくれる

コース名セット価格1食単価
おまかせコース7食4,891円699円
お試し3食セット(送料込み)2,052円684円

お得になるコツ
送料670円なのでまとめて一度に購入するか、毎月2回に分けて注文する方が送料の分安くすみます。
1ヶ月21食分の目安
・7食セット4,891円+送料670円×3回=16,683円
・21食まとめて注文14,673円+送料670円=15,343円

1食単価1食698円(税込)
送料670円(税込)
賞味期限製造から一年
支払い方法クレジットカード・代金引換・銀行振込
配送可能地域全国
温め方法レンジで約6分~9分程度・または湯煎
お試しセットあり
1食の品数3品
販売会社トオカツフーズ株式会社
おまかせ健康三彩

健康三彩を食べた感想・体験レポート

女性や子供、ご高齢者にはぴったりだと思いますが、男性には少し物足りないかもしれません。ですが、ご当地グルメの焼きそばなども注文できるのでサイドメニューを一緒に注文したい方には喜ばれると思います!

編集部

健康三彩はこんな人におすすめ!

  • ご当地グルメも味わいたい方
  • 優しい味付けの料理を食べたい方
  • 塩分とカロリーを控えたい方
\ お試しセットあり! /
公式ページでメニュー見てみる
塩分・カロリー制限メニューが充実!
 

>> おまかせ健康三彩の口コミ


番外:調理済みミールキットタイプ

わんまいる

魚料理・和食が充実!
味重視で選ぶなら「わんまいる」

わんまいる魚定食

わんまいるの魚定食

  • 安い
  • 産前・産後に◎
  • 無添加
  • 和食が充実
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし
  • ポイント付与
  • お試しセット有

特徴

わんまいるはお弁当に盛り付けられている冷凍弁当タイプではなく、おかず一品ごとに冷凍包装されている冷凍惣菜です。
セットコースは、1食あたり主菜1品と副菜2品で構成。調理過程で添加物・合成着色料を使っていないことも魅力。

価格(税込)

5食セット 1食単価 送料
3,980円796円935円~

おすすめポイント

わんまいるは和食が特に美味しく、自宅では調理しにくい魚料理も充実。魚の下処理が苦手な方や、調理中の臭いが気になる方におすすめです。
定食屋さんに負けない美味しさの煮魚・焼き魚が食べられるので、毎日魚が食べたい方や和食が好きなご高齢者の方に人気です。
温めるだけでなので常に冷凍庫にストックして置いているというファンも多くいます。
「味で選ぶならわんまいる!」とリピーターからの評価が高い惣菜通販サービスです。
各メニューで使われている食材・原材料名はもちろん、各料理の塩分量・カロリー量・糖質量などが全て記載されている栄養成分表示表が付属。徹底した栄養管理している方でも安心です。
1食あたり惣菜3品の夕食セットだけでなく、単品おかずを自由にチョイスして購入することも可能。
和食・洋食・中華を始め、旬の食材を使ったメニューが充実。老舗惣菜屋の和惣菜、料理の鉄人・陳建一さん監修の中華料理、ご当地グルメなど多様な単品おかずが購入できます。
普段の食卓にもう一品おかずを加えたいときにも活躍してくれます。ストック惣菜にも◎
定期的に「在庫処分価格」と称して惣菜が約半額で販売されます。わんまいるの商品を一度購入して会員になっておけば、セール情報をいち早くメールで受け取れます。
スーパーやコンビニで買える冷凍食品をお弁当に入れて職場に持参している方も多いですが、ワンランク上の美味しいおかずを入れたいときにも、わんまいるの惣菜はおすすめ。
調理時間・手間がかかる料理も解凍してお弁当に入れるだけ。毎朝のお弁当作りの負担を軽減できます。
冷凍保存されているとはいえ、一般的な冷凍食品のクオリティとは段違い。真空パックしてから冷凍されたおかずは解凍後も美味。
湯せんで温めるだけで手作り感のある料理が用意できる「冷凍タイプのミールキット」としても人気を高まっています。
また、湯煎解凍なので自宅に電子レンジがないご家庭でも心配なし。流水解凍でも食べられるメニューもあるので非常食のストックとしても◎
使用されている野菜や肉などの食材は全て日本産なので安心感があります。
わんまいるの名物社長・堀田さんが実際に全国各地に出向き、各地域で実際に試食して納得した食材のみを仕入れています。
北海道から沖縄まで、季節によって変わる旬の素材を使った料理が一年中楽しめます。
自分用だけではなく、贈答品として贈れる熨斗付きのギフトセットもあります。
敬老の日のギフトや、遠方に住むご両親へのプレゼントとしてもおすすめです。
初めて購入した際に、登録メールアドレスに届くアンケートに答えると次回以降に使える「わんまいるポイント300pt(300円分)」が付与されます。
ポイントは商品代金の1%が自動的に付与される割引ポイントです。
楽天市場に出店している楽天ショップ店で決済した場合は楽天ポイントが付与されますが、「わんまいるポイント」は付与されないので注意が必要。
セット価格5食セット 3,980円(税込)
1ヶ月20食分の目安・5食分…3,980円+送料935円×4回購入=19,660円
・20食分1度に注文…3,980円×4セット+送料935円=16,855円
お得に買うコツ遠方の場合は送料がかさむので、1配送でまとめて多くの食数を頼むのがおすすめ。
わんまいるの肉料理
わんまいる 魚
1食単価696円~(税込)
送料全国一律935円(北海道・沖縄2,145円))
賞味期限約6ヶ月
支払い方法クレジットカード・代金引き換え
配送可能地域全国
温め湯せん5分・流水解凍の惣菜もあり
お試しセットおためし5食セット 3,480円
1食の品数主菜1品+副菜2品=合計3品
品質国産食材使用・調理過程の添加物不使用
問い合わせ0120-548-113
わんまいるの魅力はなんと言っても和食の美味しさ。中でも煮魚は家庭料理の懐かしい味わいに仕上げられているので、高齢の方はもちろん大人から子供まで家族での食事にも超オススメ。

編集部

キャンペーン情報
初めて購入する方限定で「旬の手作り健幸ディナー5食セット」がお試し価格3,480円で購入できます。
\ 初回500円割引でお試し可能! /
わんまいるの公式サイト
 

>> わんまいるのレビュー

 


番外:エリア限定

ヨシケイ・夕食ネットの冷凍弁当

1食340円のコスパ最強冷凍弁当
シンプルミール(楽らく味彩)

yoshikei

  • 安い
  • 送料無料
  • 都度購入可能
  • 定期購入可
  • 回数縛りなし
  • お試しセット有

特徴

ヨシケイは全国にフランチャイズ営業所を持つ宅配食サービスの老舗。夕食の食材宅配サービスとしても有名ですが冷凍弁当も購入可能。
利用できるエリアは限られますが1食あたり343円という激安価格で買えるのが魅力です。

