ミールラボの口コミ＆メニュー【味の評判は？料金や送料は高い？】

ミールラボはダイエットやトレーニングのための食事として重要な低糖質、低脂肪、高たんぱく質な栄養バランスの料理を冷凍でお届けしてくれる冷凍弁当の通販サービスです。

ミールラボの食事は日本を代表するようなトレーナーさんが監修したプロも認める体作りに特化したメニューを提供しています。

料金面は少し高めだけど、本格的なトレーニングをしている人が食事管理に時間を取られず体作りやダイエットのための食事ができるメリットがあります。

ミールラボの口コミ・評判

ミールラボのメリットは面倒な食事管理が一切不要なところ。

主食付きなのでミールラボだけでトレーニング用の食事の準備ができるのが好評です。
また、ボリュームもしっかりあるので食べごたえの面は満足度が高い声が多かったです。

トレーニング用の食事内容に適していて、さらに味やメニューの豊富さも求めたい人はnosh（ナッシュ）のトレーニングコースもおすすめ！

たんぱく質が豊富で糖質控えめ。運動前後の栄養補給にピッタリなスムージーやドーナツなども用意されています♪

ミールラボ（MEALLAB DELIVERY）ってどんな弁当通販？

メニュー	ローファットコース・ローカーボコース・ウーマンズコース
形状	冷凍弁当（ワンプレート）
おかず内容	主菜+野菜などの付け合せ
主食の有無	玄米ごはん付き
保存・温め	冷凍・電子レンジでの温め
賞味期限	約2ヶ月※マイナス18度で保管した場合（賞味期限はお弁当に記載）
基本料金	・ローファットコース7食：6,556円 ・ローカーボコース7食：8,000円 ・ウーマンズコース5食：6,222円
定期コース	・ローファットコース7食：5,900円 ・ローカーボコース7食：7,200円 ・ウーマンズコース5食：5,600円
送料	無料・北海道/沖縄500円
注文単位	7食（ローファット・ローカーボ）・5食（ウーマンズ）
お試しセット	無し

ミールラボの弁当は電子レンジで温めるだけで準備できます。容器の真空パックされた包装ビニールに切り込みを入れてから電子レンジで温めます。

お昼のお弁当として利用したいんですけど、朝に解凍して持ち運んでも大丈夫？

ミールラボのお弁当は真空パックされた状態なので雑菌などの影響が受けにくく、昼食として持ち運ぶ場合は冷凍のまま持ち運び、食べる時に温めるのが安心です。

糖質制限・ケトジェニックに対応した本格筋肉弁当

ミールラボ（MEALLAB DELIVERY）はP（タンパク質）.F（脂質）.C（炭水化物）のバランスをトレーニングに最適なバランスに計算されている食事です。

プロのトレーナーが監修しているのは栄養価・バランスだけでなく開発したメンバー自身が「こんな食事がしたい、こんなお弁当があったら」という点にこだわったコンセプトもあるため、ボディビル、アスリートなどのハードワークをしている人、筋力アップを目指す人にとって嬉しい妥協のない筋肉弁当になっています。

ミールラボはなんと言っても、糖質制限だけでなくケトジェニックにも対応しているコースが用意されているのが他社との違いです。

糖質制限やケトジェニックダイエットでは糖質を控える代わりに脂質とタンパク質をしっかり摂らなくてはいけませんが、自分で十分な量の食事を用意しようと思うと献立も偏ってしまいます。

ミールラボはボディメイクのトレーナーや競技者が監修しているため、糖質制限・ケトジェニックダイエット中でも飽きずに続けられることにも配慮されているのが嬉しいポイントでした！

ミールラボでは「MEALLAB ATHLETE」としてプロの格闘家なども実際の食事に取り入れていて、公式YOUTUBEチャンネルの動画では総合格闘家・ラウェイファイターの東修平さんが登場しています。

ミールラボについて自身のインスタでも投稿しています。

https://www.instagram.com/p/BuxKr5rBDGZ/

ミールラボは「ANTI DIRTY BULK CLUB」が特徴的な「NOPOINT」とのコラボTシャツやステッカーも販売しています！

主食付きだから便利！

トレーニング中は食事プラス、プロテインやサプリを摂ることも多いので食事の準備に時間を取られがち。

トレーニング後の栄養摂取は筋トレ効果を高める重要な時間ですので、できるだけ食事の準備は簡単な方が良いですよね。ミールラボは全食、主食として玄米が入っています。

そのため他のおかずのみの宅配食や冷凍弁当とは違い、ミールラボだけで食事を済ませられます。

しかも主食の糖質が気になる人にも嬉しい玄米は食物繊維や栄養が豊富なので健康的にしっかりとエネルギー補給ができます。

主菜で高たんぱく質・低脂質なおかずが食べられる

低脂質・低糖質にこだわると栄養面は良いけど味付けが物足りないということも。
その点、ミールラボのおかずは高たんぱく質で低脂質な鶏胸肉を使ったグリルが多く、塩・こしょう、ハーブ、スパイスがしっかりと効いたパンチのある味付けです。

