宅配食事おすすめランキング！【人気の宅食・宅配弁当・宅配おかず徹底比較】

宅配食事を選ぶ時には、下記の項目で一番重視したいポイントを決めておくのがおすすめです。

この記事では、各メーカーごとの特色・美味しさを比較。
美味しい宅配食が選べるように各メーカーの特徴をまとめた「おすすめの宅食」をランキング形式でご紹介していきます！

宅配食事おすすめランキング

【1位】nosh（ナッシュ）

おすすめ度	★★★★★
1食あたりの価格	1食単価599円～（税込） 通算170食利用すれば1食499円(税込)で購入可能！
セット価格（税込）	6食コース：3,888円 8食コース：4,688円 10食コース：5,690円 ※利用したい食数を自由に選べます。
1食あたりおかずの数	4～5品
配送方法・配送料	ヤマト運輸冷凍クール便での配送で全国配送に対応しています。送料は1配送当たり820円～となります。送料を節約したい場合は、10食セットで月に一回注文する形にすれば、一ヶ月の送料が安く済むのでおすすめ
運営会社	ナッシュ株式会社

---

【2位】フィットフードホーム

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	724円～
セット価格	おかずプレート 5食 3,618円（1食724円） ママミール 5食 6,264円（1食1,253円） ダイエットミール300 5食 3,618円（1食724円） ダイエットミール400 5食 6,264円（1食1,253円） キレイミール　LITE 5食 4,104円（1食821円） キレイミール　COMPLETE 5食 6,804円（1食1,361円）
1食あたりおかずの数	4品～
配送方法・配送料	クロネコヤマトクール宅急便・全国送料無料（北海道:550円・沖縄:1,100円の送料が必要）
販売会社	株式会社ファミリーネットワークシステムズ

---

【3位】まごころケア食

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	470円～
セット価格	7食 4,180円（1食594円） 14食 6,880円（1食491円） 21食 9,880円（1食470円）
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸・クール冷凍便での配送。都度購入でも定期便でも全国配送料無料 ※沖縄県及び一部地域を除く
販売会社	株式会社シルバーライフ

【4位】CHEFBOX（シェフボックス）

ミシュランの星獲得店を経験したシェフが監修している宅配弁当で、他社とはワンランク違う美味しさを実現。

フレンチのレシピと技術をベースにして作られており、洋食の美味しさはもちろん和食・エスニック料理も美味しいです。

残念ながら、現在のところ利用できるエリアに限りがあります。
現在利用できるエリアは、関東・南東北・信越・北陸・中部のみです。※エリア拡大中。

都度購入も可能なので、利用できるエリア在住なら一度は試してみて損はない冷凍宅配食です。

おすすめ度	★★★★☆
1食単価	1食当たり1,030円（税込み）
セット価格	4食4,320円（税込） 6食6,180円（税込）
1食あたりおかずの数	1食当たりのおかずの数は4～5品でコースによって4食・7食・8食・24食セットから選択可能です。
配送方法・配送料	都度購入の場合、350円～650円・定期便の場合は0円～550円
温め方法	電子レンジ
メニュー概要	フレンチ・和食・エスニックなど100種類以上のメニュー
販売会社	株式会社DELIPICKS

---

【5位】つるかめキッチン

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	710円～
セット価格	●つるかめバランス栄養御膳 定期便利用の場合 7食 4,968円　(単価710円) 14食 9,504円　(単価679円) 21食 13,932円　(単価663円) ※税込み
1食あたりおかずの数	合計4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸のクール冷凍便での配送。 定期便もの場合全国送料無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社クロスエッジ

---

【6位】ワタミの宅食ダイレクト

「ワタミの宅食」は、高齢者施設などに納める給食を作り続けてきた実績がある老舗の宅食サービスです。
ワタミといえば「居酒屋」のイメージがありますが、実は長年宅食市場で活躍している企業でもあります。

以前は1食ごとに配達する「配食サービス」のみでしたが、現在は全国どこでも冷凍弁当として届けてくれる「ダイレクト便」のサービスが開始されました。

おすすめ度	★★★★☆
1食当りの価格	451円～
セット価格	●お試し購入価格（税込） いつでも三菜コース：2,224円（556円/1食） いつでも五菜コース：2,668円（667円/1食） ●定期購入 いつでも三菜コース：7食3,889円（500円/1食） いつでも五菜コース：7食4,200円（600円/1食） ケース販売（20食入り）：12,000円（600円/1食）※送料無料 ※お試し1回配送よりも定期便で購入した方が安いですが、定期購入の場合は3回以上の利用が必須になります。
1食あたりおかずの数	いつでも三菜コース 合計3品 いつでも五菜コース 合計5品
配送方法・配送料	ヤマト運輸のクール冷凍便での配送。 お試しセットは送料無料 全国一律800円（税込）
温め方法	電子レンジ
販売会社	ワタミ株式会社