おすすめポイント

ヨシケイは宅配業者を使わず、ヨシケイの配達員の方が自社配送で直接届けてくれるので送料がかかりません。
しかし残念ながら近隣にヨシケイの営業所がない場合は利用不可。まずは自分が住んでいるエリアが利用可能かをチェックする必要があります。
※公式サイトで郵便番号を入力することで利用可能エリアかを確認できます。
>> ヨシケイ公式・エリア確認ページ
3食セット1,030円(税込)、1食あたり約343円(税込)という安さが最大の魅力。自炊をする暇がない方や食費を抑えたいご高齢者の方にもファンが多く、火を使った料理ができないご高齢者にもおすすめ。
受け取りは「直接手渡し」か「宅配ボックスお届け」「玄関前に届けるヨシケイの保冷ボックス」の三種類があります。
配達時間指定ができないので少し不便さはありますが、不在時でも受け取り可能なので働き盛り世代のひとり暮らしでも安心です。
お弁当だけでなく、夕食ネットという「食材配送サービス」も利用できるので、手軽に夕飯を作れる食材キットを同時に届けて貰えます。
お昼は冷凍弁当で、夕食はカット済みの食材キットで料理を作るといった形で活用できます。

管理栄養士が監修している1食あたり2品から3品程度の栄養バランスの良い献立が手軽に作れるのが魅力。夫婦共働き世帯や、子育て世帯の家事負担軽減に活躍してくれます。

たまにしか買い出しに行かない家庭は冷凍庫や冷蔵庫がパンパンになりがち。
ヨシケイは毎日自宅まで日替わりメニューを届けてくれるので、冷蔵庫に余裕が出るのも意外に便利なポイントです。
初購入の場合は、通常の冷凍弁当をお試し価格で利用可能
3食セット1,030円が初回半額515円で買えるので、1食あたりなんと171円(税込)で試せます。

3食セット1,030円343円
3食セット初回半額515円171円
1ヶ月20食分の目安1食あたり343円×20食+送料0円=6,860円
20食食べても1万円以下で収まる!
お得な活用法その都度購入も定期購入の場合も値段は変わらないので、まずは初回お試しセットを注文してみるのがおすすめ!

※すべて税込み価格

1食単価343円(税込)
送料ヨシケイのスタッフさんが直接届けてくれるので送料不要
賞味期限約12ヶ月
支払い方法クレジットカード
配送可能地域近隣に営業所があるエリア限定
温めレンジで約4分
お試しセットあり
1食の品数3~4品
販売会社ヨシケイ株式会社
ヨシケイのシンプルミール

こんな人におすすめ!

  • とにかく食費を抑えたい方
  • 当日注文しても届けてくれる冷凍弁当を探している方
  • 長期保存できる冷凍弁当を探している方
  • 一人で暮らしているご高齢者の方
  • 遠方に住む親御さんの食事をサポートしたい方

ヨシケイの冷凍弁当の感想・体験レポート

ヨシケイのお弁当の魅力はなんといっても値段の安さ。「安いなら味は美味しくないのでは?」と思っていましたが、コンビニのお弁当と比べても遜色なく美味しいお弁当でした。
激安なのでなるべく食費節約したい方や、出費を減らしたい年金暮らしのご高齢者にもおすすめ。
おかずの種類も豊富で毎日使い続けても飽きがこないのも良かったです。

編集部

\ コスパ最強の宅配食 / ヨシケイ公式サイトはこちら
エリア限定の宅配食サービス
 

>> ヨシケイの口コミ


冷凍宅配弁当を選ぶときのポイント・選び方

オーケーサインを出す女性

冷凍弁当宅配サービスを展開する会社は20社以上にも上りますが、会社ごとに味の傾向や価格、配達可能エリアなどサービスごとにさまざま。
「冷凍弁当を買いたいけれど、どこの冷凍弁当が一番良いのか分からない!」という方もいると思います。
自分の希望にピッタリな冷凍弁当を見つけるために、押さえておきたいポイントについて把握しておきましょう!

味の美味しさで選ぶ

朝食を食べる女性

昨今の冷凍弁当は「自分で料理を作るよりも美味しいのでは?」と思えるほどのお弁当も多くあります。

和食・洋食・中華などそれぞれのサービスごとに味の傾向や得意な料理が異なるので自分の好み似合うものを見つけるにはすべてチェックしていくのが良いですが、それもなかなか大変。

数あるサービスの中でも、各料理ごとに管理人がおすすめしたいサービスはこちら。

【和食No1】わんまいる

わんまいる魚定食

わんまいるの魚定食

「わんまいる」は、煮物や煮魚などの和食が美味しいことで定評がある冷凍惣菜宅配です。領事館公邸の料理人が監修しており、和食の味にこだわるご高齢者の方は勿論、子供も喜ぶ味わい深い美味しい和食が楽しめます。
高級料亭折り詰め弁当の惣菜を作っている「惣菜仕出専門店」の惣菜も購入できます。
\ 初回お試しセット24%割引き中! /
公式ページを見てみる
まずは公式サイトでメニューをチェック!

【洋食No1】nosh

nosh 洋食パスタメニュー
有名料理店のシェフがレシピを考案していることもあり、洋食のおいしさはトップ級。低糖質メニューでありながら「食べるのを我慢せずにダイエットを頑張れる」と高い評価を受けています。鶏肉・豚肉・野菜を活用した美味しい洋食やパスタメニューもあり。
\ 初回300円割引! /
ナッシュ公式ページはこちら
1食ずつ選べる&ランクアップ最安1食499円!(税込)

【中華No1】スギサポdeli

スギサポデリ 
焼き肉弁当や韓国風の料理も充実。塩分低めでも味のクオリティは業界トップクラス。
中華料理が好きな人は、「スギサポ」か「わんまいる」から試すのがおすすめ。
\ 美味しさトップクラス! / 注文・公式ページはこちら
減塩・やわらか食も豊富な宅配弁当
 

>> スギサポdeliの口コミ

栄養バランスの良さで選ぶ

栄養価の高い野菜

普段から牛丼チェーンやファストフードチェーンで済ませている人の場合は栄養バランスの偏りがあるかもしれません。
定食屋さんなど、比較的栄養バランスの良い食事を食べている方の場合でも自分の好きなものばかりを選んでいると自然と栄養が偏ってしまうこともあると思います。

冷凍弁当サービスはどれも管理栄養士が監修しているので栄養バランスの整った健康的な食事が食べられます。
1週間分のメニューが定期的に届く定期便などのコースもあり、毎日食べることで栄養バランスの良い食事に改善していけます。

