宅配弁当おすすめランキング！【人気の宅食・宅配おかず徹底比較】

宅配食事を選ぶ時には、下記の項目で一番重視したいポイントを決めておくのがおすすめです。

この記事では、各メーカーごとの特色・美味しさを比較。
美味しい宅配食が選べるように各メーカーの特徴をまとめた「おすすめの宅食」をランキング形式でご紹介していきます！

【本当に美味しい】おすすめ宅配弁当ランキング

宅配弁当を注文する際に、味にこだわりたいという方のために、著者が実際に食べて本当に美味しいと感じた宅配弁当を紹介します。

どの宅配弁当が一番美味しいのか気になる方は是非参考にしてください。

三ツ星ファーム

三ツ星ファームは、名前の通り三ツ星級の美味しさを誇る宅配弁当です。

ミシュランシェフが監修を行っており、お店の味を気軽に自宅で味わうことができます。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	432円
セット価格	７食コース： 6,272円 14食コース：11,032円 21食コース：14,280円
1食あたりおかずの数	3品
配送方法・配送料	990円
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社イングリウッド

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nosh（ナッシュ）

おすすめ度	★★★★★
1食あたりの価格	1食単価599円～（税込） 通算170食利用すれば1食499円(税込)で購入可能！
セット価格（税込）	6食コース：3,888円 8食コース：4,688円 10食コース：5,690円 ※利用したい食数を自由に選べます。
1食あたりおかずの数	4～5品
配送方法・配送料	ヤマト運輸冷凍クール便での配送で全国配送に対応しています。送料は1配送当たり820円～となります。送料を節約したい場合は、10食セットで月に一回注文する形にすれば、一ヶ月の送料が安く済むのでおすすめ
運営会社	ナッシュ株式会社

ワタミの宅食

老舗のワタミの宅食は、知名度・味共に業界の中でもトップくらいです。

ワタミの宅食は、自分が好きなボリュームのお弁当を選ぶことができ便利に利用することができます。

食材の数の1食に12品以上使用させており、栄養バランスも良いです。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	まごころおかず 690円 まごころ手毬 590円 まごころダブル 790円 まごころ御膳 680円 まごころ小箱 590円 まごころ小箱小 440円
セット価格	まごころおかず　5食セット 3,450円 まごころ手毬　5食セット 2,950円 まごころダブル　5食セット 3,950円 まごころ御膳　5食セット 3,400円 まごころ小箱　5食セット 2,950円 まごころ小箱小　5食セット 2,200円
1食あたりおかずの数	セット数によって変わる
配送方法・配送料	無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	ワタミ株式会社

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わんまいる

注目ポイント！

美味しさで選ぶなら「わんまいる」がおすすめです。
社長自らが試食をして納得した食材、料理メニューのみを商品化するなど、こだわりの強い宅配食サービスです。
特に和食メニューの味は老舗惣菜店が調理しているだけあって「お店の味！」と思える美味しさ。

カロリーや塩分量にも配慮しつつ満足度が高い食事が食べれるとあって、シニア世帯にも高い人気を獲得しています。
1食3品セットはおかずそれぞれが個別包装となっており、湯煎での温めとなります。おかず一品ごとに包装されていることで食べる量の調節も可能。
旬の食材を使った健康的な食事を5分弱で準備できる手軽さや、食べたい気分に合わせておかずを選べるのも便利なポイントです。

夕食宅配食事セット以外にも、単品お惣菜・デザート・季節の料理なども充実。
一度購入して会員登録すると、在庫一掃セールなどの格安売り切りキャンペーンのお知らせが貰えるのでお得な価格でおかずが購入できます。
調理過程で添加物を使わない無添加宅配食なので、産後のママさんの食事としてもおすすめ！

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ママの休食

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1,058円
セット価格	4食セット4,233円
1食あたりおかずの数	5~6品
配送方法・配送料	ヤマト運輸（冷凍）
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社MYPLATE

【高コスパ！】安い宅配弁当ランキング

長期で宅配弁当にを利用したいと考えている方は、コスパが良い宅配弁当がいいですよね。

そんなかたのために、お得に購入することができる宅配弁当を紹介します。

ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食では、冷凍弁当を取り扱うサービスがあります。

それが、ワタミの宅食ダイレクトです。

初回のお試し注文は1食390円で注文をすることができとてもお得です。

ここがおすすめ！

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	390円
セット価格	いつでも三菜　10食：3,900円 いつでも五菜　10食：4,880円
1食あたりおかずの数	3～4品
配送方法・配送料	本州・四国・九州　800円 北海道　1,100円 沖縄　2,200円
温め方法	電子レンジ
販売会社	ワタミ株式会社

ワタミの宅食ダイレクトについて、さらに詳しく知りたい方は下記記事をチェック！

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Meals

ミールズは、大手レシピサイトのデリッシュキッチンが監修を行っている宅配弁当です・

主菜42種類以上・副菜100種類以上の豊富なメニューから選ぶことができます。

初回注文は500円OFFで注文することでき、1食599円で注文をすることができます。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	599円
セット価格	7食セット：4,800円 14食セット：9,600円 21食セット：14,400円 28食セット：19,200円
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	全国一律780円
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社エブリー

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ナッシュ

ナッシュは、初回注文を3000円OFFで注文することができる宅配弁当サービスです。

また、長期継続をすることで最安で1食が499円で注文することができます。

メニュー数は60種類以上あり、自分が好きなものを選ぶことができます。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	599円～
セット価格	6食コース：3,888円 8食コース：4,688円 10食コース：5,690円
1食あたりおかずの数	4～5品
配送方法・配送料	各地域によって異なる（関東の場合は1,056円）
温め方法	電子レンジ
販売会社	ナッシュ株式会社

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DELIPICKS

ミシュランの星獲得店を経験したシェフが監修している宅配弁当で、他社とはワンランク違う美味しさを実現。

フレンチのレシピと技術をベースにして作られており、洋食の美味しさはもちろん和食・エスニック料理も美味しいです。

残念ながら、現在のところ利用できるエリアに限りがあります。
現在利用できるエリアは、関東・南東北・信越・北陸・中部のみです。※エリア拡大中。

都度購入も可能なので、利用できるエリア在住なら一度は試してみて損はない冷凍宅配食です。

おすすめ度	★★★★☆
1食単価	1食当たり1,030円（税込み）
セット価格	4食4,320円（税込） 6食6,180円（税込）
1食あたりおかずの数	1食当たりのおかずの数は4～5品でコースによって4食・7食・8食・24食セットから選択可能です。
配送方法・配送料	都度購入の場合、350円～650円・定期便の場合は0円～550円
温め方法	電子レンジ
メニュー概要	フレンチ・和食・エスニックなど100種類以上のメニュー
販売会社	株式会社DELIPICKS