---

【7位】ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、カロリー・塩分・たんぱく質・糖質を制限したい方におすすめの食事宅配サービスです。
国産食材を厳選し、栄養バランスを考慮しながら美味しさにこだわりたい方には「厳選・栄養バランス気配り御膳」もおすすめ。
カロリーや塩分に配慮されているので健康志向な食生活を始めたい方にも◎

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1食約648円～
セット価格	各コースごと7食・14食・21食セットを選択可能。 ※セット数が多いほど1食当たりの価格は安くなります。
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸冷凍クール便で全国配送。定期便の送料1配送385円、都度購入の場合は1配送770円。
販売会社	ウェルネスダイニング株式会社

---

【8位】食宅便

「食宅便」は、病院給食や保育園などにも食事を納品している日清医療食品株式会社の宅配食サービス。
健康に配慮されたお弁当が充実しており、塩分・糖質・カロリー・タンパク質などの各制限コースや、やわらか食もあります。

メインのおかずが「魚料理」「肉料理」を選択できるコースもあり、好き嫌いが多い方も安心の宅配弁当です。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1食当たり560円～
セット価格	7食セット3,920円～
1食あたりおかずの数	1食当たり4~5品
配送方法・配送料	ヤマト運輸冷凍クール便（全国配送対応）1配送あたり780円、定期便の場合は390円
温め方法	電子レンジ
販売会社	日清医療食品株式会社

---

【9位】スギサポdeli

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	約680円
セット価格	7食4,762円（税込）
1食あたりおかずの数	4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸冷凍クール便での配送。全国配送対応・全国一律917円（税込）
販売会社	株式会社スギ薬局

---

【10位】ライザップのサポートミール

RIZAPのサポートミールは、ライザップの食事メソッドを自宅にいながら体感できる宅配弁当です。
ダイエット・筋トレ・スタイルづくりに力を入れたいときにイチオシ。

魚・肉がメインのコースもあり、好みに合わせて選べるのも特徴です。
以前話題になった吉野家とのコラボ商品「吉野家低糖質牛すき」も購入可能。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	883円
セット価格	●7食セット6,180円 定期便での利用なら合計金額から5%オフ
1食あたりおかずの数	3～4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸のクール冷凍便での配送。 クール便配送全国800円・定期便の場合1配送600円
温め方法	電子レンジ
販売会社	RIZAP株式会社

---

【11位】マッスルデリ

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1食当たり1058円～
セット価格	5食セット5,292円～
1食あたりおかずの数	おかず2品＆炭水化物メニュー　合計3品
配送方法・配送料	ヤマト運輸クール宅急便・送料無料
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社Muscle Deli

---

【12位】ママの休食

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1,058円
セット価格	4食セット4,233円
1食あたりおかずの数	5~6品
配送方法・配送料	ヤマト運輸（冷凍）
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社MYPLATE

---

【13位】食のそよ風

食のそよ風は「国産プレミアム」「プチデリカ」「そよ風のやさしい食感」という3つのコースがあり、好みに合わせた食事選びが可能。

特に「プチデリカコース」は業界最安クラスの冷凍総菜セットなので、家族全員分の食事に利用しても自炊と大差ないコスパを実現。
定期コースで注文すると毎日食べても飽きない日替わりメニューを毎月届けてくれるのでおすすめ。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	426円～
セット価格	●国産プレミアム 10食6,998円（1食699円） お試し5食セット3,499円 ●プチデリカ 10食4,266円（1食426円） お試し5食セット2,133円 ●そよ風のやさしい食感 10食6,696円（1食669円） お試し5食セット3,348円
1食あたりおかずの数	3～4品
配送方法・配送料	ヤマト運輸のクール冷凍便での配送。 都度購入・お試しセットは全国一律980円（一部地域を除く） 定期購入の場合は毎回送料無料ですが、6回に満たない利用回数の場合、それまで利用した回数分の送料負担が必要になります。
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社ユニマット　リタイアメント・コミュニティ

---

【14位】ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトは、ニチレイの冷凍食品の味が好きな人に特におすすめの宅配弁当サービスです。
栄養制限されたメニューなどが充実しているので、健康に気遣う方やダイエット中の方におすすめ。