中でもおすすめなのは、
スギサポdeli
ウェルネスダイニング
メディカルフードサービス
の3つ。

管理栄養士に電話相談しながらメニュー選びができるので、徹底して健康的な食生活を考慮したい方におすすめ。

賞味期限の長さで選ぶ*消費期限が長い冷凍弁当

冷凍庫

野菜や肉類など、通常の食材では難しい長期保存ですが、冷凍弁当なら長期保存が可能。
サービスごとに賞味期限・消費期限は違いますが、長いものでは冷凍で12ヶ月以上の長期保存が可能なものもあります。

すぐには食べない場合でも冷凍庫に常にストックしておけば、「急な用事で料理を作る時間がない!」という時や、「今日は料理したくない!」という時の家族の食事としても使えますし、お父さんと子供で留守番しているときの食事としても重宝します。非常時の冷凍常備食としても◎

各サービス会社ごとの賞味期限の目安はこちら。

各サービスごとの保存期間の目安

サービス名賞味期限
マッスルデリ約1ヶ月間
ベルーナグルメの宅配おかず約2ヶ月間
やわらかダイニング3ヶ月以上
ウェルネスダイニング3ヶ月以上
スギサポdeli約3ヶ月間
まごころケア食約3ヶ月間
メディカルフードサービス約3ヶ月間
nosh(ナッシュ)約6ヶ月間
わんまいる約6ヶ月間
Go Food約6ヶ月間
タイヘイファミリーセット平均6ヶ月間
Dr.つるかめキッチン約9か月間
ニチレイフーズダイレクト約9ヶ月間
食宅便約10ヶ月間
ヨシケイ約10か月間
FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)半年〜1年間
ワタミの宅食ダイレクト9ヶ月~12ヶ月
食のそよ風約1年間
おまかせ健康三彩約1年間
ママの休食約1年間

 

活用しないと損!冷凍弁当のメリット総まとめ

家族の食卓

昨今の冷凍弁当は冷凍技術の向上によって、自分で作った料理と変わらない美味しさですがそれ以外にもたくさんのメリットがあります。

冷凍弁当をまだ使ったことがない方にも知ってほしい魅力をご紹介します!

忙しいとき・家事疲れの時の食事に

家事疲れ

冷凍弁当は、子育てや仕事を抱える忙しい主婦の方や、仕事や学業に忙しい一人暮らしの方の強い味方になってくれます。
電子レンジで温めるだけですぐに食べることができるので、買い出しに行く時間も省けますし料理する時間も短縮できます。
皿を使わずにお弁当トレイのまま食べられるので洗い物をする時間もカットできます。

特に、仕事と家事を兼業している方で「急な用事ができてしまったけれど料理の準備ができていない!」というピンチなときにも便利。
常備しておけば育児や仕事で忙しいときの料理負担を減らしてくれます。

料理と後片付けの時間が省ける

ひとり暮らし女性

冷凍弁当は「料理を作る時間と後片付けを時短できる」ということも大きなメリット。「学業や趣味に専念する時間が欲しい!」というときに大きな助けになってくれます。

ミールキットや料理キットなどの「カット済み食材キット」を活用すれば料理時間を短縮できますが、もっと時短したい時には冷凍弁当が便利です。

料理が苦手な人でも美味しい食事が食べられる

料理を作る男性

単身赴任中のお父さんや、大学に通いだした一人暮らしの学生さんの中には「自分で料理を作れない」という方も多いと思います。
自炊できないとコンビニ弁当や外食などが増えてしまいがち。そんな方の毎日の食事として、冷凍弁当は健康的にも金銭的にもおすすめです。

自宅に居ながら一流シェフ監修の料理が食べられるので、栄養バランス面や満足度も抜群。
単身世帯でもメニュー豊かな食事を食べられます。

一人暮らし世帯向きな冷凍宅配弁当

食生活が乱れがちな一人暮らし男性は栄養バランスが整った宅配弁当を週に何度か食べるだけでも、普段の食事では不足しがちな栄養を補えるのでおすすめです。

一人暮らし向きな冷凍タイプの宅配弁当はこちらのページで特集しています。

一人暮らしに!食事宅配&冷凍弁当【食費節約&野菜不足解消におすすめ8選】

また、火を使って食事を作るのが危ないと感じるご高齢の方は、料理を作ることから遠ざかっている方も多いと思います。
そんなシニア世代の方でも電子レンジがあるだけで美味しい御飯が食べられます。

高い冷凍技術で美味しさそのまま

「冷凍食品は味が落ちるのでは?」というイメージを持っている方も多いと思いますが、「冷凍食品はマズい」というのは過去の話。

現在の日本企業が誇る冷凍保存技術は、作りたての美味しさと変わらない美味しさを実現する「冷凍凍結法」が用いられています。

従来の業務用冷凍庫で冷凍された食品は、繊維が破壊されてしまったり、旨味が逃げてしまうなどの問題がありました。
ですが現在は、マイナス1℃~マイナス5℃の温度帯を短時間で通過させる冷凍技術を使用し、美味しさを損なわない冷凍処理がされています。

献立決めに役立つ!

献立を決める女性

献立を決めるのに苦労しているママさんも多いのではないでしょうか。冷凍弁当はそんな悩みも解決してくれます。

【1】日替わりでメニューが変わる冷凍弁当をお昼ごはんとして食べる

【2】お弁当に付属している原材料表を参考に、使われている食材や調味料をチェック

【3】翌日or当日の夕食の献立に転用する

というように、冷凍弁当で食べたメニューを家族に提供する料理にすれば献立決めに困りません。
管理栄養士が監修したメニューを参考にするので栄養バランスが整った食事を毎日食卓に並べることができます。

各冷凍弁当ごとに原材料名が記載されているので食材の買い出しにも困りません。

長期保存できるので常備食として便利

通常食材やコンビニ弁当などは数日で賞味期限が過ぎてしまいますが、冷凍弁当は数ヶ月間の長期保存が可能。
短いものでは1ヶ月程度、長いものでは12ヶ月程度の保存が可能なものもあります。冷凍技術が発達したおかげで合成保存料不使用でも長期保存できるので健康に気づかう方にも安心。

希望の栄養バランスの食事・制限食が食べられる

和食

糖質量・たんぱく質・塩分・カロリーなどの栄養制限を指導されている方の中には、毎日の食事準備に苦労している方も多いと思います。
冷凍弁当なら制限食が充実しているので自炊ではなかなか計算しにくいカロリー量や糖質量も管理が楽ちん。控えたい栄養素や積極的に摂取したい栄養素などを徹底して管理できます。

日々、自炊で食事制限するとしても好みの料理に偏ってしまうことも多いと思います。
冷凍弁当なら管理栄養士監修した日替わり制限メニューを食べられるので、徹底した栄養管理ができることも冷凍弁当の魅力です。

ダイエット向きの冷凍宅配弁当

冷凍弁当は糖質やカロリー量が低く設定されているコースがあるので、減量中やスタイルづくりの期間中だけ利用する人もいます。
自炊の場合はカロリー量や糖質量を細かく割り出すのはとても面倒ですが、冷凍弁当なら一品ごとに糖質・カロリー・タンパク質量などが記載されているので管理もラクです。

ダイエット向きな宅は弁当はこちらのページで特集しています。
ダイエット食宅配【カロリー制限食・おすすめダイエット弁当ランキング】 筋トレ中の食事におすすめな宅配食事【筋トレ効果を高める食事方法とタイミングは?】

外食・コンビニ食よりも安い!

