つるかめキッチンの口コミ・解約方法は？【送料無料のヘルシー宅配食】

つるかめキッチンは食事制限が必要な方向けの宅配食サービスです。制限食というと味が美味しくない、量が物足りないといった不満を感じる方も多いですが、つるかめキッチンはそんな制限食のイメージを変えることをテーマに管理栄養士が監修した食事を提供しています。

食費の面でも定期コース割引でかなりお得になるので、お財布にも優しいのがDrつるかめキッチンの魅力でもあります。

この記事では「つるかめキッチン」の特徴・口コミ・おいしさ・定期コースの内容＆解約方法をご紹介していきます！

つるかめキッチンってどんな宅配食？

コース	【6種類】 ・カロリー制限気づかい御膳 ・塩分制限気づかい御膳 ・糖質制限気づかい御膳 ・たんぱく＆塩分制限気づかい御膳 ・つるかめバランス栄養御膳 ・つるかめやわらか御膳（販売終了）
1食あたりの価格	684円～
セット価格	5,184円～ ※定期便価格
定期コース割引	通常価格から28％OFF
購入単位	7食・14食・21食
注文システム	その都度注文・定期コース
1食のおかず数	主菜+副菜3～4品
献立数	各コース基本21種類以上
配送・送料	都度購入の場合770円・定期コースは毎回送料無料
温め方法	電子レンジ
保存・賞味期限	冷凍保存・約3ヶ月以上
お試しセットの有無	無し
支払い方法	クレジットカード・NP後払い・代金引換

※価格は税込み価格

↓通常価格から28％OFFで利用できる定期コースは1回だけでも解約可能！

つるかめキッチン6つのメリット

つるかめキッチンの注目したいポイントは6つ！

• 食事制限に適した充実の4つのコースを含めた6つのコース
• やわらかい食事メニューがある
• 健康な方向けのヘルシーなメニューもある
• 美味しさにこだわった制限食
• 定期購入28％OFF・送料無料！いつでもやめられる！
• 1回の注文食数と配達の間隔の組み合わせに融通がきく

以上が他の宅配食と比較してもおすすめできる点です！

食事制限に適した充実の4つのコース

つるかめキッチンは食事制限に多いニーズに合わせた4つの制限食コースが用意されています。

• カロリー制限気づかい御膳
• 塩分制限気づかい御膳
• 糖質制限気づかい御膳
• たんぱく＆塩分制限気づかい御膳

これだけコースがあれば、食事制限がある方に合ったコースが見つかります。

やわらかい食事メニューがある

つるかめキッチンには高齢者や怪我など、噛む力・飲み込む力が衰えている人向けのやわらかい食事メニュー「つるかめやわらか御膳」が用意されています。おかずの見た目はそのままに箸でスッとキレて、歯や歯茎、舌ですりつぶして食べられるやわらかさに調理されています。

自宅介護などで、やわらかい食事が必要なご家庭にとっては食事作りの負担も減らしながら、栄養バランスが良い食事を食べてもらえます。

健康な方向けのヘルシーなメニューもある

食事制限の必要が無い人向けのヘルシーなメニュー「つるかめバランス栄養御膳」も用意されています。例えば、ご高齢世帯で一人は制限食コース、もうひとりは「つるかめバランス栄養御膳」といった注文もできます。

栄養バランスの取れた食事をとりたい人、妊娠中・産後など台所に立つのが大変な時期、単身赴任など期間限定で利用したい人にも毎日の食事作りの手間を無くして健康的な食事が食べられるコースです。

美味しさにこだわった制限食

自分でカロリーや塩分などを調整した食事を作ると、味が薄くなったり、量が少ない、献立が似てしまうといったことがあります。食べる方も制限食は美味しくないと感じることも多いですよね。

つるかめキッチンはこの食事制限をしている人にとっての制限食は美味しくないというイメージを変えることをテーマにしていて、カロリーや塩分などを抑えても下味、出汁を活用して味付けを工夫することで通常の食事に引けを取らないくらいの仕上がりになっています。

