かい– Author –

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常備菜の簡単レシピ13選【日持ちする作り置きおかず&冷凍保存できるおかずまとめ】
常備菜向きなメニューや作り方をマスターすると、毎日の家事負担の軽減したり、毎食ちゃんと野菜を食べられるなど、メリットはたくさん。 使用する食材にもよりますが、... -
筋トレ・ダイエット中はタンパク質が摂れるおやつを選ぼう!間食におすすめなお菓子・プロテインスイーツ
っとりとしていて柔らタンパク質は三大栄養素の一つで筋肉や臓器、ホルモンを作る材料、エネルギー源になる栄養素ですが不足してしまうと、筋力低下や肌や髪のトラブル... -
起きてすぐ作れる!時短朝ごはんの簡単朝食レシピまとめ
時短しながら朝ごはんを作りたいんですけど、朝ごはんのバリエーションが少なくて困っています。。 働くママ、小さなお子さんがいるご家庭では自分の支度だけでなく保育... -
朝食におすすめのメニュー&レシピ【忙しい朝でもしっかり栄養補給できる時短朝ごはん!】
忙しい朝でもしっかり栄養補給ができる朝食メニューってありますか? 朝食は朝から活動するための素早くエネルギーになる食材、たんぱく質に加えて食べた朝食をエネルギ... -
旅行で食べすぎた時の体重リセットの方法は?【旅行太り対策の食事】
旅行で美味しい料理を食べすぎて太ってしまいました。。増えた体重をリセットできるようなダイエット方法はありますか? 旅行ではつい食べすぎてしまうことは多いですが... -
スーパーフードと呼ばれる栄養価の高い野菜7選
野菜の中でスーパーフードと呼ばれるものはどんな種類があるの? 身近な野菜や果物の中でもスーパーフードと呼ばれる野菜はたくさんあります!「植物の種」などの特別な... -
Oisix(オイシックス)の料金はどのくらい?お得に利用できる方法を紹介!
「Oisix(オイシックス)の料金はどれくらい?」 「お得に利用できる方法はないの?」 とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 本記事では、オイシックスの料金につ... -
【最大1万円引き?】Oisix(オイシックス)のお得なクーポン・キャンペーン情報を紹介!
「Oisix(オイシックス)をお得に利用できる方法があるって本当なの?」「お得なキャンペーンやクーポン情報があるなら知りたい」とお悩みの方も多いのではないでしょう... -
東京バナナの賞味期限はどのくらいあるの?保存方法別に詳しく紹介!
東京バナナといえばTHE東京土産と言っても過言ではないほど、有名ですよね。 一度東京に行かれた方はお土産に買って帰られたという方も多いのではないでしょうか。 お土... -
秋の肌荒れ解消におすすめの食材【肌に良い食事・料理で栄養補給!】
秋から冬が訪れるこの季節に肌荒れでお悩みの方はとても多いと思います。 乾燥や吹き出物が増えたり、シミが出来てしまうなど、季節の変わり目から急に肌トラブルが増え... -
もち麦ダイエットの効果とおすすめレシピ【食べて痩せやすい体質にシフト!】
もち麦ダイエットは、普段食べている主食の白米をもち麦に置き換えるダイエット方法です。 昨今注目を集めている糖質制限ダイエットは糖質が多い主食の余分な糖質をカッ... -
にんじんジュース断食の方法とレシピ【どんな効果がある?】
にんじんジュース断食は、断食をする際の水分補給でにんじんとりんごで作ったジュースを使って行う断食方法の一つです。 新鮮な有機野菜や果物をスロージューサーで絞っ... -
体に良い炭水化物とは?【ダイエットにもおすすめの炭水化物まとめ】
炭水化物はダイエットの敵!と言われることが多く、食べるのを制限している人が多いですが、炭水化物を含む食材の中には体に良い栄養・成分を含む食材があります。 日本... -
金芽米の糖質やカロリーは?玄米よりもダイエットにもおすすめ?