ミールラボの3つのコースメニュー

ミールラボのコースは現在3つ。

ミールラボのメニューは固定されていて、1セットで7種類の献立となっています。

献立内容は春、夏、秋、冬といったワンシーズンごとに変更されています。そのため献立自体は少なめ。

ただダイエットやトレーニングでは色々な食べ物を食べよりもある程度決まった料理や献立で体の変化をチェックするといた方法もあるので7食でカロリーや栄養成分が近い内容の食事というのは体型管理がしやすいメリットがあります。

ローファットコース

ミールラボのメインメニューとも言えるコースで、高たんぱく質でカロリーと脂質をしっかり控えられる絶妙なバランスの食事です。

体作りやトレーニング、ワークアウト、ダイエット中にも運動をしている人、フィットネスに取り組む人はこちらのコースがおすすめ。またローファットコースには新たにバルクアップメニューが販売されているので、トレーニングでしっかりと筋肉を肥大させていきたい人に最適な食事ができます。

ローファットコースの献立例

メニュー名	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分量
キーマーカレー	465.4kcal	32.5g	7.8g	66.3g	2.5g
黒こしょう鶏メンマ	432.9kcal	36.5g	4.1g	62.5g	2.8g
鶏ひき肉柚子胡椒あん	425.1kcal	36.2g	3.9g	61.3g	2.8g
鶏団子桜えびあん	445.5kcal	35.8g	5.1g	64.1g	2.7g
むね肉deチキンプルコギ	451.4kcal	35.7g	6.2g	63.2g	3.0g
鮭トマトソース煮	462.8kcal	35.1g	7.2g	64.4g	2.6g
エビとブロッコリーのバジルソテー	422.9kcal	34.7g	3.3g	63.6g	3.2g

ローカーボコース

ローカーボコースはカロリーと炭水化物をPFCのバランスに配慮しながら限りなく低く設定した低炭水化物が特徴のコースです。
ローファットコースよりもタンパク質を多く設定しているため、ダイエット中に不足しやすいタンパク質をしっかり補いながらカロリーや糖質を控えられます。

そのためダイエットフードとして減量を目指す人、フィットネス、ワークアウト中にしっかり脂肪を落としてボディラインを作りたい人、ワークアウトの追い込み時期にもピッタリ。さらに糖質を制限するケトジェニックダイエットにも対応できるケト弁当です。

【7食セット】 カロリー：450.9〜480.3kcal タンパク質：33.1〜38.5g 脂質：32.1〜35.9g 炭水化物：4.8〜7.6g ※FALL 2023 #01ローカーボコース7食セットの栄養成分より

ローカーボコースの献立例

メニュー名	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分量
タンドリーチキン	458.5kcal	34.3g	32.5g	7.2g	3.0g
鶏ももチーズバジルソテー	450.9kcal	33.1g	32.1g	7.4g	3.0g
鮭レモンペッパー焼	468.5kcal	33.4g	34.5g	6.1g	2.8g
サバの味噌煮	470.9kcal	38.5g	32.9g	5.2g	2.6g
茄子と挽肉のグラタン風	462.7kcal	33.6g	33.1g	7.6g	2.7g
豚肩ロース生姜焼き	480.3kcal	34.5g	35.9g	4.8g	3.0g
のり塩チーズチキン	475.9kcal	36.7g	34.3g	5.1g	2.8g

ウーマンズコース

ウーマンズコースはミールラボのメニューを女性向けにアレンジされたコース。トレーニング、ダイエットをサポートしてくれる1食あたり370kcalのヘルシーな食事です。

女性がトレーニングをする上で必要な栄養に加えて糖質を制限した際にストレスを感じやすい人に嬉しい玄米、さつまいも、かぼちゃといった糖質、食物繊維、ファイトケミカルも摂れる献立はしっかりと血糖値に影響が少ない低GIな糖質量にまとめられています。

さらに女性ホルモンのバランスにも配慮し、脂質の抜きすぎにならないようなバランスに計算されているのも他の宅配食とは違う内容になっています。

【5食セット】 カロリー：374.2〜384.8kcal、タンパク質：30.6〜35.2g、脂質：7.7〜8.5g、炭水化物：41.2〜47.4g ※#3:ウーマンズコース5食セットの栄養成分より