主菜 は全て国産の食材を使用。保存料や着色料の使用も必要最低限まで控えるなど、安心して食べられるように配慮されています。

さらに出来上がった料理は急速冷凍で食事の質を落とさずに雑菌などの繁殖を抑え、解凍時に美味しく食べられるように電子レンジに最適化された高機能容器を採用することで、誰が準備しても美味しく仕上がるように考えられています。

定期購入28％OFF・送料無料！いつでもやめられる！

つるかめキッチンは、その都度注文するスポット注文と定期購入の2つの購入方法が用意されています。この2つを比べると定期購入を選んだ場合、28％割引という高い割引率で購入でき、さらに定期コースは送料無料（通常770円）と商品代金以外の費用をかけずに宅配食を利用できます。

初めてで定期購入は不安という人でも安心。つるかめキッチンの定期購入は継続回数に縛りが無く、いつでも休止や解約が可能です。

1回の配達食数とお届け間隔の組み合わせが自由

つるかめキッチンは、注文周りも使い勝手が良く、1回の配達食数（7食・14食・21食から選択）を決めたら「毎週・2週間・毎月1回」の中で希望の配送スケジュールを指定できます。

まとめて購入すると「冷凍庫に入らなかった」というのは宅配食を利用していると度々出てくる問題ですが、1度に届く食数と配送スケジュールが決められることで、食べきる前に届いてしまったり、食べきって足りなくなったといったことを防げます。

つるかめキッチンの6つのコース

つるかめキッチンでは

• 健康な方向けの栄養バランスの良い食事
• 食事の中でカロリー・糖質・たんぱく質・塩分に対して制限が必要な方
• 噛む力・飲み込む力が弱くなった高齢者向けのやわらかい食事

以上のような方向けのコースが6つ用意されています。

食事制限が必要な方だけでなく、健康な人向けの栄養バランスの良い食事、そして歯や顎、飲み込む力が衰えた方でも食べやすいやわらかい食事のコースも用意されているのでご家族で利用することもできます。

つるかめバランス栄養御膳

「つるかめバランス栄養御膳」は健康な方や食事制限をするまでではないといった方におすすめな人気のメニュー。和・洋・中と肉・魚が組み合わされたバラエティー豊かな献立を管理栄養士が考えてくれているので、自然と健康的な食事ができます。

カロリー	300kcal以下
塩分	2.5g以下
こんな方におすすめ	ひとり暮らし・単身赴任中・出産前後・共働き

カロリー制限気づかい御膳

「カロリー制限気づかい御膳」は食事のカロリー摂取に制限があったり、健康診断でメタボに関する指摘を受けるなどカロリーを控えたい方向けのコースです。

カロリー	240kcal以下±10%
塩分	2.5g以下
こんな方におすすめ	持病がありカロリーを控えたい・メタボ予防・改善の食事が必要・ダイエットをしたい

塩分制限気づかい御膳

「塩分制限気づかい御膳」は医者から塩分を控えるようにアドバイスされていたり、持病があり塩分を控えたい人向けの減塩コースです。

カロリー	300kcal以下±10%
塩分	2.0g以下
こんな方におすすめ	塩分を控えたい・高血圧や糖尿病・腎臓病で塩分制限が必要

糖質制限気づかい御膳

「糖質制限気づかい御膳」は糖質を控えながら不足しがちな栄養をしっかり摂ることができるコース。ダイエットでも糖質制限が人気ですが、自己流では健康面に良くないケースも少なく有りません。糖質制限気づかい御膳なら自分で作るよりも我慢するストレスが無く、糖質のコントロールが可能です。

カロリー	240kcal以下±10%
糖質	15g以下
塩分	塩分2.0g以下
こんな方におすすめ	無理なく糖質制限をしたい・糖尿病など糖質のとり方に制限が必要・ダイエットをしたい