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ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトは、ニチレイの冷凍食品の味が好きな人に特におすすめの宅配弁当サービスです。
栄養制限されたメニューなどが充実しているので、健康に気遣う方やダイエット中の方におすすめ。

カロリーや塩分、たんぱく質制限だけでなく、脂質控えた魚料理コースや糖質を制限したメニューもあり、肉よりも魚が好みという方向けで魚メインのセットメニューもあるので好みにピッタリなコースが見つけやすいのが特徴です。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1食当たり495円～
セット価格	アットホームバル4食セット1,980円 ウーディッシュ4食お試しセット2,480円 気配り御膳4食お試しセット2,980円 その他のコース7食セット5,500円～
1食あたりおかずの数	1食当たりのおかずの数は4～5品でコースによって4食・7食・8食・24食セットから選択可能です。
配送方法・配送料	ヤマト運輸・佐川急便から選択可能（冷凍・冷蔵・常温） 全国配送対応（配送料全国一律800円）
温め方法	電子レンジ
注文できるメニュー	和洋中様々なジャンルのコースやカロリー制限・塩分制限・たんぱく質制限・脂質制限・糖質制限などの食事制限メニューも充実。ごはんものの単品メニューやパスタなども充実しています
販売会社	株式会社ニチレイフーズ

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【ダイエット・低糖質】低カロリーな宅配弁当ランキング

ここからは、ダイエットをした方におすすめの宅配弁当サービスを紹介します。

宅配弁当は、栄養バランスやカロリーなど各サービス管理栄養士やシェフが監修を行っており、ダイエットにもおすすめです。

ダイエット中の食事管理が大変という方は、下記のサービスの利用をおすすめします。

三ツ星ファーム

三ツ星ファームは、カロリーが全メニュー350Kⅽal以下でダイエット食としておすすめの宅配弁当です。

糖質は、25g以下で糖質制限をさせている方にもおすすめです。

さらに今なら、三ツ星ファームは14食セットを64％OFFで注文することもできお得に購入することができます。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	432円
セット価格	７食コース： 6,272円 14食コース：11,032円 21食コース：14,280円 64％OFF14食キャンペーンの場合：6,538円
1食あたりおかずの数	3品
配送方法・配送料	990円
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社イングリウッド

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究極のブロッコリーと鶏胸肉

究極のブロッコリーと鶏胸肉は、鶏むね肉とブロッコリーだけという究極のダイエット向け宅配弁当です。

タンパク質は19.6gも含まれており、健康的に痩せることができるお弁当です。

また、継続コースを選択することで毎回の注文ごとにドンドン安くなります。

6回目以降の注文は、450円で注文をすることができます。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	500円
セット価格	究極のブロッコリーと鶏胸肉 135g 【6個セット】：3,000円 究極のブロッコリーと鶏胸肉 135g 【12個セット】：6,000円 究極のブロッコリーと鶏胸肉 135g 【24個セット】：12,000円
1食あたりおかずの数	2品
配送方法・配送料	1,000円（沖縄のみ1,600円） 10,000円以上購入で無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社DORAYAKI

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究極のブロッコリーと鶏胸肉公式HP

MEALLAB

PFCバランスを意識した宅配弁当を食べたい方はMEALLABがおすすめです。

LOWFAT・LOWCARB・WOMENSの３つから自分にあったコースを選ぶことができます。

全コース1食が500Kcal以下でダイエット向きの宅配弁当です。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	ローファットコース：937円 ローカーボコース：1,143円 ウーマンズコース：1,244円
セット価格	ローファットコース：7食6,556円 ローカーボコース：7食8,000円 ウーマンズコース：5食6,222円
1食あたりおかずの数	2品
配送方法・配送料	無料（北海道・沖縄500円）
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社WONE

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MEALLAB公式HP

Muscle Deli

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1食当たり1058円～
セット価格	5食セット5,292円～
1食あたりおかずの数	おかず2品＆炭水化物メニュー　合計3品
配送方法・配送料	ヤマト運輸クール宅急便・送料無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社Muscle Deli

ライザップのサポートミール

RIZAPのサポートミールは、ライザップの食事メソッドを自宅にいながら体感できる宅配弁当です。
ダイエット・筋トレ・スタイルづくりに力を入れたいときにイチオシ。

魚・肉がメインのコースもあり、好みに合わせて選べるのも特徴です。
以前話題になった吉野家とのコラボ商品「吉野家低糖質牛すき」も購入可能。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	883円
セット価格	●7食セット6,180円 定期便での利用なら合計金額から5%オフ
1食あたりおかずの数	3～4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸のクール冷凍便での配送。 クール便配送全国800円・定期便の場合1配送600円
温め方法	電子レンジ
販売会社	RIZAP株式会社

筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIは高たんぱく・低糖質・低カロリーの冷凍弁当を定期的にご自宅に配送するサービスです。

全100種類以上の豊富なメニューの中から、自分の目的に合わせて、最も効果の高いお食事を厳選することが可能です。

定期購入を続ければ、会員ランクが上がり割引率が高くなるため、続ければ続けるほどお得に利用できます。

おすすめ度	★★★★★
1食あたりの価格	1食あたり778円~
セット価格（税込）	ダイエットコース7食セット　：5,443円 エブリデイコース7食セット　：6,955円 バルクアップコース7食セット：9,223円 ※利用したい食数は7食・14食・21食から自由に選べます。
公式サイト	https://kinnikushokudo-ec.jp/
配送方法	ヤマト運輸・クール便での配送となり全国配送可能です。
運営会社	TANPAC株式会社(タンパック株式会社)

Dietician

Dieticianは、ボディメイク専門の宅配弁当サービスです。

SMALL PLAN・MEDIUM PLANから自分に合わせたコースを選択することができます。

脂肪を落としてダイエットをした方は、SMALL PLANで身体を引き締めたい・筋肉を維持したい方はMEDIUM PLANがおすすめです。

各コースタンパク質の量・カロリー共に異なるのでダイエットの方針に合わせて選ぶようにしましょう。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	SMALL PLAN5食プラン：987円 MEDIUM PLAN5食プラン：1,079円 SMALL PLAN10食プラン：968円 MEDIUM PLAN10食プラン：968円
セット価格	SMALL PLAN5食プラン：4,935円 MEDIUM PLAN5食プラン：5,398円 SMALL PLAN10食プラン：8,962円 MEDIUM PLAN10食プラン：9,888円
1食あたりおかずの数	3品
配送方法・配送料	無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社メディカルフードファクトリー

