「常備菜」の検索結果

常備菜向きなメニューや作り方をマスターすると、毎日の家事負担の軽減したり、毎食ちゃんと野菜を食べられるなど、メリットはたくさん。 使用する食材にもよりますが、...

アントシアニンは紫外線対策や目の健康をサポートしてくれるポリフェノールの一種として注目されています。 アントシアニンには、 ・視覚機能を改善する効果・眼病を予...

つわりで料理ができない、辛いという時にはご自身の体調に合わせてサービスを活用していくのがおすすめ。 妊娠中の体調の変化や妊娠時期に合わせて利用することで、料理...

冬に旬を迎える代表的な「かぶ」、「れんこん」、「白菜」、「ほうれん草」、「大根」、「ごぼう」、「春菊」などがあります。 冬野菜は葉物から根菜まで幅広いですが、...

野菜は主食のお米やうどんなどの麺類、パンと比較すると糖質が少なく、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富です。 また、野菜は水溶性食物繊維を含むため、血糖値の上昇...

健康維持・ダイエット中は、食事の管理だけでなく、「代謝を上げるための習慣作り」もアドバイスされることがあります。特にコロナ渦で外出を控えていると運動不足にな...

夏が旬の野菜は栄養も豊富で味も濃くて美味しいです。 旬の食材を食べることは栄養バランスを効率良く整える上でも大切で、夏の健康維持に必要なビタミンやミネラル、水...

近年、家庭から出る食品ロス（フードロス）が問題になっていますね。 飽食の時代と言われている昨今、先進国に分類される日本では「食べ残し」、「賞味期限切れ」などに...

夏が来るとやっぱり気になるのが紫外線対策です。毎日の食事で紫外線対策に役立つような食べ物ってあるんですか？ 紫外線に負けない肌を作るのは毎日の食事から！特に紫...

時短しながら朝ごはんを作りたいんですけど、朝ごはんのバリエーションが少なくて困っています。。 働くママ、小さなお子さんがいるご家庭では自分の支度だけでなく保育...

忙しい朝でもしっかり栄養補給ができる朝食メニューってありますか？ 朝食は朝から活動するための素早くエネルギーになる食材、たんぱく質に加えて食べた朝食をエネルギ...

共働きで毎日の食事作りに悩んでます。特に夕飯の支度は大変。みんなはどうしてるんでしょう…？ 共働き家庭で巻き起こる「夕飯の悩み」をヒアリングしてみると、様々な...

普通に食べていても健康的にダイエットできる「痩せ弁当」というものがあるみたいですね。 「痩せ弁当」はカロリーや糖質量を抑えつつ栄養バランスの良いお弁当で無理な...

秋に旬の食材と言えば、サンマやさつまいも、栗、まつたけなどが有名ですが、他にも秋が旬の食材は沢山！ 季節ごとの旬の食材は味が良く栄養も豊富。夏に疲れた体を労り...

きのこは低カロリー・低糖質・低脂質で、さらに食物繊維が豊富なため、ダイエット中の人や糖質制限中のダイエッターにとって、罪悪感を持たずに食べることができるギル...

ダイエット中は朝ごはんは食べた方がいいの？食べない方がいいの？という疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。結論から言うとダイエット中だからこそ、朝ごはんを...

コープデリ・おうちコープはいわゆる生協の宅配サービスの1つです。生協の組合が提供するサービスの中で関東圏では一番利用者数が多いことで知られています。 生協と言...

【 目的から選ぶ】 糖質制限宅配食ダイエット宅配食減塩食の宅配サービス低タンパク宅配食脂質制限宅配食高齢者向け宅配弁当やわらかい食事におすすめの宅配食筋肉弁当...