かい– Author –

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ネットスーパーおすすめランキング5選!便利な食材宅配サービスも紹介!
「ネットスーパーって便利そうだけど、種類が多くて迷う」とお困りの方も少なくないのではないでしょうか? 当記事では「どのネットスーパーを利用したらいいかわからな... -
安い食材宅配サービスは?【価格・送料込みで比較!コスパ・ランキング】
「買い物に行く時間がない」「料理にかける時間を短縮したい」という方にとって、食材宅配サービスは便利なサービスですよね。 しかし、日々の食事に利用しようと考える... -
ダイエット中におすすめのMCTオイルは合わない人がいる!?【失敗しない方法と注意点&体験レポ&口コミ】
MCTオイルがダイエットをサポートしてくれると聞いたんですけど、ホント? MCTオイルは糖質制限やケトジェニックダイエットといったダイエット法に取り入れるのがおすす... -
腹持ちが良いヨーグルトは?ダイエット中におすすめなヨーグルト
ヨーグルトはカロリーが控えめでダイエット向きな食品です。その上で、ヨーグルト選びで腹持ちの良さを重視するなら「たんぱく質が多いヨーグルト」を選ぶのがおすすめ... -
糖質制限中だけど外食をしたい方必見!糖質を減らすメニューの選び方を紹介!
糖質制限でも食べられる低糖質な外食メニューが知りたいです。 ダイエット中や糖質制限中でも気兼ねなく食べられる外食チェーンのメニューをご紹介していきますよー! ... -
ミールプレップとは?アメリカ発ダイエット食の魅力まとめ【レシピ&容器の選び方】
ミールプレップがダイエットやボディメイクをしている人の間で話題になってますね? ミールプレップは高タンパクで低糖質など栄養面をしっかり管理した作り置きの食事(... -
中華料理の糖質は?ダイエット中におすすめな中華メニュー
中華料理の糖質は他の料理よりも高いですよね?糖質制限中でも中華料理を食べられると嬉しいんですけど。。 中華料理はハイカロリーでダイエットには不向きというイメー... -
ヨシケイの料金や送料を詳しく解説!世帯別の料金シミュレーションも!
ヨシケイの料金や送料を詳しく解説!世帯別の料金シミュレーションも!「食材宅配サービスのヨシケイを注文してみたいけど料金ってどのくらいなの?」 「ヨシケイを安く... -
デリピックスの料金はどれくらい?気になる送料も詳しく紹介!
「デリピックスを注文したいけど料金はどのくらい?」 「送料は?」 「料金と送料を合わせた金額は?」 このようにデリピックスの料金に関して詳しく知りたいという方の... -
ローフードダイエットは食べて痩せられる?その効果とおすすめレシピ【ローフードとは?】
ローフードダイエットってどんなダイエット法なんですか?食べて痩せられるという口コミを見たんですけど、、 ローフードダイエットは生の食材を基本に熱加工しない料理... -
筋トレにおすすめな果物は?トレーニング効果を高めるタンパク質が豊富なフルーツ
筋トレをしている時におすすめな果物ってありますか? 筋トレに取り組んでいる時におすすめの果物は「エネルギー補給に役立つ糖質」、「筋力アップや疲労回復に欠かせな... -
味噌汁の糖質量は?【糖質制限中におすすめのダイエット向き具の選び方】
ダイエットをしているんですけど、味噌汁の糖質量ってどれくらいなの? 和食に欠かせない味噌汁ですが、使用する味噌の種類によって違いはあるものの、味噌自体の糖質量... -
市販の野菜ジュースは体に悪いと言われる理由は?