食費節約

牛丼チェーンや麺類系の外食店、コンビニの弁当などで毎日の昼食や夕食を賄っている方も多いと思います。
外食やコンビニのお弁当は安く済ませても500~600円程度はかかってしまいますが、冷凍弁当も300円台で購入可能。食費を節約しながらも健康的な食事に切り替えられます。

外食やコンビニのお弁当よりも糖質や塩分量が控えめに設定されているので、食費を節約しながらも健康管理も徹底できることも魅力。

小腹が減ったときの軽食にも便利

まごころケア食

子供が学校から帰宅してから夕飯の時間に「お腹が空いた!」と言われたときにも、冷凍弁当は便利です。
特に食べ盛りの中学生・高校生なら、夕食前に冷凍弁当を食べても夕飯に差し支えない程度のお弁当もあります。
おすすめは、noshまごころケア食食のそよ風のプリデリカが価格も安くておすすめです。

チルド配送の宅配食よりも冷凍の方が便利!

冷凍庫

毎日配達してくれるチルドタイプの宅配食は届いた当日中に食べ切らなければなりませんが、冷凍宅配弁当の場合は3ヶ月から1年程度の保存が可能。
食べたい時に温めれば良いだけなので、毎日配達タイプの宅配食よりも利便性が高いこともメリットです。

配食サービスの場合、毎日受け取らなければならなかったり、到着時間がまちまちだったりと、デメリットがいくつかあります。
いつも自宅にいる人なら無理なく利用できますが、忙しい人や出かけることが多い人の場合は冷凍弁当タイプを選ぶようにしましょう。

宅配冷凍弁当は軽減税率の対象!

2019年10月1日から消費税が10%になりましたが、飲食料品や新聞は軽減税率制度対象のため8%の税額に据え置きになります。外食では10%の消費税がかかりますが、宅配冷凍弁当の場合は持ち帰りの食品の扱いになるので、消費税8%のままで購入できます。外食よりも食費が安く抑えられるので増税後の節約にもおすすめ。

目的別で選ぶ冷凍弁当

冷凍弁当は味の美味しさだけでなく、食べる人の体調を考慮した「制限食」が充実しています。
「血圧の数値が気にしているので塩分を控えたい」という方に人気の「減塩弁当」や、糖の摂取を抑えたい方やダイエット中の方に注目されている「糖質制限弁当」の他、好みに合わせた栄養バランスで構成されている制限食が充実しています。

この項からは、各制限食ごとのおすすめ冷凍弁当宅配サービスをご紹介していきます!

糖質制限冷凍宅配弁当おすすめTOP3

1位:nosh(ナッシュ)

焼き鳥の柚子胡椒
一流のシェフが監修しているので糖質を制限しているとは思えないほどの満足感。メニューによって糖質の量は上下しますが、1食あたりの糖質量が5g程度のメニューもあり。その他のメニューも1食あたり30g以下なので徹底した糖質制限に便利です。
購入食数が増えるにつれて割引されることも魅力。
▽ 初回300円キャンペーン中! ▽
nosh 公式ページはこちら
1食ずつ選べる&ランクアップ最安1食499円!
 

>> noshの実食レポ・口コミ

2位:食宅便(日清医療食品)

食宅便
食宅便の「低糖質セレクトコース」は1食あたりの糖質量が3~8gに制限。おかずの品数が他社よりも多めの5品。
糖質制限中でも食べる楽しみを減らしたくない!という方におすすめ。
糖質の低さ・コスパ・価格の総合的に見てどれも優秀な糖質制限弁当です。
\ 美味しさと安さが魅力 / 食宅便の公式サイト
1食あたり560円~・定期便での利用なら送料390円

3位:まごころケア食

まごころケア食
まごころケア食の「糖質制限食」は1食あたりの糖質量が15g。
21食セットなら1食462円で買える安さが魅力です。都度購入でも定期便でも送料無料なのでコスパ重視の方におすすめ。
夫婦・家族みんなで一緒に糖質制限したいときは21食セットで注文すると節約できます。

14食・21食セットを定期便で購入する場合は、冷凍庫を無料で貸し出してくれるので収納も問題なし。
「とにかくコストを抑えて糖質制限したい!」という方にイチオシです。

\ 21食セットなら1食470円! / まごころケア食の公式サイトを見る
ずっと送料無料&冷凍庫の無料貸し出しも◎

今やダイエット食の定番となりつつある糖質制限食。
ダイエットジムのライザップなどでもダイエット中は糖質をなるべく控える「ケトジェニック」のようなダイエット方法が採用されています。
そんな期間に活躍してくれるのが「糖質制限弁当」です。
糖質制限した食事を自分で用意するのはなかなか手間がかかりますが、冷凍弁当なら冷凍庫にストックしておくだけで手軽に食べられるので便利です。
ここでご紹介した3商品以外にも美味しい低糖質弁当はこちらのページでご紹介しています。
通販で買える低糖質・糖質制限弁当おすすめランキング糖質制限弁当宅配おすすめランキング【通販で買える低糖質食まとめ!】

塩分制限冷凍弁当おすすめTOP3

1位:nosh ロングライフコース

nosh
ナッシュには、「NOSH SELECTION」という希望に合わせたメニューをセットで買えるコースがあります。
「ロングライフコース」は、1食平均の塩分量が1.3g。他社よりも塩分量が低いメニューが充実しています。

ナッシュは同じメニューを1度に複数購入できるので、塩分量1.2gの「牛肉のデミグラスソース煮弁当」だけを10食注文することも可能。
糖質制限食として認知されているナッシュですが、減塩にもおすすめ。

\ 初回300円割引! /
ナッシュ公式ページはこちら
1食ずつ選べる&ランクアップ最安1食499円!(税込)

2位:スギサポdeli ヘルシーバランス食

スギサポdeli 焼肉風弁当
1食あたりの塩分量2g以下。減塩しているとは思えないほどの物足りなさを感じない美味しさで、「減塩食は美味しくない」というイメージを覆してくれます。
塩分量を控えながらも美味しい食事を食べたいという方に◎
\ 美味しさトップクラス! / 注文・公式ページはこちら
減塩・やわらか食も豊富な宅配弁当
 