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【高齢者の方向け】おすすめ宅配弁当ランキング

次は、高齢者向けの宅配弁当サービスを紹介します。

主にケア食ややわらか食で評判が高い宅配弁当サービスを紹介します。

是非参考にしてください

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、カロリー・塩分・たんぱく質・糖質を制限したい方におすすめの食事宅配サービスです。
国産食材を厳選し、栄養バランスを考慮しながら美味しさにこだわりたい方には「厳選・栄養バランス気配り御膳」もおすすめ。
カロリーや塩分に配慮されているので健康志向な食生活を始めたい方にも◎

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1食約648円～
セット価格	各コースごと7食・14食・21食セットを選択可能。 ※セット数が多いほど1食当たりの価格は安くなります。
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸冷凍クール便で全国配送。定期便の送料1配送385円、都度購入の場合は1配送770円。
販売会社	ウェルネスダイニング株式会社

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食宅便

「食宅便」は、病院給食や保育園などにも食事を納品している日清医療食品株式会社の宅配食サービス。
健康に配慮されたお弁当が充実しており、塩分・糖質・カロリー・タンパク質などの各制限コースや、やわらか食もあります。

メインのおかずが「魚料理」「肉料理」を選択できるコースもあり、好き嫌いが多い方も安心の宅配弁当です。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1食当たり560円～
セット価格	7食セット3,920円～
1食あたりおかずの数	1食当たり4~5品
配送方法・配送料	ヤマト運輸冷凍クール便（全国配送対応）1配送あたり780円、定期便の場合は390円
温め方法	電子レンジ
販売会社	日清医療食品株式会社

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ライフデリ

ライフデリは、高齢者専門の宅配弁当サービスです。

糖尿病・腎臓食、透析治療中の方でも食べることができるメニューが存在します。

お弁当は、毎日配達をしてもらえる&安否確認付きなので遠くに住む家族も安心です。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	513円
セット価格	ー
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社グランフーズ

ライフデリ公式HP

宅配クック123

宅配クック123は、多くのケア食のコースを取り扱う宅配弁当サービスです。

普通食から減塩食、カロリー調整・透析食など幅広く取り扱っています。

また、毎日自宅まで無料で配達してもらえます。

ここがおすすめ！

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	普通食：540円 カロリー・塩分調整食：777円 たんぱく・塩分調整食：777円 透析食：777円 ムースセット食：777円 消化にやさしい食：777円 健康ボリューム食：777円
セット価格	－
1食あたりおかずの数	2～3品
配送方法・配送料	無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社シニアライフクリエイト

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宅配クック123公式HP

つるかめキッチン

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	710円～
セット価格	●つるかめバランス栄養御膳 定期便利用の場合 7食 4,968円　(単価710円) 14食 9,504円　(単価679円) 21食 13,932円　(単価663円) ※税込み
1食あたりおかずの数	合計4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸のクール冷凍便での配送。 定期便もの場合全国送料無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社クロスエッジ

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まごころ弁当

まごころ弁当は、株式会社シルバーライフが提供している宅配弁当サービスです。

「小町」「普通食」「糖質カロリー調整食」「たんぱく調整食」「ムース食」から好きなコースを選ぶことができ、お弁当の具材の大きさを調整することができます。

まごころ弁当は、無料試食キャンペーンを行っており名前の通り無料でサンプルを食べることができます。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	小町（小）：345円〜 小町（大）：432円〜 普通食：486円〜 糖質カロリー調整食：648円〜 たんぱく調整食：756円〜 ムース食： 583円〜
セット価格	ー
1食あたりおかずの数	3品
配送方法・配送料	無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社シルバーライフ

まごころ弁当公式HP

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ワタミの宅食ダイレクト

「ワタミの宅食」は、高齢者施設などに納める給食を作り続けてきた実績がある老舗の宅食サービスです。
ワタミといえば「居酒屋」のイメージがありますが、実は長年宅食市場で活躍している企業でもあります。

以前は1食ごとに配達する「配食サービス」のみでしたが、現在は全国どこでも冷凍弁当として届けてくれる「ダイレクト便」のサービスが開始されました。

おすすめ度	★★★★☆
1食当りの価格	451円～
セット価格	●お試し購入価格（税込） いつでも三菜コース：2,224円（556円/1食） いつでも五菜コース：2,668円（667円/1食） ●定期購入 いつでも三菜コース：7食3,889円（500円/1食） いつでも五菜コース：7食4,200円（600円/1食） ケース販売（20食入り）：12,000円（600円/1食）※送料無料 ※お試し1回配送よりも定期便で購入した方が安いですが、定期購入の場合は3回以上の利用が必須になります。
1食あたりおかずの数	いつでも三菜コース 合計3品 いつでも五菜コース 合計5品
配送方法・配送料	ヤマト運輸のクール冷凍便での配送。 お試しセットは送料無料 全国一律800円（税込）
温め方法	電子レンジ
販売会社	ワタミ株式会社

フィットフードホーム

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	724円～
セット価格	おかずプレート 5食 3,618円（1食724円） ママミール 5食 6,264円（1食1,253円） ダイエットミール300 5食 3,618円（1食724円） ダイエットミール400 5食 6,264円（1食1,253円） キレイミール　LITE 5食 4,104円（1食821円） キレイミール　COMPLETE 5食 6,804円（1食1,361円）
1食あたりおかずの数	4品～
配送方法・配送料	クロネコヤマトクール宅急便・全国送料無料（北海道:550円・沖縄:1,100円の送料が必要）
販売会社	株式会社ファミリーネットワークシステムズ

【ママさん必見！】産後向け宅配弁当ランキング

次は、妊娠中・産後のママさん向けの宅配弁当を紹介します。

産後は、子供の世話や体が痛くてなかなか動けないですよね。

そんな時に便利な宅配弁当を紹介します。

ママの休食

ママの休食は、妊娠中・新米ママさん向けの宅配弁当サービスです。

初回限定で25％OFFで購入することができ、定期購入をすることで2回目以降も10％OFFで購入することができます。

管理栄養士・産婦人科医による監修があり、1/3日分の葉酸・鉄が1食で摂取できます。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1,320円
セット価格	プレママ向け 4食：5,280円 8食：10,320円 12食：15,120円 育児ママ向け 4食：5,280円 8食：10,320円 12食：15,120円
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	関東・中部 60サイズ：858円 80サイズ：913円 100サイズ：1,144円 信越、北陸、関西 60サイズ：880円 80サイズ：913円 100サイズ：1,144円
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社MYPLATE