野菜不足が気になる時や食事の栄養バランスが偏っていると感じる時に重宝されている野菜ジュース。 野菜を食べる機会が減っている現代人にとって、野菜ジュースを飲むこ... -
ダイエット中でもパンを食べたい!【食べてOK!ヘルシーなパン選びのコツ】
ダイエット中にパンを食べたい時は全粒粉を材料にしたパン、ライ麦など食物繊維が多いパンを選ぶのがおすすめです。 逆に通常のパンは砂糖やバターも多く使われているた... -
筋トレ中のおやつならナッツを選ぼう!【おすすめの種類・食べるタイミング・摂取目安】
ナッツ類が筋トレ中の間食におすすめな理由には 植物性タンパク質や良質な脂質が摂れる ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養も摂れる 脂質が多いので少量でもエネル... -
スパイスがダイエットにおすすめな理由は?【スパイスで代謝アップ!】
ダイエットでは代謝を高めることが痩せやすい体を作るポイントと言われていますが、生活習慣や年齢などで代謝が低下してしまうのが悩みという人も多いと思います。 そん... -
鉄分が摂れる食事メニュー【運動や筋トレに欠かせない鉄分補給】
鉄分が多い食品にはレバーやカツオ、イワシ、アサリ、ひじきや小松菜、大豆製品などがあります。 また鉄分には動物性食品に含まれるヘム鉄と植物性食品に含まれる非ヘム... -
牛肉じゃがセットを食べてみた【ベルーナグルメ宅菜便実食レポ!】
ベルーナグルメの宅配食・冷凍おかずセットの「はなまる御膳」の牛肉じゃがセットを実食しました。 こちらでは、はなまる御膳の牛肉じゃがセットの献立や原材料、カロリ... -
豚肉とごぼうの甘辛煮セットを食べてみた【ベルーナグルメ宅菜便実食レポ!】
ベルーナグルメの宅配食事・冷凍おかずセットの「はなまる御膳」の豚肉とごぼうの甘辛煮セットを実食! はなまる御膳はベルーナグルメの冷凍おかずセットの定期コースの... -
かれいの煮つけセットを食べてみた【ベルーナグルメ宅菜便実食レポ!】
ベルーナグルメの宅配おかずの定期コースの一つ「ほほえみ御膳」のかれいの煮つけセットを実食しました。 この記事では「かれいの煮つけセット」の献立や原材料、カロリ... -
豚肉味噌生姜セットを食べてみた【ベルーナグルメ宅菜便実食レポ!】
ベルーナグルメの宅配おかずの定期コースの一つ「ほほえみ御膳」の豚肉味噌生姜セットを実食しました。 豚肉味噌生姜セットの献立や原材料、カロリー、栄養価、味の感想... -
鶏の照焼きセットを食べてみた【ベルーナグルメ宅菜便実食レポ!】
ベルーナグルメの宅配おかずの定期コースの一つ「ほほえみ御膳」のメニュー、鶏の照焼きセットを実食しました。 このページでは鶏の照焼きセットの献立や原材料、カロリ... -
鶏の唐揚げ甘酢ソースセットを食べてみた【ベルーナグルメ宅菜便実食レポ!】
ベルーナグルメの宅配おかずのコースの一つ「ほほえみ御膳」の肉料理、鶏の唐揚げ甘酢ソースセットを実食しました。 肉料理の中でも人気が高い鶏の唐揚を甘いソースで仕... -
おやつのおすすめ定期便サービスを紹介!特徴から商品まで詳しく紹介
当記事では、おすすめの定期便サービスを紹介します! おやつの定期便を注文したいと考えている方は是非参考にしてください! おすすめのおやつの定期便サービス あんし... -
つわりで料理ができない時におすすめなサービス【出産経験者が推薦!】
つわりで料理ができない、辛いという時にはご自身の体調に合わせてサービスを活用していくのがおすすめ。 妊娠中の体調の変化や妊娠時期に合わせて利用することで、料理... -
塩分が少ない食べ物は?【減塩生活に役立つ食材・食べ方】
塩分が少ない食べ物は加工されていない肉や魚、野菜、果物、イモ類、きのこ類、穀類に多く、加工品や練り物、漬物、汁物などに塩分が高い食べ物が多いです。 ※日本では... -
タンパク質が摂れるお弁当のおかず&作り置きレシピ【ダイエット弁当にも!】
お弁当は自分の目的に合わせたおかずを入れることができるのも魅力の一つ。トレーニングやダイエットでたんぱく質をしっかり摂るためにお弁当を手作りしている人も多い... -
コンビニで買えるタンパク質が多い食品&飲み物
コンビニで買えるたんぱく質が摂れる食品と言えばサラダチキンやプロテインバーがありますが、それ以外にもたんぱく質補給に役立つ食べ物は沢山あります。 手軽に食べら... -
スタンダード糖質制限の糖質摂取目安は?
糖質制限は食事に含まれる糖質摂取量を減らすことで、糖質の摂りすぎを控えて血糖値管理や減量を行う食事法です。 一般的に糖質制限では、 スタンダード糖質制限 スーパ... -
筋トレ中におすすめの野菜一覧【たんぱく質も摂れる野菜】
筋トレで筋力を高めつつ、余分な体脂肪を減らすボディメイクを目指している方は、肉、魚、卵といった動物性タンパク質だけでなく、野菜や豆類などに含まれる植物性たん...