>> スギサポdeliの口コミ

3位:Dr.つるかめキッチン「塩分制限気づかい御膳」

つるかめキッチン
1食あたりの塩分量2.0g以下に制限。
管理栄養士と専門医が監修している減塩食なので他社にはない安心感を感じる宅配弁当です。
タンパク質も同時に制限したい場合は「たんぱく&塩分気遣い御膳」コースがおすすめ。
14食セットを定期便で利用すれば送料無料&1食702円で買えるのでコスパも◎
美味しくコスパに優れた減塩食が楽しめます。
\ 定期便は送料無料! /
公式ページはこちら
専門医と管理栄養士監修の宅配食
 

>> つるかめキッチンの体験レポ

血圧の数値が気になっている多くの方が気をつけているのが塩分の摂取量。
自炊の場合、加工食品などを使用すると正確な塩分量を把握することは難しいものです。

一方、冷凍弁当なら1食ごとに栄養成分が記載されているので塩分の摂取量を簡単に管理できます。
塩分摂取量を管理したい期間だけでも冷凍弁当を利用するのもおすすめ。

ここでご紹介したサービス以外にも、愛用者の満足度が高い「まごころケア食」「食宅便」などもおすすめです。

減塩食の宅配サービス13選【塩分制限に役立つ宅配弁当おすすめランキング】

カロリー制限冷凍弁当おすすめTOP3

カロリーを控えたいダイエット時期は、自分で作った食事がどれくらいのカロリー量なのかを正確に計算できない問題もあります。
冷凍弁当のカロリー制限弁当は、通常の食事と比べて大幅なカロリーカットを実現。1食あたり200kcal以下の食事が食べられます。

1日3食すべてカロリー制限弁当を食べた場合は1000Kcal以下に抑えられるので、白米も我慢せずに食べられるほど低カロリーに。
1食毎のカロリー量がお弁当の上蓋に記載されているのでカロリー管理が簡単なのも利点です。

1位:nosh(ナッシュ)

ナッシュ えびのチリソース煮

[出典]ナッシュオフィシャルサイト

150Kcal以下のメニューがあり、同じメニューを複数注文できるので低カロリー重視のメニューと、チートデイに好きなメニューを食べたいときのメニューとを自由に選別して注文できるのが便利。
好きなメニュー1つだけを10食注文することも可能!
\ 初回300円割引! /
ナッシュ公式ページはこちら
1食ずつ選べる&ランクアップ最安1食499円!(税込)

2位:おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩
1食あたりのカロリーが全メニューの144kcal~238kcalに制限されています。
単身赴任中のお父さんや一人暮らしの男性・お年寄りのカロリー管理に◎
少々薄味のメニューが多いので物足りなさを感じる方も多いですが、和洋中の幅広い料理が食べられます。
\ お試しセットあり! /
公式ページでメニュー見てみる
塩分・カロリー制限メニューが充実!
 

>> おまかせ健康三彩の口コミ

3位:ベルーナグルメ

ベルーナグルメ はなまる御膳
10食セットの1食あたりの平均カロリーが約163kcalに制限されています。
特に「はなまる御膳コース」は野菜をたっぷり使い、塩分量も平均約1.6gと低塩分。
カロリー制限と塩分制限を一緒に取り組みたい方にも◎
お試しセットは10食6,380円とやや高めですが美味しさに定評あり。
口コミ・体験レポ はなまる御膳のレビュー
\ 美味しい&ボリューム満点 / 公式サイト・注文ページ
10食セット4,980円!1食498円の安さ

他にも「食宅便」のカロリーケア1200コースなども低価格でお勧めです。

ダイエット食宅配【カロリー制限食・おすすめダイエット弁当ランキング】

たんぱく制限弁当おすすめTOP3

1位:まごころケア食

まごころケア食
まごころケア食の「たんぱく調整食コース」は1食あたりのたんぱく質10g以下、塩分2.0g以下に制限。
21食セットで購入すれば1食約499円という他社よりも格安なのも魅力です。
送料無料なので、食費を抑えながら「たんぱく制限」をしたい方におすすめ。
\ ずっと送料無料! / 公式ページはこちら
コスパ最強クラスの宅配弁当

2位:ウェルネスダイニング「たんぱく&塩分調整食」

ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングの「たんぱく調整気配り宅配食」は、1食のカロリー300kcal以上・たんぱく10g以下・塩分2.0g以下・カリウム500mg以下に制限。
常駐している管理栄養士に直接メニュー選びを相談できることもウェルネスダイニングの利点です。
食べるメニューに不安がある場合は電話相談してからコースを選定するのもおすすめです。
\ 初回送料無料 / ウェルネスダイニングの公式サイト
制限食が充実&定期便なら送料385円

3位:食宅便のたんぱくケアコース

食宅便
食宅便の「たんぱくケアコース」のお弁当は、ご飯150gと一緒に食べた場合の1食あたりのたんぱく質量が約13g、塩分2.0g、カリウム500mg、リン270mg以下に制限されたコースです。

「たんぱく制限中でも白米を食べたい!」という場合は、白米をプラスした計算が必要。
食宅便ならおかずとゴハンを含めて「たんぱく質量約13g」を目安に製造されているのでわかりやすいことも魅力です。

\ 美味しさと安さが魅力 / 食宅便の公式サイト
1食あたり560円~・定期便での利用なら送料390円

腎臓に不安がある方は、「たんぱく質の摂取量」を制限することを指導される場合もあります。
自分で低たんぱくな食材を選んだり、調理をするのは意外と難しく栄養管理も大変。

1食ごとに栄養成分が記載されている冷凍弁当は、自炊するよりも「たんぱく質量」の管理も楽。たんぱく質を制限したい時期の食事としておすすめです。

ここで取り上げた3つのタンパク制限食以外にも、「ニチレイフーズダイレクトのたんぱく質コース」もおすすめ。
その他のサービスは下記のページで特集しています。

たんぱく質制限食におすすめ!【低タンパク宅配食ランキング】

脂質制限冷凍弁当*おすすめ【2選】

1位:ナッシュ

nosh
ナッシュのお弁当には1食あたりの脂質量が5g以下のメニューも多くあります。ナッシュは同じメニューを自由に複数注文できるので脂質が低いものだけを選んで購入すればOK。
【脂質が低いメニューの一例】
・紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ(脂質2.7g)
・えびのチリソース煮(脂質3.2g)
・ふぐのポン酢から揚げ(脂質6.5g)
\ 初回300円割引! /
ナッシュ公式ページはこちら
1食ずつ選べる&ランクアップ最安1食499円!(税込)

2位:食宅便

食宅便 海鮮八宝菜弁当
「脂質が低い冷凍弁当」を取り扱っている宅配弁当サービスは非常に少ないですが、「食宅便」は1食あたりの脂質が15g以下に控えたメニューが豊富。
おこのみセレクトコースで購入すれば、脂質の低いメニューだけを自分選んで購入できるので脂質制限中の食事におすすめ。
\ 美味しさと安さが魅力 / 食宅便の公式サイト
1食あたり560円~・定期便での利用なら送料390円