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つくりおき.jp

つくりおき.jp は一家4人前のおかずが、一気届く宅食サービスです。

冷蔵で届くため、ブロッコリーなどの野菜の食感がしっかりしているのが特徴的です。
また、4人分が1つの容器にまとまっているので、夕食の準備を一気に済ませられます。

冷凍弁当よりはるかに味の質が高いです。
冷凍食品に抵抗がある方にもおすすめしたい宅食サービスです。

気になる方は「つくりおき.jp 公式サイト」をチェックしてみてください！

おすすめ度	★★★★☆
1食単価	1食当たり749円～（税込み）
セット価格	週3食×4人前： 9,580円/週（税込） 週5食×4人前：14,980円/週（税込）
1食あたりおかずの数	主菜1品・副菜1～2品
配送方法・配送料	毎週お届け・送料無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社Antway

つくりおき.jp についてもっと詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

homeal

homealは、初回〜3回目の購入まで総額3850円でお得に購入することができる宅食サービスです。

homealは、お弁当ではなく自分が好きなおかず・主食を1品づつ選んで注文することができます。

いつもの夕食に後1品欲しいという時に利用することができ、便利に利用することができます。

おすすめ度	★★★★★
1食あたりの価格	399円～
セット価格（税込）	ー
1食あたりおかずの数	ー
配送方法・配送料	配送料　初回3回目までは無料 ■4回目以降 3,100円以上：800円 8,000円以上：650円 1回のみお届け：一律950円
運営会社	homeal 株式会社

homeal公式HP

コープデリ

コープデリは、毎日冷蔵のお弁当を届けてくれるママさんにおすすめの宅配弁当サービスです。

舞菜（夕食宅配）は、「舞菜おかず」「舞菜弁当」「舞菜しっかりおかず」「舞菜御膳」の4つのなかから選ぶことができ、ボリュームやカロリーなどがそれぞれ異なるので自分が好きなお弁当を選ぶことができます。

舞菜以外にも、エネルギー塩分調整食もありなるべく低カロリー・減塩食を食べたい方向けのお弁当もあります。

ここがおすすめ！

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	舞菜おかず：620円 舞菜弁当：570円 舞菜しっかりおかず：665円 舞菜御膳：740円
セット価格	舞菜おかず3食：1,860円 舞菜弁当3食：1,710円 舞菜しっかりおかず3食：1,995円 舞菜御膳3食：2,220円
1食あたりおかずの数	3～7品
配送方法・配送料	無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	コープデリ生活協同組合連合会

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【筋トレ・スポーツマン向け】おすすめ筋トレ向け宅配弁当

筋トレ・スポーツをしている方は、普段の食事からなるべくタンパク質を摂取したいですよね。

普段の食事でタンパク質を意識してとるのはなかなか難しいと思います。

そんな時は、タンパク質が多く含まれている宅配弁当をおすすめします。

Muscle Deli

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1食当たり1058円～
セット価格	5食セット5,292円～
1食あたりおかずの数	おかず2品＆炭水化物メニュー　合計3品
配送方法・配送料	ヤマト運輸クール宅急便・送料無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社Muscle Deli

nosh（ナッシュ）

おすすめ度	★★★★★
1食あたりの価格	1食単価599円～（税込） 通算170食利用すれば1食499円(税込)で購入可能！
セット価格（税込）	6食コース：3,888円 8食コース：4,688円 10食コース：5,690円 ※利用したい食数を自由に選べます。
1食あたりおかずの数	4～5品
配送方法・配送料	ヤマト運輸冷凍クール便での配送で全国配送に対応しています。送料は1配送当たり820円～となります。送料を節約したい場合は、10食セットで月に一回注文する形にすれば、一ヶ月の送料が安く済むのでおすすめ
運営会社	ナッシュ株式会社

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筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIは筋トレ・スポーツをしている方におすすめの宅配弁当サービスです。

筋肉食堂DELIは筋トレ・スポーツをしている方におすすめの宅配弁当サービスです。

質が良いタンパク質を摂取することができ、スポーツ選手も多く愛用している宅食サービスです。

おすすめ度	★★★★★
1食あたりの価格	1食あたり778円~
セット価格（税込）	ダイエットコース7食セット　：5,443円 エブリデイコース7食セット　：6,955円 バルクアップコース7食セット：9,223円 ※利用したい食数は7食・14食・21食から自由に選べます。
公式サイト	https://kinnikushokudo-ec.jp/
配送方法	ヤマト運輸・クール便での配送となり全国配送可能です。
運営会社	TANPAC株式会社(タンパック株式会社)

MEALLAB

筋肉をつけたい方は、ミールラボの宅配弁当がおすすめです。

体重を落としながらも筋肉をつけることができるので人気がある宅配弁当です。

3つのコースがあるので、自分に合わせたコースを利用することができます。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	ローファットコース：937円 ローカーボコース：1,143円 ウーマンズコース：1,244円
セット価格	ローファットコース：7食6,556円 ローカーボコース：7食8,000円 ウーマンズコース：5食6,222円
1食あたりおかずの数	2品
配送方法・配送料	無料（北海道・沖縄500円）
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社WONE

RIZAP サポートミール

RIZAPのサポートミールは、ダイエットジムのライザップが提供する宅配弁当です。

痩せるためには、筋肉が必要不可欠という考えのもと作られたお弁当は高タンパクでヘルシーな仕上がりになっています。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	883円
セット価格	●7食セット6,180円 定期便での利用なら合計金額から5%オフ
1食あたりおかずの数	3～4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸のクール冷凍便での配送。 クール便配送全国800円・定期便の場合1配送600円
温め方法	電子レンジ
販売会社	RIZAP株式会社

RIZAPのサポートミール公式HP

【高血圧の向け】おすすめ減塩食の宅配弁当ランキング

次は、糖尿病・高血圧の方へおすすめの減塩食の宅配弁当ランキングを紹介します。

ケア食が多数ある中で、特に評判が高い減塩食を販売しているサービスを紹介します。

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの減塩食は1食が2g以下の宅配弁当です。

通常なら、塩分が高めで食べることができないメニューもウェルネスダイニングのお弁当なら食べることができます。

また、ウェルネスダイニングは初回送料が無料で注文をすることができます。

お試しをして、2回目から定期注文にすることでずっと送料無料で注文をすることができます。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	668円
セット価格	7食：4,860円 14食：9,504円 21食：14,040円
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	初回購入：送料無料 定期購入：無料 都度注文：770円
温め方法	電子レンジ
販売会社	ウェルネスダイニング株式会社