カロリーや塩分、たんぱく質制限だけでなく、脂質控えた魚料理コースや糖質を制限したメニューもあり、肉よりも魚が好みという方向けで魚メインのセットメニューもあるので好みにピッタリなコースが見つけやすいのが特徴です。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	1食当たり495円～
セット価格	アットホームバル4食セット1,980円 ウーディッシュ4食お試しセット2,480円 気配り御膳4食お試しセット2,980円 その他のコース7食セット5,500円～
1食あたりおかずの数	1食当たりのおかずの数は4～5品でコースによって4食・7食・8食・24食セットから選択可能です。
配送方法・配送料	ヤマト運輸・佐川急便から選択可能（冷凍・冷蔵・常温） 全国配送対応（配送料全国一律800円）
温め方法	電子レンジ
注文できるメニュー	和洋中様々なジャンルのコースやカロリー制限・塩分制限・たんぱく質制限・脂質制限・糖質制限などの食事制限メニューも充実。ごはんものの単品メニューやパスタなども充実しています
販売会社	株式会社ニチレイフーズ

---

【15位】おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩の宅配弁当は1食当たり3品で構成されているお弁当で、中華や洋食を中心に和食のメニューが充実。
ボリューム感はやや少なめなので男性には物足りないかもしれませんが、子供やご高齢者にはピッタリなサイズ感。

カロリーコントロール・塩分コントロールコースがあり、栄養管理に役立つ約35種類のメニューがあります。

おすすめ度	★★★☆☆
1食あたりの価格	1食当たり698円
セット価格	3食お試しセット2,052円
1食あたりおかずの数	主菜1品＆副菜2品、合計3品
配送方法・配送料	ヤマト運輸（冷凍）・配送料全国一律670円
温め方法	電子レンジ
販売会社	トオカツフーズ株式会社

---

【16位】メディカルフードサービス

メディカルフードサービスは医療・介護食専門メーカーだからこそ緻密な栄養管理を徹底している宅配食サービス。
介護施設や病院にも選ばれている食事を取り扱っています。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	738円～円
セット価格	6食セット4,428円～
1食あたりおかずの数	4品～
配送方法・配送料	ヤマト運輸（冷凍）
温め方法	電子レンジ
販売会社	株式会社メディカルフードサービス

---

【番外】ヨシケイ

ヨシケイの冷凍弁当は価格の安さが魅力です。食費を抑えたい方やひとり暮らしの方におすすめ！

営業所が近隣にあるエリアしか利用できませんが、ヨシケイの自社配送担当者が配送してくれるので送料は無料。
朝5時までに注文すれば当日中に届けてくれるのも魅力です。

おすすめ度	★★★★☆
1食あたりの価格	弁当343円
セット価格	弁当3食セット1,080円
1食あたりおかずの数	お弁当1食当たり343円～ ミールキットは2品1人前500円程度で購入できます。
配送方法・配送料	ヨシケイの営業所が近くにあるエリアのみで利用できます。配送は自社配送（保冷剤入りクールBOX・発泡材）での配送となり送料無料となります。 利用可能都道府県：北海道・東北地方・関東地方・東海・北陸・甲信越地方・関西地方・中国・四国地方・九州・沖縄地方
温め方法	冷凍弁当は電子レンジでの温め。ミールキットはフライパンなどでの調理が必要。
販売会社	ヨシケイ開発株式会社

他の宅配食サービスと比較すると値段的に最も購入しやすい価格帯に設定されているので節約中も大活躍！
とにかく安い宅配食を探している方におすすめです。

---

【番外】わんまいる

注目ポイント！

美味しさで選ぶなら「わんまいる」がおすすめです。
社長自らが試食をして納得した食材、料理メニューのみを商品化するなど、こだわりの強い宅配食サービスです。
特に和食メニューの味は老舗惣菜店が調理しているだけあって「お店の味！」と思える美味しさ。

カロリーや塩分量にも配慮しつつ満足度が高い食事が食べれるとあって、シニア世帯にも高い人気を獲得しています。
1食3品セットはおかずそれぞれが個別包装となっており、湯煎での温めとなります。おかず一品ごとに包装されていることで食べる量の調節も可能。
旬の食材を使った健康的な食事を5分弱で準備できる手軽さや、食べたい気分に合わせておかずを選べるのも便利なポイントです。

夕食宅配食事セット以外にも、単品お惣菜・デザート・季節の料理なども充実。
一度購入して会員登録すると、在庫一掃セールなどの格安売り切りキャンペーンのお知らせが貰えるのでお得な価格でおかずが購入できます。
調理過程で添加物を使わない無添加宅配食なので、産後のママさんの食事としてもおすすめ！