メタボ対策やダイエット中に脂質を控えたいという時に向いている「脂質制限弁当」。
脂質は制限しやすい栄養成分ではありますが、三大栄養素のひとつである脂質を一切摂取しないのは問題があります。
「摂取しすぎない程度の管理」が必要なので、下記のページを参考に脂質制限食を選んでみてください。

脂質制限食宅配サービスおすすめランキング【低脂質食通販】

高たんぱく・筋トレにおすすめ冷凍弁当TOP3

1位:マッスルデリ

muscledeli
マッスルデリのお弁当は低カロリー・低糖質でありながら、筋肉作りに欠かせないタンパク質・ビタミンB群をしっかり摂取できます。
「女性ダイエット用」「男性ダイエット用」「筋肉を増やしたい&マッチョを目指したい方用」の3つのコースがあり、希望に合わせたコース選びができるのも魅力。
\ 筋トレ・ダイエットの定番食! / 公式ページはこちら
筋トレ中に食べたい高たんぱく&低糖質食

2位:ナッシュ

ナッシュ ヤンニョムチキン
ダイエットや筋トレ中の食事として定番になりつつある「nosh」は、1食あたり糖質が30g以下、1食あたり20g前後のたんぱく質を摂取できます。
同じメニューを一度に複数注文できることや、利用の休止・スキップがWEBサイト上で手軽に設定できるので電話での申請など一切不要。
使いやすいサービスであることも大きな魅力です。
\ 初回300円割引! /
ナッシュ公式ページはこちら
1食ずつ選べる&ランクアップ最安1食499円!(税込)

3位:RIZAP サポートミール

RIZAPサポートミール
CMでも有名なパーソナルトレーニングジム・ライザップが手掛ける冷凍宅配弁当。
ライザップのマンツーマンレッスンでは食事の内容も指導してくれますが、そのノウハウを体験できるのがこのサポートミールです。
1食あたりの糖質は8.6g~約13gに制限。
野菜やキノコ類もしっかり食べられることや、筋肉量を増やすために欠かせないタンパク質をしっかり補えることも魅力。
\ 1食883円でライザップ体験! / 公式ページはこちら
低糖質な本格筋肉弁当

ダイエット中や筋トレして鍛えている期間は糖質やカロリーを控えるということは常識とされていますが、筋肉量の増加や肌の再生のためにも「たんぱく質」の摂取は欠かせません。

ですが、糖質やカロリーを控えながらも、たんぱく質が豊富な食材を選ぶのはなかなか難しいものです。

集中してダイエットに取り組むなら、この期間だけは専門家・トレーナーが監修したトレーニング食を食べるのがおすすめ。
食事作りに手間&ストレスをかけずに、筋肉増加に貢献してくれます。

高タンパク質な料理の献立・1日のメニュー例【筋トレ中におすすめ!】

価格の安さで選ぶ!激安な宅配冷凍弁当TOP3

食費節約

冷凍弁当を選ぶ際は、値段の安さも重要。会社ごとに値段は大きく異なり、最も安いものでは300円台、高いものでは1000円程度までと様々。

「安いから美味しくない」「高いからウマい!」というわけでないので、自分の好みに合わせて選ぶのが大切です。

1位:ワタミの宅食ダイレクトの定期便

ワタミの宅食ダイレクト
ワタミの宅食ダイレクトは「いつでも三菜おためしセット」を10食で3,900円、1食あたり390円(税込)の安さで購入可能。
2回目以降でも定期便なら1食423円で購入できます。
送料は全国どこでも800円。北海道や沖縄などの送料が高くなりがちな地域でも、ワタミの宅食ダイレクトなら全国一律の送料なのでおすすめです。
価格が安くても大満足の美味しさ。ストック食として冷凍庫に保存しておくのもおすすめです!
\ 1食390円~ / 公式ページはこちら
美味しさと安さがトップクラス!

2位:まごころケア食

まごころケア食
21食セットで購入すると470円(税込)で購入可能。定期便の場合は更に180円割引されるので1食あたり462円。しかも、まごころケア食は都度購入でも定期便でも送料無料なので、総合的に見ると最安クラスの宅配弁当です。
\ ずっと送料無料! / 公式ページはこちら
コスパ最強クラスの宅配弁当

3位:食のそよ風 プチデリカコース

食のそよ風 豚肉と根菜のやわらか旨煮
「食のそよ風」には「プリデリカコース」1食426円の格安コースがあります。
やや量が少ないのでコスパが良いとは言い切れませんが、女性・ご高齢者にはピッタリなサイズ感。
男性にはやや物足りないサイズ感なので、安さとボリューム感をどちらも重視するならワタミがおすすめです。
\ コスパ最強!1食426円から / 食のそよ風・公式ページはこちら
定期便ならずっと送料無料!

当サイトで取り上げている冷凍弁当の価格を一覧表にまとめると、

サービス名1食の価格(税込)備考
nosh613円累計80食利用時は最安538円
わんまいる696円お試し5食セットの価格
ワタミの宅食ダイレクト390円お試し10食セットの価格
ウェルネスダイニング663円7食セットの価格
食宅便560円都度購入価格
宅菜便・ほほえみ御膳598円初回セットは398円で購入可
まごころケア食462円21食セットの価格
やわらかダイニング709円~7食セットの価格
食のそよ風426円~10食セットの価格
ニチレイフーズダイレクト632円~4食お試しセット価格
ヨシケイのシンプルミール343円エリア内在住の方のみ利用可

となります。

最も安いのはヨシケイ。1食343円から購入できますが、利用できるエリアが限られているのが難点。

その他にも、300円代から買えるものも多いので、家族みんなで食べても外食するよりもぐっと安く、自炊するのと大差ありません。

安さと味の良さのバランスが良いのは食宅便や、累積80食利用すると1食538円(税込)で購入できる「nosh」などもおすすめです。

値段が安い宅食・宅配弁当【価格・送料込みで比較!コスパランキング】

送料が安い冷凍弁当宅配サービス

宅配冷凍弁当を選ぶ際は、送料もチェックしておくのが大事。
初回購入時は「送料無料」になるサービスもありますが、定期的に使うサービスを選ぶならなるべく送料が安いサービスを選びたいところ。