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食卓便

大手宅配弁当サービスの食卓便も減塩食の販売を行っています。

食卓便の減塩食は、1食が2.0g以下でカロリーも300Kcal以下で調整されています。

メニュー数も豊富でコースが複数あるので気になるメニューがあるコースを注文することをおすすめします。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	560円～
セット価格	定期便7食セット：4,588円 定期便5食セット：3,278円 通常便7食セット：5,150円
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	都度便：780 円 らくらく定期便：390 円
温め方法	電子レンジ
販売会社	日清医療食品株式会社

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まごころケア食

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	470円～
セット価格	7食 4,180円（1食594円） 14食 6,880円（1食491円） 21食 9,880円（1食470円）
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸・クール冷凍便での配送。都度購入でも定期便でも全国配送料無料 ※沖縄県及び一部地域を除く
販売会社	株式会社シルバーライフ

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ベネッセのおうちごはん

ベネッセのおうちごはんは、有料老人ホームを全国に運営する株式会社ベネッセスタイルケアが提供する宅配弁当サービスです。

1食あたり塩分が1.7g以下で調整させており、カロリーは225Kcal以下です。

おためし便もあるので、初回から定期注文をするのではなくお試し便から始めるのがおすすめです。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	620円～
セット価格	7食：4340円
1食あたりおかずの数	7品
配送方法・配送料	無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社ベネッセスタイルケア

ベネッセのおうちごはん公式HP

メディカルズ本舗

メディカルズ本舗は、1食あたり塩分1.7g以下の宅配弁当を提供するサービスです。

1食で240Kcalで、タンパク質は19g以上あります。

減塩食だけでなく、タンパク質制限・カロリー制限・やわらか食に取り扱いがあります。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	856円
セット価格	タンパク制限食：5,659円 塩分制限食：5,140円 カロリー制限食：5,140円 バランス健康食：4,881円
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社ビグレイス

メディカルズ本舗公式HP

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メディカルフードサービス

メディカルフードサービスは医療・介護食専門メーカーだからこそ緻密な栄養管理を徹底している宅配食サービス。
介護施設や病院にも選ばれている食事を取り扱っています。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	738円～円
セット価格	6食セット4,428円～
1食あたりおかずの数	4品～
配送方法・配送料	ヤマト運輸（冷凍）
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社メディカルフードサービス

スギサポdeli

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	約680円
セット価格	7食4,762円（税込）
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸冷凍クール便での配送。全国配送対応・全国一律917円（税込）
販売会社	株式会社スギ薬局

【芸能人御用達】おすすめ宅配弁当

差し入れや特別なお弁当を食べたいという時に、おすすめの少しリッチな宅配弁当を紹介します。

特に芸能人のロケ弁などで名前を聞くことが多いブランドです。

少し高価なお弁当の差し入れをしたい時などに参考にしてください。

叙々苑

高級焼き肉店叙々苑も、お弁当を販売しています。

価格は、3000円以上と宅配弁当の中ではかなり高価ですが、その分最高級の焼肉弁当を食べることができます。

接待・会議など多様な場面で提供すると喜ばれること間違いなしの宅配弁当です。

叙々苑公式HP

崎陽軒

横浜のシウマイの老舗の崎陽軒も宅配弁当を販売しています。

レトロでかわいいパッケージで、おかずがたくさん入っておりとても人気な宅配弁当です。

価格も950円とリーズナブルで、ピクニックや差し入れにぴったりです。

店舗受け取りからデリバリーまで幅広く対応しているので使い勝手が良いのも人気な理由です。

崎陽軒公式HP

金兵衛

芸能人が好きなロケ弁として名前が上がる金兵衛も、おすすめの宅配弁当です。

魚・お米にこだわり、全て手作りで作られているのが特徴です。

無料での配達エリアは、東京23区のみです。

8500円以上の注文から23区以外でも配達が可能になります。

店舗だとお取り置きも可能です。

人気で毎日すぐに売り切れてしまうので、購入する際はお取り置きの連絡をするのもおすすめです。

金兵衛公式HP　

喜山飯店

TVで頻繁に紹介されるロケ弁として有名なのが、中華弁当の喜山飯店です。

喜山のお弁当は、料金によってグレードが変わるのが特徴です。

最も安いものだと、1,134円から注文が可能です。

芸能人が絶賛する中華弁当を食べてみたい方は、喜山飯店公式HPをチェック！

喜山飯店公式HP　

オーベルジーヌ

ロケ弁ランキングNo.1に輝いたカレー弁当のオーベルジーヌをご存じでしょうか？

宅配専門で、1,500円以上の注文から配達を行ってもらえます。

お子様用、甘口・中辛・辛口・大辛の５つから辛さを選ぶことができ、メニューも豊富です。

芸能人が絶賛するカレー弁当は下記ページからチェック！

オーベルジーヌ公式HP http://aubergine-mita.com/

【1人暮らしの方へ】おすすめ宅配弁当ランキング

1人暮らしの方へおすすめの宅配弁当を紹介します。

1人暮らしだとなかなか自炊をすることがなく、外食やコンビニ弁当が増えますよね。

外食やコンビニ弁当ばかりだと栄養バランスを崩してしまう可能性があります。

そんな時は、栄養バランスが考えられた宅配弁当がおすすめです。

三ツ星ファーム

1人暮らしの方へ1番おすすめの宅配弁当は、三ツ星ファームです。

三ツ星ファームは、味・コスパ・サービスの使いやすさなどを比較した時に1番おすすめのサービスです。

今だけ初回注文で、14食が64％OFFで購入をすることができます。

お得に三ツ星ファームを始めるチャンスなので是非お試しください！

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	７食コース 896円 14食コース 788円 21食コース 680円
セット価格	７食コース 6,272円 14食コース 11,032円 21食コース 14,280円
1食あたりおかずの数	3品
配送方法・配送料	990円
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社イングリウッド

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GREEN SPOON

GREEN SPOONは、メイン1品だけの宅配弁当サービスです。

1人暮らしではなかなか食べることがない、エスニック・韓国料理などメニューの幅が広くメニューを選ぶのが楽しい宅配弁当です。

宅配弁当の副菜がいらないなと感じる方はGREEN SPOONをおすすめします。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	810円
セット価格	S BOX　(8～11食)：883円 M BOX　(12～19食)：812円 L BOX　(20～28食)：782円
1食あたりおかずの数	1品
配送方法・配送料	990円（北海道：1,474円/沖縄：2,420円）
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社Greenspoon