金芽米は栄養面で玄米の良い部分を残しながら白米と同じように食べられて、しかもカロリーや糖質を控えられるため、ダイエットにも役立つと評価されているお米です。 玄... -
疲労回復におすすめの食べ物・料理まとめ【積極的に摂りたい栄養素一覧】
仕事や家事で忙しくて寝ても疲れが取れない。。そんな疲れが溜まっている時は、食事も簡単に済ませてしまうことが多いですよね。でも、疲労回復は休息はもちろんですが... -
月曜断食とは?【具体的な方法・食事メニュー・リバウンドしない方法】
月曜断食は週に1日だけの断食をして健康的にヤセ体質にもなれると話題のダイエット法です。 月曜断食のメリットは、 断食は週に1日なので我慢が少ない 運動は基本的に不... -
体を温める食べ物とは?【冷え対策に役立つ食事・食材まとめ】
秋になって気温も下がりはじめ、朝晩の冷えが強くなり、冷え性に悩まされる人が増える時期です。 暖房を入れて暖かくしているのに手足が冷たい 靴下を履いていても足が... -
アスタキサンチン含有量が豊富な食品・おすすめの食べ物【アスタキサンチンの効果とは?】
アスタキサンチンは体を老化させる原因の一つでもある紫外線などによる活性酸素のダメージから守る抗酸化力が注目される成分です。 そのパワーは同じく抗酸化作用を持つ... -
秋のダイエットに大事な5つのポイント【秋痩せに最適な食事・食材とおすすめの通販食】
秋は夏よりも代謝が上がり、気温も過ごしやすくなってくるので、ダイエットに適した季節だと言われています。 また、食欲の秋と言われる季節ですので栄養価が高く美味し... -
目の疲れに良い食べ物とは?ドライアイや眼精疲労対策
目の疲れがつらい、目がかすむ、まばたきが増えた、目が乾燥するなど、スマホやパソコンを利用する機会が増えた現代人の多くが感じる悩みです。 朝起きると目が開かない... -
おすすめのプロテインブランドを紹介!あなたにぴったりの商品は?
筋肉を増やしたいから、おすすめのプロテインブランドを知りたい ボディメイクをするために、プロテインを飲みたい このようなプロテイン選びに関するお悩みはありませ... -
三ツ星ファームはボディメイク(ダイエット)におすすめ?実食したユーザーの体験談も紹介!
三ツ星ファームは、ダイエットに利用できる? 実際に食べたユーザーのレビューを知りたい 三ツ星ファームに関してこのようなお悩みや疑問はありませんか? 当記事では、... -
アンチエイジングにおすすめの食材・食事【老化対策に!】
アンチエイジングはいつまでも若々しく老けずにいたい人だけでなく、健康で長生きしたい人にとっても重要なキーワードです。 体を老化させてしまう原因には遺伝子や年齢... -
ポリフェノールが豊富な食品と種類|効率良く摂る方法は?
ポリフェノールは近年、健康の維持、若々しくいたい人のための老化対策、美しい肌を保つなど体の細胞を酸化から守るのに効果的な抗酸化作用が話題の成分です。 ですが、... -
ウェルネスダイニングのクーポンコードの入手条件【割引価格で購入するには?】
ウェルネスダイニングの購入画面で「クーポン」っていう入力画面を見たんですが、もしかしてクーポンって配布されてますか? 結論からいうと、残念ながら現在、ウェルネ... -
つるかめキッチンの口コミ・評判と解約方法は?【送料無料のヘルシー宅配食】
つるかめキッチンは食事制限が必要な方向けの宅配食サービスです。 制限食というと味が美味しくない、量が物足りないといった不満を感じる方も多いですが、つるかめキッ... -
ほほえみ御膳の口コミ・評判【宅菜便7食セット4,298円を実食!&写真でレポート】
今回、ベルーナグルメのワンプレートタイプの宅配おかず「宅菜便」のほほえみ御膳を実食しました。注文してから自宅に到着、実食してみた感想をレポートします! ベルー... -
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