おすすめ度	★★★★★
1食あたりの価格	おかず3品1食あたり645円
セット価格	健幸ディナー5食セット3,480円（お試し割引） 単品惣菜1品180円～
1食あたりおかずの数	主菜・副菜2品合計3品
配送方法・配送料	ヤマト運輸・クール冷凍便での配送となり全国配送可能です。全国935円（北海道・沖縄県2,145円）での配送となります。
販売会社	株式会社ファミリーネットワークシステムズ

---

目的に合わせて選ぶ宅配食事サービス

日々の食事に宅配食事を利用するのに便利な宅配食事サービスですが、制限食やお弁当のお惣菜としてなど目的はご家庭によって様々です。
目的に適した宅配食事サービスを探したい方はこちらでチェックしてみてください。

最近では糖質制限ダイエット中の食事として愛用されているケースも増えています。自炊するよりもカロリー量や糖質量が徹底的に管理できることが魅力です。
また、レンジでチンするだけの宅配食なら、筋トレ後、すぐに栄養補給できる手軽さも魅力です。

冷凍タイプと冷蔵タイプ、どちらの宅配食を選んだら良い？

宅配食には、「冷凍タイプ」と「冷蔵（チルド）タイプ」があります。

冷凍タイプ

昨今の冷凍技術の進化に伴い、冷凍した料理でも作りたての美味しさをそのまま味わえます。
食べる時には、電子レンジか湯せんで5分程度温めるだけでOK。
3ヶ月から1年程度の賞味期限の長さも魅力
冷凍なので、全国どこに住んでいても注文可能なのがメリットです。

冷凍タイプの中でも、「電子レンジで温める冷凍弁当」と「湯煎で温める個別包装タイプ」があります。
それぞれのメリットがあり、冷凍弁当タイプは調理の際に火を使わないのでご高齢者や子供の食事にもおすすめ。

毎日配達のチルドタイプと違い、時間指定が可能なことも便利なポイントです。

冷蔵タイプ（チルド）

その日に作られた食事セットを、毎日1食ごとに届けてくれるタイプの宅配食。「配食サービス」とも呼ばれ、ご高齢者を中心に利用者が多いサービスでもあります。
チルドタイプは、そのままでも食べられますが電子レンジの加熱が可能なので温かいお弁当が食べられます。

冷蔵タイプのデメリットは、毎日の受け取りが必要な点と、配達時間の指定ができない場合が多いので外出が多い方には不向きです。
一人暮らしのご高齢者世帯の場合は「毎日誰かが来てくれる」という安心感を求めている方も多いようです。

まとめ・宅配食サービスのメリットをおさらい

食事宅配サービス選びで失敗しないためにも、味・値頃感・メニュー＆コースの充実度など、総合的におすすめ度が高い順にご紹介してきました。

人によって宅配食サービスを感じられるメリットは異なります。
宅配食・宅配弁当を使うことで大きなメリットを実感できるのは例えばこんな人です。

• 仕事が忙しい共働き世帯の食事作りの負担を減らしてくれる
• お子さんが独立されてご夫婦二人で暮らすシニア世帯の食事補助になる
• 健康面や食べやすさの面で、ご年配の方でも安心して食べられる
• 食事制限が必要な方の健康管理・栄養管理負担が軽減する
• 作るのが難しい制限食が手軽に用意できる
• 食材の買い出しが難しいシニア世帯の食事補助になる
• 一人暮らし世帯では料理のための食材を買っても余らせてしまう
• 育児と家事で忙しいママさんの負担軽減

など、様々な方の「食」に関する悩みを軽減してくれます。

宅配食はサービス会社ごとに特徴や味の傾向も違います。
当サイト編集部内でスタッフアンケートをとったところ、優先したいポイントによって意見が異なりました。

宅配食の魅力をおさらいすると…

• 食事の準備・家事負担の軽減
• 食材費をかけずに手間のかかる料理を手軽に食べられる
• プロの料理人が手掛けた美味しいお弁当が食べられる
• 管理栄養士が監修した栄養バランスの良い料理が食べられる
• 料理が作れない人も自宅で美味しいごはんが食べられる
• 1食ごとに塩分・カロリー・糖質などが記載されているので計算しやすい

など、メリットはたくさん。

自分で作るよりも、ひと味もふた味も違うクオリティの食事が食べられるのが最大の魅力です。

この記事では、調理済みの惣菜・お弁当を特集してきましたが、カット済み食材セットを使って10分程度の時短料理が作れる「ミールキット」もおすすめ。

鍋やフライパンなど洗い物は増えてしまいますが、レシピ付きなので料理が作れない人でも簡単に調理可能。
ミールキットでも栄養管理が徹底できますし、宅配食よりもさらに手作り感のある料理が食べたい方におすすめです。