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Greenspoon公式HP

Meals

Mealsは、レシピ動画メディア「Delish Kitchen」がプロデュースしている宅配弁当サービスです。
350Kcal以下、糖質25g以下、塩分2.5g以下、たんぱく質20g以上のダイエット向き弁当です。

食事は和・洋・中から選ぶことができ、数十種類以上の献立を飽きずに楽しむことができます。
1食の野菜量は120g以上で、食材は16品目以上が使われています。

配送間隔は毎週・隔週・3週間に1回・1か月に1回から選ぶことができます。
定期縛りはなく、1回の注文のみで解約することもできます。
必要に応じて配送をスキップ／停止することができるので、安心ですね。

https://www.youtube.com/watch?v=QQ6ttAlbXCc

おすすめ度	★★★★☆
1食単価	1食当たり638円（税込み）～ ※初回割引あり
セット価格	7食  4,990円（税込） 10食  6,490円（税込） 14食  8,990円（税込） 21食13,390円（税込）
1食あたりおかずの数	1食当たりのおかずの数は4～5品
配送方法・配送料	14食セットまで：990円／21食セット：1,190円　 ※北海道沖縄は送料が異なります。
温め方法	電子レンジ
メニュー概要	和食・洋食・中華など数十種類以上のメニュー
販売会社	株式会社エブリー

健康的なダイエットをしたい方に向いている宅配弁当です！
糖質や塩分が抑えられている反面、タンパク質の量が高めなので、体を引き締めたい方におすすめです！
自分のライフスタイルに合わせて、お届け食数とお届けサイクルを組み合わせましょう。

DELIPICKS

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	516円
セット価格	6食：3,619円 8食：4,571円 10食：5,573円
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	1,089〜1,386円
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社DELIPICKS

食のそよ風

食のそよ風は「国産プレミアム」「プチデリカ」「そよ風のやさしい食感」という3つのコースがあり、好みに合わせた食事選びが可能。

特に「プチデリカコース」は業界最安クラスの冷凍総菜セットなので、家族全員分の食事に利用しても自炊と大差ないコスパを実現。
定期コースで注文すると毎日食べても飽きない日替わりメニューを毎月届けてくれるのでおすすめ。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	426円～
セット価格	●国産プレミアム 10食6,998円（1食699円） お試し5食セット3,499円 ●プチデリカ 10食4,266円（1食426円） お試し5食セット2,133円 ●そよ風のやさしい食感 10食6,696円（1食669円） お試し5食セット3,348円
1食あたりおかずの数	3～4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸のクール冷凍便での配送。 都度購入・お試しセットは全国一律980円（一部地域を除く） 定期購入の場合は毎回送料無料ですが、6回に満たない利用回数の場合、それまで利用した回数分の送料負担が必要になります。
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社ユニマット　リタイアメント・コミュニティ

国産プレミアムはあんしん感と美味しさに定評あり。国内で生産された食材にこだわる方におすすめ！

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おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩の宅配弁当は1食当たり3品で構成されているお弁当で、中華や洋食を中心に和食のメニューが充実。
ボリューム感はやや少なめなので男性には物足りないかもしれませんが、子供やご高齢者にはピッタリなサイズ感。

カロリーコントロール・塩分コントロールコースがあり、栄養管理に役立つ約35種類のメニューがあります。

おすすめ度	★★★☆☆
1食あたりの価格	1食当たり698円
セット価格	3食お試しセット2,052円
1食あたりおかずの数	主菜1品＆副菜2品、合計3品
配送方法・配送料	ヤマト運輸（冷凍）・配送料全国一律670円
温め方法	電子レンジ
販売会社	トオカツフーズ株式会社

初めて利用する場合は3食セットが送料込みお試し価格2,052円で購入できます。
お弁当の他に子供のおやつにもぴったりなサンドセットなどのサイドメニューも一緒に買えるので◎

【番外編】おすすめ宅食

ここからは、おすすめ宅食の番外編を紹介します！

是非参考にしてください！

ショクブン

ショクブンは地産地消で、毎日新鮮な食材を配達しています。

国産食材を中心に、こだわりぬいた安全・安心な食材をお届けしています。

LINEを友だち追加すると、毎月19日に注文から300円OFF出来るクーポンがプレゼントされます。

カルショクやお弁当、ミールキットなど様々な品物を選ぶことができます。

配達エリアは愛知・岐阜・三重・静岡・滋賀・京都・大阪・兵庫（全県一部エリアを除く）です。

おすすめ度	★★★★★
1食あたりの価格	おかず1品1食あたり700円~
セット価格（税込）	5日間コース（2人用）5,390円~
公式インスタグラム	shokubun_information
配送方法・配送料	ショクブンの社員が配送・送料無料　※配達可能エリアに限る
運営会社	株式会社ショクブン

ヨシケイ

ヨシケイの冷凍弁当は価格の安さが魅力です。

食費を抑えたい方やひとり暮らしの方におすすめ！

ヨシケイは自社配送担当者が配送してくれるので送料は無料。※一部配達にお伺いしていない地域がございます。

コンセプトの違う3種類のコースがあるので、自分に合ったものを選べます。

おすすめ度	★★★★★
1食あたりの価格	シンプルミール：約397円/ベジミール：695円/ヘルシーミール：625円
配送方法・配送料	配送は自社配送（保冷剤入りクールBOX）での配送となり送料無料です。 ※一部配達にお伺いしていない地域がございます。
公式サイト	https://yoshikei-dvlp.co.jp/
温め方法	冷凍弁当は電子レンジでの温め。ミールキットはフライパンなどでの調理が必要。
販売会社	ヨシケイ開発株式会社