送料が無料・送料が安いサービスを表にまとめたので参考にしてみてください。

サービス名通常送料定期便特典・備考
マッスルデリマッスルデリ0円・送料込み通常と同様
FFHフィットフードホーム送料無料
(北海道500円・沖縄1,000円の追加料金が必要)
通常と同様
おまかせ健康三彩おまかせ健康三彩698円送料無料お試しセット送料無料
ナッシュnosh(ナッシュ)760円~ (エリアによって変動)通常と同様
ウェルネスダイニングウェルネスダイニング770円385円初回送料無料・通常770円
やわらかダイニングやわらかダイニング770円385円初回送料無料・通常770円
食宅便食宅便780円390円
ニチレイフーズダイレクトニチレイフーズダイレクト800円通常と同様税抜き5,000円以上の購入で送料無料
ワタミの宅食ダイレクトワタミの宅食ダイレクト全国一律800円通常と同様初回お試しセット送料無料
宅菜便ベルーナグルメ宅菜便660円+クール代金220円送料無料・クール代金220円のみ必要4,000円以上の定期コースは送料無料
スギサポdeliスギサポdeli917円917円お試し4食セット送料無料
わんまいるわんまいる935円(北海道・沖縄は2,145円)通常と同様
食のそよ風食のそよ風全国一律980円 (※一部地域・離島除く)送料無料。
6回以下で定期解約すると遡って送料負担が必要
ヨシケイヨシケイ夕食ネット利用エリア限定。
エリア内は送料無料(都内一部地域は1配送108円)
通常と同様

送料を安くする方法

冷凍弁当宅配サービスは送料がかかることがデメリットですが、使い方によっては送料を極力安く抑えることもできます。
送料は一回毎に発生するので、一度の配送でなるべく多くの食数で注文するのがおすすめ。
例えば5食セットを毎週一回配送してもらうよりも「2週間に一度10食」「月に1度20食注文する」などして賢く注文すると送料を抑えられます。

また、サービスによっては1回の買い物で5,000円以上を利用した場合は送料が無料になったり、送料が完全無料なサービスもあります。
商品価格に送料を含めて選ぶようにすればグッと食費を節約できます。

送料の安さで選ぶなら、

がおすすめです。
MEMO
冷凍弁当宅配サービスは、クロネコヤマトのクール宅急便か佐川急便の飛脚クール便のいずれかで配送されるので、日時指定配達が可能です。

産前産後に◎冷凍弁当宅配・無添加部門TOP3

1位:フィットフードホーム

フィットフードホーム 白身魚のフリット 野菜たっぷりカレーソース

フィットフードホーム 白身魚のフリット 野菜たっぷりカレーソース

FIT FOOD HOMEのお弁当は無添加で作られているので食事に使われている原材料に敏感な方にもおすすめです。
おかずのみのセットだけでなく、主食もセットになっているコースもあります。ごはん付きのコースは1食1,000円を超える値段ですが、その分満足度も高い逸品。
産前産後時期のママさんには、女性の体を考慮して構成された栄養が摂れる「ママミールコース」がおすすめです。
\ 10%割引クーポンコード /
tAZYXGxg
※購入者登録後、「注文手続き3」の画面で「クーポンコード」を入力します。 公式サイトでメニューを見てみる
無添加弁当の代表格!

2位:ママの休食

白身魚のローストガーリックとローズマリー風味
ママの休食(給食ではありません)は、調理過程に添加物を一切使っていない宅配弁当です。
原材料に加工食品などを使用している場合には添加物を使用している場合もあり。
全てのメニューが完全無添加ではありませんが、他の宅配食と違い調理過程では使用していないことは評価ポイントです。

1食あたりの値段が1,000円を超えるのが懸念点ですが、おかずの種類も豊富なので満足感はあります。

\ 定期便初回送料無料! / 公式ページはこちら
調理過程の食品添加物不使用のお弁当

3位:わんまいる

わんまいるのとんかつ定食
わんまいるはお弁当タイプではありませんが、調理過程で添加物を使っていない冷凍惣菜の代表格です。
添加物を使わずに作っていることも関係しているせいか、美味しさはトップ級。毎日の食卓のおかずにおすすめ。
\ 初回お試しセット24%割引き中! /
公式ページを見てみる
まずは公式サイトでメニューをチェック!

ボリューム満点!量が多い冷凍弁当

冷凍弁当は量が少ない印象がある…という人も多いと思いますが、男性でも大満足のボリューム感のお弁当もあります。
ここでは、容量・サイズ感で選ぶ「ボリューミーな冷凍弁当」をオススメ順にご紹介していきます!

【1】ナッシュ

nosh
ローカロリー&低糖質な鶏肉料理はサイズ感も十分。女性なら主食(ごはんなど)がなくてもお腹いっぱいになります。
男性もごはんと一緒なら食べ応え十分。量が多くても低糖質&高タンパクなので筋トレ中・ダイエット中でもたくさん食べたい方におすすめです。
\ 初回300円割引! /
ナッシュ公式ページはこちら
1食ずつ選べる&ランクアップ最安1食499円!(税込)

【2】ベルーナグルメ・ほほえみ御膳

メインディッシュのボリューム感と品数の多さが魅力!男性や育ち盛りの中高生にもおすすめ。常温惣菜・チルド惣菜も別途購入可能。
\ 1食498円~ /
公式ページはこちら
メニューが豊富な宅配弁当

【3】Muscle Deli(マッスルデリ)

マッスルデリマッスルデリ
マッスルデリはその名の通り、筋力アップのために欠かせないタンパク質が豊富なお弁当。体を大きくするためにボリューム感を重視するなら「GAINコース」がおすすめ!
\ 筋トレ・ダイエットの定番食! /
注文・公式ページはこちら
筋トレ中に食べたい高たんぱく&低糖質食
 

>> マッスルデリの口コミ

高齢者向き・やわらかい食事が買える宅配弁当【3選】

噛む力が弱くなってしまった高齢者の方は、「やわらか食」や「ムース食」が便利です。
スプーンや箸で簡単に小さく切り分けられるほどの柔らかさに調理されているので、無理なく噛めるのが魅力。
やわらか食を扱っている主な冷凍弁当宅配サービスは5社。

  • やわらかダイニング
  • スギサポデリ
  • 食のそよ風
  • メディカルフードサービス
  • ワタミの宅食ダイレクト

中でもおすすめなのは下記の3サービスです。

1:ワタミの宅食ダイレクトの介護食

やわらか食 肉じゃが
見た目は普通でも、通常の料理よりもやわらかく調理された「やわらかおかず」と、ユニバーサルデザインフード対応の「ムース食」から選択可能。
どちらも1食あたり680円で、通常のお弁当よりやや高めですが、やわらか食を自宅で作る手間をぐっと減らせるのが魅力です。

お弁当以外にも「なめらかパン」と「なめらかゼリー粥」など、噛む力が弱くなった高齢者の食事に嬉しいメニューも別途購入できます。

\ 1食670円~ / 公式サイトでメニューを見てみる
やわらかいおかず&ムース食

2:やわらかダイニング

やわらかダイニング
やわらかさのレベルが「ちょっとやわらか」「かなりやわらか」「ムースやわらか」の3段階あり、最もやわらかいコース「やわらかムース食コース」はスクランブルエッグ程度のやわらかさなので歯がなくても歯茎で潰せます。
定期便で利用すれば1配送の送料が385円という安さも魅力。
\ 初回送料無料 / 注文・公式サイトはこちら
やわらかく調理されたおかずが充実

3:スギサポdeli

スギサポデリのやわらか食は「咀嚼サポート食」として人気の高いコース。
メニュー数が多く、好みのメニューを選びやすいのも特徴です。
薬局ストアの「スギ薬局」が手掛ける宅配弁当サービスということもあり、初回無料で管理栄養士にメニュー選びの相談ができます。※通常は月550円の月会費が必要。
\ やわらか食6食セット4,082円 / スギサポdeliの公式サイト
定期便なら毎回5%割引!