たんぱく＆塩分制限気づかい御膳

「たんぱく＆塩分制限気づかい御膳」はたんぱく質、塩分、カリウムに配慮した料理が食べられるコースです。たんぱく質制限は主に腎臓に持病がある方が医師の指導の元行われる食事制限の一つですが、自宅での食事療法としては難しい面があります。

「たんぱく＆塩分制限気づかい御膳」ならしっかりとたんぱく質や塩分などを調整しながら満足度の高い食事ができるように考えられています。

カロリー	300kcal以上
塩分	塩分2.0g以下
たんぱく質	10g以下
カリウム	500mg以下
こんな方におすすめ	腎臓病などたんぱく質や塩分に制限がある人

つるかめやわらか御膳

「つるかめやわらか御膳」は高齢者や要介護者、怪我や病気などで噛む力・飲み込む力が弱くなってしまった方などに適したやわらかいおかずが食べられるコースです。

介護食や嚥下食など通常の食事とは違う調理の下ごしらえが必要な料理は作る側も手間がかかるため負担となってしまうことも。「つるかめやわらか御膳」なら箸でスッとほぐれて噛む力を必要とせずに食べやすいように調理されています。

塩分	塩分2.5g以下
こんな方におすすめ	高齢者・要介護者・噛む力・飲み込む力が衰えている方

つるかめキッチンの各コース料金

つるかめキッチンの各コースの料金は、各コースに7食・14食・21食セットのプランが用意されていて、その都度注文と定期購入から選べます。注文セット数が増えるごとに1食あたりの価格が安くなります。

また、定期購入での利用の場合は都度注文で購入するよりも28%安く購入できます。さらには、通常は送料770円かかりますが、定期便の場合は毎回送料無料。
定期的に利用するなら、都度注文よりも定期購入で注文する方がずっとお得になります。

各コースの料金一覧がこちら

※価格は税込み
※その都度注文は表示価格に送料770円が加算されます。

つるかめキッチンの食事の準備・温め方法

つるかめキッチンの温め方法は電子レンジか事前に冷凍庫に移して食べる直前に温める二通りがあります。冷蔵庫に移動して食べる前に温める場合は前日の夜に移動しておくのがおすすめです。

食事の準備は簡単そうで良いですね！

電子レンジなら冷凍庫から出して5分ほどで準備が終わるので手間もかからず食事が食べられます。火を使わずに解凍できるのでひとり暮らしのお年寄りにも安心です♪

食べる時に食器に移す必要はある？

つるかめキッチンの食事はおかずがワンプレートにセットされた冷凍弁当タイプです。解凍は容器のまま温められますし、食べる時も容器のままでOK。食器を使わなくて良いので洗い物が少なく済みます♪

賞味期限はどれくらいですか？

約3ヶ月の長期保存が可能です！

つるかめキッチンの注文方法

つるかめキッチンの注文方法は2つ用意されています。

メニューカタログはあるんですか？

残念ながら現在はカタログのようなものは公開されていません。基本的に管理栄養士が季節の食材などを取り入れつつ献立を考えていて、できるだけ同じような内容にならないように作られているようです。

各プランで1食づつメニューは選べる？

つるかめキッチンでは各セット内容はお任せとなっているので選べません。好きなメニューを選べるのは良い面もありますが、食事内容が偏ってしまうこともあるので、献立は管理栄養士におまかせすることで健康的な食事が毎日できるというメリットもあります。

まとめて注文しようと思うのですが、冷凍庫に入るか気になります。

容器のサイズは「縦15cm・横21ｃｍ・高さ3.3ｃｍ」となっています。21食だとかなりの容量になるので、冷凍庫スペースに余裕が無い場合は7食セットからお試しするのが良いですね！

送料

• 都度注文：全国一律770円（税込み）
• 定期購入：全国送料無料

定期コースは送料無料になるので、他の宅配食だと北海道や四国、九州、沖縄など関東から離れた場所にお住まいの方にとっては送料が負担に感じる人も多いので、定期コースの送料が無料になるのはお財布的に助かります。

