ウェルネスダイニングの制限食メニュー「カロリー制限気配り宅配食7食セット」の献立の1つ、「チキンステーキおろしポン酢弁当」のカロリー・栄養バランス情報・使っている食材の内容、味の感想・口コミをレポートします！
チキンステーキおろしポン酢弁当を実食口コミ・体験談
チキンステーキおろしポン酢弁当の基本情報
カロリー制限気配り宅配食7食セットの献立、チキンステーキおろしポン酢弁当はお肉の中でも低カロリーで高タンパクな鶏肉を使ったメニューです。
さらにおろしポン酢でさっぱりとした味わいなので、男女共に楽しめるかと思います。
副菜もしっかりとした味付けのおかずなのでごはんが美味しく食べられました。
おかずの内容・献立
チキンステーキおろしポン酢弁当の献立内容は、、
- チキンステーキおろしポン酢（付け合せに小松菜）
- かぼちゃサラダ
- 麻婆豆腐
- ひじき煮
以上の主菜・副菜合わせて4品のおかずです。
チキンステーキと麻婆豆腐は濃い目で満足度を高めつつ、かぼちゃサラダとひじき煮はアクセントでもありながら、栄養バランスを補う役割という印象でした。
原材料は？
チキンステーキおろしポン酢
鶏肉、清酒、大豆たん白、味醂、生姜、塩、加工でん粉、Ph調整剤、キシロース、ポリリン酸Na、大根、醤油、酢、白出汁
小松菜（付け合せ）
小松菜、白出汁、醤油、塩
かぼちゃサラダ
南瓜、砂糖、レモン、塩、大豆粉末、増粘剤（加工デンプン、キサンタンガム）、酸味料、乳化剤
麻婆豆腐
豆腐、豚肉、醤油、ねぎ、生姜、にんにく、砂糖、清酒、水あめ、米みそ、かエキス調味料、ポークエキス、チキンエキス、酢、豆板醤、増粘剤（加工デンプン）、豆腐用凝固剤、着色料（カラメル、紅麹、カロチノイド）、香辛料抽出物
ひじき煮
人参、ひじき、砂糖、醤油、米発酵調味料、昆布だし、鰹節、調味料（アミノ酸等）、酢酸Na、酢酸Ca、ショ糖エステル
（原材料の一部に豚肉、小麦、大豆、鶏肉、ごまを含む）
カロリーはどれくらい？栄養成分は？
【1食180gあたり】エネルギー227kcal・たんぱく質9.7g・脂質11.8g・炭水化物19.5（糖質16.9g・食物繊維2.6g）・ナトリウム659mg・カリウム520mg・リン118mg（食塩相当量1.7g）
チキンステーキおろしポン酢弁当はお肉の中でもヘルシーな鶏肉をおろしポン酢で食べるということもあり、ボリュームに対して低カロリーなのが嬉しいポイント。
塩分も控えめですし、塩分過多になりやすい日本人にとっては健康に配慮したバランスという印象です。
内容量
180g 1人前
保存方法
冷凍（マイナス10℃以下で保存）
温め方法
電子レンジ（600w約4分、500W約5分）
製造者
（株）シルバーライフ関東工場・群馬県邑楽町（おうらまち）
賞味期限
冷凍保存で約9ヶ月
セット価格・1食当りの値段
【カロリー制限気配り宅配食コース】
7食セット 4,860円 1食694円
14食セット 9,504円 1食679円
21食セット 14,040円 1食669円
※税込み
チキンステーキおろしポン酢弁当を実食！
チキンステーキおろしポン酢弁当の味などの感想をお伝えしていきます。
レンジで5分温めて準備が完了しちゃいます。楽ちんですね。
主菜のチキンステーキのおろしポン酢です。
チキンステーキはかなりあっさりめでサッパリと食べられる味でダシも効いています。
カロリー制限をしている食事にありがちな物足りなさは感じませんでした。
付け合せの小松菜は程よい塩加減と白だしの旨味も感じられました。
かぼちゃサラダはクリームに近い仕上がりで、かぼちゃの風味がしっかりと感じて自然な甘みで美味しいです。チキンステーキのさっぱりとした塩加減をかぼちゃのクリーミィな甘みでアクセントになりました。
副菜の麻婆豆腐は辛味はほとんど感じずお肉と豆腐の風味を感じる仕上がりです。
辛味が強いタイプが苦手な方でも食べやすい味わいです。食材が小さめになっているので、ご年配の方でも食べやすいと思います。
そしてひじき煮です。個人的には好きな副菜ですので、食べるのが楽しみでした。
実際に食べてみるとひじきの味がしっかりと感じつつも甘さは控えめで良いアクセントです。これだけでもごはんも美味しく食べられますね。
食事の準備は器に盛り付けて約10分ほどで完了です。しかもカロリーがおかずだけで227kcalなので、ご飯の量を調整すれば400〜500kcalに収めてカロリーコントロールができます。
カロリー制限中に主菜・副菜合わせて4品とごはんが食べられるのは満足度は高いです。
しかもチキンステーキと好きなお惣菜というのは頑張るのに嬉しいです。
まとめ〜さっぱり美味しいチキンステーキと副菜のバランスが良い献立
ウェルネスダイニングの制限食メニュー「カロリー制限気配り宅配食7食セット」の1つチキンステーキおろしポン酢弁当の実食の体験レポートでした。
ボリューム感
人気のチキンステーキがおろしポン酢が食べられて満足度が高く、副菜も幅広い方が楽しめるのでは？
味
全体的に味付けはあっさりとしているけど、物足りないことはなく、素材の風味やダシによる味付けが美味しい。
気になった点
さっぱり系の主菜なので、濃い味や塩加減がしっかりしているのがお好みの方は物足りないと感じるかも？麻婆豆腐の量がもう少しあると嬉しい
というのが感想でした。
たんぱく質や彩り野菜、栄養も豊富なひじきなど、管理栄養士さんならではの献立のバランスという印象です。
カロリー制限気配り宅配食の7食の中でこの4品のおかずは満足度が高いと感じたのと、美味しくカロリーコントロールに役立ちそうです。
カロリー制限中でも美味しくヘルシーな食事が簡単に準備できるのは嬉しいポイントでした。
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