更に詳しく「やわらか食」を特集しているページも参考にしてみてください♪

やわらかい食事宅配おすすめランキング【ご高齢者も食べやすいやわらか食・介護食・抜歯後にも】

味見ができる!冷凍弁当宅配・お試し部門3選

各メーカーごと、監修している料理人が違うので味の傾向には大きな違いがあります。
どれが自分の好みに合うのかは実際に食べてみないとわかりません。

サービス選びの際は、通常よりもお得に買える「お試し割引き」を用意している冷凍弁当宅配サービスから使っていくのがおすすめです。

【1】スギサポdeli

スギサポデリは初めて利用する場合に限り、4食で通常3,637円(税込)のセットが40%割引の2,138円(税込)で購入可能。
しかも送料無料なので、1食あたり534円で試食できます。
自動的に定期購入にスライドされたりしないので安心です。
\ お試しセット4食2,138円! / スギサポdeliの公式サイト
美味しい&制限食・やわらか食も充実!

【2】ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクト
初回利用に限り、「いつでも三菜10食セット」が3,900円で購入可能。1食あたり390円という激安価格で試食できます。送料が800円かかるので実質1食470円になりますが、それでも格安で試せるのでおすすめ。
\ 1食670円~ / 公式サイトでメニューを見てみる
やわらかいおかず&ムース食

【3】ベルーナグルメ ほほえみ御膳

ほほえみ御膳
通常6,458円の10食セットが初回に限り、2,160円引きの4,298円(税込)で購入可能。送料とクール代金が合計で880円かかるので合計金額は5,178円。
送料は加算されますが、味にこだわるベルーナのお弁当を1食あたり518円で試せるのは魅力!
\ 1食429円~ / 公式ページはこちら
メニューが豊富な宅配弁当

子供が喜ぶメニューが豊富な冷凍宅配弁当はどれ?

子供の食事

ハンバーグやカレー、揚げ物や肉類は子供が好きなメニューの代表格。
好き嫌いが多い子供の場合、苦手なおかずが入っていると食べてくれないときもありますよね。

子供の食事として冷凍弁当を選ぶ際、なるべく安全・無添加のお弁当を選びたい場合は「フィットフードホームのママミール」がおすすめ。

フィットフードホームにはママミール以外にもキレイミールやダイエットミールといったママ向けのお弁当も充実しているので、子供の分とママさんの分を一緒に注文してしまうのもおすすめです。

子供が好きなメニューが多く、1食ずつ選べるのは

の2社です。

特に食宅便は、子供が好きな洋食メニューの種類や、丼ぶりの種類が多いのでおすすめ。

お試しセットor初回割引で味見できる冷凍宅配弁当

冷凍タイプの宅配弁当の種類が多くてどれにしたら良いかわからない!という時は、「お試しセット」が用意されているサービスから試して行くのがおすすめ。
初めて利用する場合は通常価格の半額で買えたり送料が無料になったりと、通常よりも安い価格で注文できるので試さなきゃ損です。

お試しセット・初回割引が用意されているサービスは下記の通り。

サービス名割引・お試しセット価格
わんまいるお試し5食セット約1,000円割引
ウェルネスダイニング初回のみ、通常送料770円が無料
スギサポデリ4食お試しセット1,980円(初回限定40%割引)
ナッシュ初回300円割引
ワタミの宅食ダイレクト各コース10食セットが14%割引
フィットフードホームどの商品でも初回15%割引
やわらかダイニングムースやわらか食3食セット1,620円(送料無料)

ライフスタイルに合わせて冷凍弁当を活用しよう!

冷凍弁当は様々な場面で活躍してくれるので、常備しておくだけで力強い存在です。
健康管理を徹底したい方には、塩分や糖質を減らすための食事として活躍してくれますし、メタボに悩む方やダイエットを実践している方の毎日の食事としてもおすすめです。

ひとり暮らしの方にとっては、毎日のわずわしい料理の手間を省くことができるので時間の余裕も生まれます。

また、産後や妊娠中など料理を作るのが難しい時期の食事としても冷凍弁当は活躍してくれます。添加物を使用していない無添加弁当もあるので、安全性を優先するママさんも安心して使えます。

妊娠中におすすめの宅配弁当【妊婦さんの適正体重コントロール&栄養補給に】

健康面だけでなく、コスト面や時間に余裕を作るためにも宅配冷凍弁当は便利なサービスなので上手に使っていきましょう!

宅配食事・宅配弁当おすすめ人気宅食宅配食事おすすめランキング!【人気の宅食・宅配弁当・宅配おかず徹底比較】
【宅配食選びに迷ったら?】

編集部

800食以上を実食して比較した宅配食を比較!
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>> 宅配食・宅配弁当おすすめランキングを見る ⇒

調査対象にした冷凍弁当会社の一覧

【サービス名 / 運営会社】

  • nosh(ナッシュ) / ナッシュ株式会社
  • まごころケア食 / 株式会社シルバーライフ
  • FIT FOOD HOME / 株式会社AIVICK
  • ワタミの宅食ダイレクト / ワタミ株式会社
  • ウェルネスダイニング / ウェルネスダイニング株式会社
  • Dr.つるかめキッチン / 株式会社クロスエッジ
  • マッスルデリ / 株式会社Muscle Deli
  • ライザップのサポートミール / RIZAP株式会社
  • スギサポdeli / 株式会社スギ薬局
  • 筋肉食堂DELI / TANPAC株式会社
  • 食のそよ風 株式会社ユニマット / リタイアメント・コミュニティ
  • ほほえみ御膳 / 株式会社ベルーナ
  • 食宅便 / 日清医療食品株式会社
  • やわらかダイニング / ウェルネスダイニング株式会社
  • ニチレイフーズダイレクト / 株式会社ニチレイフーズ
  • メディカルフードサービス / メディカルフードサービス株式会社
  • おまかせ健康三彩 / トオカツフーズ株式会社
  • わんまいる / 株式会社ファミリーネットワークシステムズ
  • ヨシケイ / ヨシケイグループ
  • GO FOOD / いたわり食堂
  • タイヘイファミリーセット / タイヘイ株式会社
  • 三ッ星ファーム / 株式会社イングリウッド
  • B-Kitchen / 株式会社Dream box