配達エリア

一部離島を除き日本全国対応

配送会社は？

配送会社はヤマト運輸です。お届けはクール便で届きます。

日時指定はできる？

ヤマト運輸のシステム範囲内で日時指定が可能です。土日や夜のお届け指定ができるので受け取りしやすいです。

時間指定は

• 午前中
• 14～16時
• 16～18時
• 18～20時
• 19～21時

から選ぶことができます。

お届け間隔

毎週・2週間に1回・毎月1回から選択します。

支払い・決済方法

つるかめキッチンの支払い方法は3種類用意されています。

ネット注文を選ぶとアマゾンペイも使用可能です。
電話注文でクレジットカード払いを選択した場合、電話口でカード情報を伝えます。

定期コースの解約や変更方法

つるかめキッチンの定期コースは何回以上利用しなくてはならないといった継続回数に縛りがないため、いつでも解約が可能です。

解約

配達予定日の10日前までにつるかめキッチンのフリーダイヤルに電話をして解約を申し込みます。

スキップ

都合でお届けをスキップしたい場合も定期コースの解約と同じく配達予定日の10日前までに電話で休止の申し込みます。

コースの変更

コースの変更、食数の変更、お届け間隔の変更も可能です。変更手続きの場合もお届けの10日前までに連絡をします。

つるかめキッチンの口コミ・評判は？

夫の塩分制限のために利用しました。自分で作ると、私や子供の料理と味付けを変えるなど手間がかかっていたのと、味が薄いなど不満も多くストレスに感じていたため、宅配食を利用することに。つるかめキッチンは東北に住む私達にとっては定期コースで送料無料になることもあり、他社よりもトータルの費用も抑えられるので選びました。味も私が作るよりもしっかり味付けされているのに驚いたのと、献立やおかずのバリエーションも豊富で夫も満足しているようです。

味や費用面では満足してますが、献立表やカタログが無いのであると良いなと思いました。また、公式サイトではマイページが無いため、注文後は内容の変更などを電話での手続きとなる点が少し手間かなと思います。

糖尿病を患い、現在は透析をしている父の食事に利用しています。糖尿病の時はカロリーに気を使う必要があり、現在はたんぱく質やカリウムのとり方にも注意しなくてはならず、母も大変そうだったため、つるかめキッチンを選びました。食事自体は見た目もキレイですし、美味しいと言っています。定期コースがいつでもやめられるので気楽に試せたのが良かったです♪

夫の祖母の食事に利用しています。まだやわらかくした固形物は食べられるものの、少しづつの飲み込みづらいと感じることも増えてきたのと、食自体が細くなってきたため、栄養面が心配で、食事作りの負担を減らすために試すことに。やわらかい食事といってもおかずの見た目は普通のおかずと変わらないですし、箸で力を入れずにすっと切ることができるので、祖母に安心して食べてもらえてます。祖母は食べることが好きな方なので見た目や旬の食材が色々使われていることに満足しています。

つるかめキッチンの会社情報

• サービス名：つるかめキッチン
• 運営会社：株式会社クロスエッジ
• 住所：東京都品川区西五反田1-11-1　AiOS五反田駅前8階

つるかめキッチンで食事制限を美味しく続けましょう！

つるかめキッチンのサービスについてお伝えしました。

つるかめキッチンは利用する方の希望する食事のニーズや持病の有無に合わせたコースが用意されているので、食事制限や日々の健康に対してお悩みの方、毎日の食事作りに大変な思いされている方など、きっとご自身やご家族に合うコースが見つかります。

食事制限は美味しくない。そんな持病や健康面に配慮が必要な方にとっておすすめな宅配食となっていますので、毎日の食事でお困りな方はつるかめキッチンの宅配食を活用してみてはいかがでしょう？

つるかめキッチンは１回だけの利用もできるので、まずはお口に合うかお試ししてみてくださいね。