メニュー名	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分量
ガーリックシュリンプ	376.0kcal	30.6g	8.0g	45.6g	2.6g
タコライス	384.8kcal	30.8g	8.0g	47.4g	2.5g
解放のパエリア	374.2kcal	30.8g	7.8g	45.2g	2.1g
鶏つくねのサンラータン	376.5kcal	34.5g	7.7g	42.3g	2.5g
サーモンバジルトマトソース	382.1kcal	35.2g	8.5g	41.2g	2.7g

ミールラボの価格は高い？各コースの料金・送料は？

ミールラボは各コース1セット単位での注文が基本です。スポット的な注文の他に定期的にお届けする定期便が用意されています。

スポット注文の商品価格がこちら

ローファットコース	7食6,556円（1食あたり937円）
ローカーボコース	7食8,000円（1食あたり1,143円）
ウーマンズコース	5食6,222円（1食あたり1,244円）

定期コースの料金

ローファットコース	7食5,900円（1食あたり843円）
ローカーボコース	7食7,200円（1食あたり1,029円）
ウーマンズコース	5食5,600円（1食あたり1,120円）

定期コースの配送間隔

ミールラボの定期コースのお届け間隔は

• 毎週
• 2週間に1回
• 3週間に1回
• 1カ月に1回

という4つから選択できます。

定期コースの解約方法・退会

ミールラボの定期コースの解約は

• お問い合わせ連絡先に電話をして解約を行う
• 公式サイトのマイページ内、アカウント設定から手続き

という方法が用意されています。

ミールラボの退会方法は？

ミールラボの退会もマイページのアカウント設定から行えます。

マイページ内では

• アカウント設定（アカウント情報・クレジットカード情報・メルマガ配信設定・メールアドレス変更・パスワード変更・Facebook連携・退会手続き）
• 購入履歴
• お気に入り登録をした商品の確認

以上が利用可能です。

ミールラボの注文方法

ミールラボの注文は公式サイトから行います。

STEP.1　各コース1セット単位での注文
STEP.2　1回の注文は6セットまで（7セット以上は別に再度注文する）
STEP.3　商品を選択（カートに入れるボタンをクリック）
STEP.4　注文画面へ進む
STEP.5　お客様情報の入力（無料会員登録済みの場合は内容確認）
STEP.6　領収書発行や備考（日時指定の希望など）
STEP.7　支払い方法の選択
STEP.8　注文画面の確認
STEP.9　注文完了

ミールラボは店舗での販売はしてますか？

ミールラボは店舗での販売はしてますか？

ミールラボの支払い方法

• クレジットカード：VISA・マスターカード・アメリカンエキスプレスカード・ダイナースクラブ・JCB
• コンビニ決済：ファミリーマート・ローソン・ミニストップ・セイコーマート・Daily※手数料190円
• 後払い：Paidy
• 銀行振込
• スマホ決済：paypay・LINE Pay・メルペイ

※定期便はクレジットカードのみ利用可能

ミールラボに関するQ&A

配送してくれる会社はどこですか？配送エリアは全国対応？

配送会社はヤマト運輸なので配送エリアは全国対応（海外は非対応）です。荷物はクール便（冷凍）で届きます。

届くまでどれくらい日数がかかりますか？

基本的には注文受注の翌日には発送手配が行われます。お届け地域によって日数がかわりますが注文日を含めて3〜5日くらいが目安になっています。

まとめ〜トレーニング用の食事が手軽に用意できて便利

ミールラボのサービス内容、料金についてご紹介しました。 ミールラボの冷凍弁当は

• 筋トレ・フィットネストレーニングをしている
• ボディメイクをしながらシェイプアップしたい
• 本格的なボディビルでのバルクアップを目指している
• アスリート
• ダイエットをしたい

こんな方に便利です。

トレーニングの食事管理に悩んでいる人や日頃からストイックに食事管理をしたい人など、ジムや自宅でのトレーニングが終わって5分ほどでトレーニング効果を高めてくれる本格的な食事が用意できます。

しっかりとボリュームもあるので男性にもおすすめ。さらに女性にぴったりなコースも用意されています。
ただし他の宅配食と比べると料金、送料が高いのでその点のみ続けられる価格帯かチェックすることをおすすめします！

もし、もう少し料金を抑えながらトレーニング後の体にぴったりな食事を利用したい人はnoshがメニューも多く、幅広い食事のニーズに対応できるのでおすすめです♪

食事作りを時短してトレーニングに没頭したい人はこちらの記事もチェックしてみてください！