他の宅配食サービスと比較すると値段的に最も購入しやすい価格帯に設定されているので節約中も大活躍！
とにかく安い宅配食を探している方におすすめです。

宅食サービスを利用する際に注意するべきこと

宅食サービスは忙しい日常生活や特別な食事の機会に便利ですが、利用する際にはいくつかの注意点があります。

以下に、注意すべきポイントを紹介します。

送料がかかる

多くの宅食サービスでは、注文時に送料が発生します。

この送料は、配達の距離や時間帯によって異なることがあります。

予算内に収めるために、事前に送料について確認し、注文時に追加料金がかからないように注意しましょう。

また、各地域で送料が変化する場合があるので自分が住んでいる地域はどのくらいかかるのは事前に確認してから依頼しましょう。

冷凍庫のスペースを取られる

宅食サービスの食品は通常、冷凍保存が必要です。

そのため、冷凍庫のスペースが限られている場合、大量の宅食弁当が収納スペースを占める可能性があります。

計画的に収納スペースを確保し、他の食材との調整が必要かもしれません。

一度に多くの冷凍弁当を入れてしまい、他の冷凍食品が入らなくなるというのは頻繁に見られるケースです。

特に1人暮らし用の冷蔵庫の冷凍スペースではかなり容量が埋まってしまいます。

アプリ・ネットでの注文が複雑

一部の宅食サービスは、アプリやウェブサイトを通じて注文を受け付けています。

しかし、注文プロセスが複雑でわかりにくいことがあります。

事前にサービスの使い方を把握し、スムーズな注文を心がけましょう。

また、カートの中身を確認してから最終的な注文を確定することも大切です。

ナッシュなどは、アプリで簡単に注文することができ依頼時の流れも簡単です。

ナッシュの注文の流れは、下記記事を参考にしてください！

「nosh（ナッシュ）の口コミと評判を紹介！メリットとデメリットも合わせて解説」

頼んでから届くまで1週間くらいかかる

宅食サービスは、通常、注文してから商品が届くまでに1週間程度かかることがあります。

急な食事の用意が必要な場合や、特定の日時に合わせたい場合は、余裕を持って注文を行うことが重要です。

また、お届け日の〇日前までならメニューの変更が可能など決まりもあるので依頼する際は「メニューの変更」がいつまで可能か確認するようにしましょう。

宅食サービスを利用する際には、送料や冷凍庫のスペース、注文の複雑さ、納期などに注意を払うことで楽しく宅食サービスを利用することができます。

※参考画像はナッシュです。

目的に合わせて選ぶ宅配食事サービス

日々の食事に宅配食事を利用するのに便利な宅配食事サービスですが、制限食やお弁当のお惣菜としてなど目的はご家庭によって様々です。
目的に適した宅配食事サービスを探したい方はこちらでチェックしてみてください。

最近では糖質制限ダイエット中の食事として愛用されているケースも増えています。自炊するよりもカロリー量や糖質量が徹底的に管理できることが魅力です。
また、レンジでチンするだけの宅配食なら、筋トレ後、すぐに栄養補給できる手軽さも魅力です。

冷凍タイプと冷蔵タイプ、どちらの宅配食を選んだら良い？

宅配食には、「冷凍タイプ」と「冷蔵（チルド）タイプ」があります。

冷凍タイプ

昨今の冷凍技術の進化に伴い、冷凍した料理でも作りたての美味しさをそのまま味わえます。
食べる時には、電子レンジか湯せんで5分程度温めるだけでOK。
3ヶ月から1年程度の賞味期限の長さも魅力
冷凍なので、全国どこに住んでいても注文可能なのがメリットです。

冷凍タイプの中でも、「電子レンジで温める冷凍弁当」と「湯煎で温める個別包装タイプ」があります。
それぞれのメリットがあり、冷凍弁当タイプは調理の際に火を使わないのでご高齢者や子供の食事にもおすすめ。

毎日配達のチルドタイプと違い、時間指定が可能なことも便利なポイントです。

冷蔵タイプ（チルド）

その日に作られた食事セットを、毎日1食ごとに届けてくれるタイプの宅配食。「配食サービス」とも呼ばれ、ご高齢者を中心に利用者が多いサービスでもあります。
チルドタイプは、そのままでも食べられますが電子レンジの加熱が可能なので温かいお弁当が食べられます。

冷蔵タイプのデメリットは、毎日の受け取りが必要な点と、配達時間の指定ができない場合が多いので外出が多い方には不向きです。
一人暮らしのご高齢者世帯の場合は「毎日誰かが来てくれる」という安心感を求めている方も多いようです。

宅食サービスを選ぶ際のポイント

宅食サービスを選ぶ際のポイントを紹介します。

多くの宅食サービスがあり、どれを選べば良いかわからないという方も多いと思います。

そんな方のために、宅食を選ぶ際のポイントをまとめました！

是非参考にしてください！

なるべくお得な料金で

宅食サービスを選ぶ際、まずは料金を比較しましょう。

多くのサービスは異なる価格設定を提供しており、プランによって価格が変動することがあります。

自身の予算に合ったプランを見つけ、お得な料金で利用できる宅食サービスを選びましょう。

多くの宅食サービスは、一度の多く注文したり長期間続けることでお得になるケースがとても多いです。

味は自分好みか

味は宅食サービスを選ぶ上で重要な要素です。

サービスごとに提供される料理の種類やスタイルが異なりますので、自分の好みや食事制限に合ったメニューがあるかどうか確認しましょう。

評判や口コミも参考にし、美味しい料理を楽しむために味にこだわりましょう。

ご飯やパンがあるか

宅食にはご飯やパンなどの主食が含まれていることが一般的ですが、一部のサービスでは含まれていない場合もあります。

主食が欠けている場合、別途用意が必要となるため、主食の有無を確認し、自身の食事スタイルに合ったサービスを選びましょう。

カロリー・栄養バランスがしっかりしているか

健康的な食事を望む場合、宅食のカロリーや栄養バランスを確認することが重要です。

一部のサービスは特定のダイエットプランや栄養士によって設計されたメニューを提供しています。

自身の目的に合った食事内容を重視しましょう。

配達時の日時・時間指定ができるか

忙しいスケジュールに合わせて宅食を利用する場合、配達時の日時・時間指定ができるかどうかも検討ポイントです。

柔軟な配達オプションを提供しているサービスは、利用者にとって便利です。

自分の都合に合わせて受け取り時刻を選べる宅食サービスを選びましょう。

ちなみにナッシュは、上記画像のように日時・時間を選択することができます。

調理方法

宅食サービスにはさまざまな料理方法があります。

冷凍、冷蔵、常温保存などがあり、自分の生活スタイルや調理方法に合ったものを選びましょう。

料理方法によって保存や調理の手間が異なりますので、自分に合ったものを選択することが大切です。

これらのポイントを考慮して宅食サービスを選び、快適で美味しい食事を楽しむための一歩を踏み出しましょう。

宅食に関するQ&A

宅食に関するQ&Aを紹介します。

多くの宅食初心者の方が、疑問に思う内容をピックアップしました。

是非参考にしてください。

ミールキットとの違いはなに？

宅食とミールキットは、両方とも便利な食事オプションですが、違いがあります。

宅食は事前に調理された料理が冷凍または冷蔵で届き、温めるだけで食べられます。

一方、ミールキットは生材料とレシピがセットになっており、自分で調理する必要があります。選択肢や手間に応じてどちらを選ぶか検討しましょう。

一人暮らしの方などは、レンジでチンするだけで簡単に食べることができる宅食を利用する方が多いです。

一人暮らし・単身赴任の方におすすめの記事は下記をチェック！

「単身赴任中の食事におすすめな全国対応の宅配食サービス【8選】」

ミールキットが気になる方は、下記記事をチェック！

「冷凍ミールキット通販の口コミ～味や賞味期限は？平日の食事作りがもっと楽になる！」

産後に宅食サービスを利用したいけどどこがおすすめ？

産後に宅食サービスを利用する際には、母子の健康を考慮し、栄養バランスの取れた食事を提供するサービスがおすすめです。

一部の宅食サービスは、産後ケアに特化したメニューや栄養士によって設計された食事を提供しています。

産後のママは、特に栄養バランスを気にして食事をとる必要があります。

添加物や栄養バランスなどをしっかり考えて適した宅食yサービスを依頼するようにしましょう。

「産後宅配弁当・惣菜宅配おすすめ8選【妊娠中・産後に摂りたい栄養は？】」

お試しで依頼することはできる？

食べたことが無い宅食をいきなり定期便で注文するのは少し心配ですよね。

そんな時は、初回お試しができる宅食サービスを利用することをおすすめします。

初回注文でお得に依頼することができ、1食分などで届くので定期注文をする前のお試しとしてとても便利ですよね。

全ての宅食サービスが初回お試しができるわけではないので、注意が必要です。

宅食って太らない？

宅食が太るかどうかは、摂取カロリーや食事内容によって変化します。

ですが宅食サービスは、栄養バランスの取れた食事を提供するため、適切な量を食べれば太りにくいです。

多くの宅食サービスでは、管理栄養士が監修で入っているためカロリーや糖質がしっかりと管理されているため糖質制限・筋トレで宅食を利用する方も多いです。

糖質制限・筋トレで宅食の利用を考えている方は、下記記事をチェック！

「糖質制限弁当宅配おすすめランキング【低糖質食・糖尿病対策食も！】」

「筋肉弁当宅配【ボディビル・ボディメイク向き宅配食おすすめランキング】」

宅食賞味期限はどれくらい？

宅食の賞味期限はサービスや商品によって異なります。

一般的には、冷凍の場合は数ヶ月から1年以上、冷蔵の場合は数日から数週間です。

賞味期限を確認し、期限内に消費するよう心がけましょう。

冷凍弁当なら、1年以上の保管が可能なので冷蔵の弁当よりは賞味期限を気にする必要がないので楽ですよね。

苦手な食材を除いてもらうことは可能ですか？

一部の宅食サービスでは、特定の食材を除いてもらうオプションを提供しています。

アレルギー、食事制限、または好みに応じて、カスタマイズが可能です。

注文時に特別な要望を伝え、希望通りのメニューを受け取ることができるでしょう。

ナッシュは、下記画像のように自分の嫌いな食材をメニューから省いて注文することが可能です。

※参考ナッシュ

置き配は可能ですか？

多くの宅食サービスは、置き配オプションを提供しています。

これにより、配達時に自宅にいなくても、食事を受け取ることができます。

安全な受け取り場所を指定し、置き配オプションを利用して便利に宅食を受け取りましょう。

1点だけ注意していただきたいのが、冷凍弁当の場合はすぐに受け取られないとドンドン解凍してしまうという点です。

どうしても対面で受け取ることが難しい場合が、玄関に冷凍ボックスなどをおいてそこに入れてもらうようにしましょう。

宅食に関するこれらのQ&Aを参考にして、自分に合った宅食サービスを選び、便利で美味しい食事を楽しんでください。

まとめ・宅配食サービスのメリットをおさらい

食事宅配サービス選びで失敗しないためにも、味・値頃感・メニュー＆コースの充実度など、総合的におすすめ度が高い順にご紹介してきました。

人によって宅配食サービスを感じられるメリットは異なります。
宅配食・宅配弁当を使うことで大きなメリットを実感できるのは例えばこんな人です。

• • 仕事が忙しい共働き世帯の食事作りの負担を減らしてくれる

• • お子さんが独立されてご夫婦二人で暮らすシニア世帯の食事補助になる

• • 健康面や食べやすさの面で、ご年配の方でも安心して食べられる

• • 食事制限が必要な方の健康管理・栄養管理負担が軽減する

• • 作るのが難しい制限食が手軽に用意できる

• • 食材の買い出しが難しいシニア世帯の食事補助になる

• • 一人暮らし世帯では料理のための食材を買っても余らせてしまう

• • 育児と家事で忙しいママさんの負担軽減

など、様々な方の「食」に関する悩みを軽減してくれます。

宅配食はサービス会社ごとに特徴や味の傾向も違います。
当サイト編集部内でスタッフアンケートをとったところ、優先したいポイントによって意見が異なりました。

値段は気にせず、美味しさだけを求めるなら断然「わんまいる」と「スギサポ」が美味しいと思いました！

ナッシュも食宅便も好きなメニューを1食ずつ選べるのが便利だし、どちらもお手頃なのがイイ！
子供と一緒に食べたいメニューを選んで注文するのも楽しいです♪

ナッシュも食宅便も好きなメニューを1食ずつ選べるのが便利だし、どちらもお手頃なのがイイ！
子供と一緒に食べたいメニューを選んで注文するのも楽しいです♪

宅配食の魅力をおさらいすると…

• • 食事の準備・家事負担の軽減

• • 食材費をかけずに手間のかかる料理を手軽に食べられる

• • プロの料理人が手掛けた美味しいお弁当が食べられる

• • 管理栄養士が監修した栄養バランスの良い料理が食べられる

• • 料理が作れない人も自宅で美味しいごはんが食べられる

• • 1食ごとに塩分・カロリー・糖質などが記載されているので計算しやすい

など、メリットはたくさん。

自分で作るよりも、ひと味もふた味も違うクオリティの食事が食べられるのが最大の魅力です。

この記事では、調理済みの惣菜・お弁当を特集してきましたが、カット済み食材セットを使って10分程度の時短料理が作れる「ミールキット」もおすすめ。

鍋やフライパンなど洗い物は増えてしまいますが、レシピ付きなので料理が作れない人でも簡単に調理可能。
ミールキットでも栄養管理が徹底できますし、宅配食よりもさらに手作り感のある料理が食べたい方におすすめです。

宅配食サービス会社が増えているので、自分の希望に合う宅配食が見つかるまで、お試しセットやトライアル割引などを活用して少しずつ試していくのがおすすめですよー！