宅食の通販サービスは自宅に冷凍弁当をまとめてお届けしてくれる便利なサービスですが、毎日の食事として利用する場合、自炊よりも食費はかかってしまいます。そのため宅食を利用するなら少しでも安くて美味しいサービスを利用したいですよね。
いくつもの宅食サービスを食べてみた上で安さとサービスの使い勝手、味や栄養面の充実度から見る宅食サービスの中でおすすめは
- トータル的なコスパの良さでおすすめはnosh
- まとめ発送で費用を抑えられるベルーナグルメ宅菜便
- 送料負担が無い毎日配送のヨシケイ夕食ネット・ワタミの宅食
- 制限食で送料が安いウェルネスダイニング
- メニューが豊富で1食の品数が多いニチレイフーズダイレクト・食宅便
以上の7社です。
まとめ買いや割引特典を活用すれば1食あたり500円代に抑えることができるサービスもあります！こちらでは上記のサービスの紹介に加えて安さと栄養バランスや料理の美味しさ、割引特典などコスパが良いサービスを見つけるポイントをまとめました！
目次
人気の宅食サービス7社の価格・送料比較
安さとメニューの充実度、美味しさのバランスが良く人気が高い宅食サービス7社の価格、送料をまとめました！
| サービス名 | 1食あたり価格帯 | 送料 | 割引 |
|---|---|---|---|
| nosh | 613円〜 | 地域によって変動（関東1,078円・関西935円） | 初回送料無料・1,000円割引（期間限定） |
| ベルーナグルメ | 537円〜 | 定期便：クール便代220円 | 通常送料無料 |
| ヨシケイ夕食ネット | 340円〜 | 無料（自社配送） | 初回お試し半額 |
| ワタミの宅食 | 490円〜 | 無料（自社配送） | |
| ウェルネスダイニング | 648円〜 | 770円・定期便385円 | 初回送料無料・定期便送料半額 |
| ニチレイフーズダイレクト | 786円〜 | 冷凍800円・常温600円 | 5,000円以上購入で送料無料 |
| 食宅便 | 560円〜 | 2セットまで390円 | 定期便割引 |
※金額は税込み
送料込で安いサービスは？
宅食サービスは商品代金に加えて送料がかかるのが一般的です。そのため、コストの面で比較するなら送料込みの料金をチェックするのが良いでしょう。
各サービスの1週間分に相当するセットの価格、送料を加算した料金がこちらです。お届け先は関東への配送という形で比較しています。
| サービス名 | セット価格 | 送料 | 合計 |
|---|---|---|---|
| nosh | 8食：5,162円 | 1,078円 | 6,240円：1食あたり780円 |
| ベルーナグルメ | 10食：4,841円 | クール代220円 | 5,061円：1食あたり506円 |
| ヨシケイ夕食ネット | 3食3セット：3,060円 | 無料（自社配送） | 3,060円1食あたり340円 |
| ワタミの宅食 | 5食：2,450円 | 無料（自社配送） | 2,450円：1食あたり490円 |
| ウェルネスダイニング | 7食：4,644円 | 385円 | 5,029円：1食あたり718円 |
| ニチレイフーズダイレクト | 7食：5,500円 | 送料無料（5,000円以上） | 5,500円：1食あたり786円 |
| 食宅便 | 7食：3,920円 | 390円 | 4,310円：1食あたり616円 |
※金額は税込み（商品税率8％・送料税率10％）
※ベルーナグルメ：はなまる御膳、1回10食月2回継続お届けコースの金額
※ヨシケイ夕食ネット：冷凍弁当の楽らく味彩3食セット☓3で計算
※ワタミの宅食：まごころ手鞠日替わり5日コースで計算
※ウェルネスダイニング：健康応援気配り宅配食定期便で計算
※ウェルネスダイニング：健康応援気配り宅配食定期便で計算
※ニチレイフーズダイレクト：気くばり御膳人気7食で計算
※食宅便：おまかせコースAセットで計算
- 冷蔵の毎日配送ではヨシケイ夕食ネット・ワタミの宅食が安い
- 冷凍弁当の通販はベルーナグルメ、食宅便が安い
- 1食単価ではヨシケイ夕食ネット、ベルーナグルメが安い
1食あたり500円代の宅食サービス
コンビニ弁当よりも安く、お弁当屋さんにも負けない500円代で利用できるサービスはこちら！
| ヨシケイ夕食ネット | 楽らく味彩：1食340円 |
|---|---|
| ワタミの宅食 | まごころ手鞠：1食490円 |
| ベルーナグルメ宅菜便 | はなまる御膳、匠の和ごころ御膳：1食506円 |
※料金は税込み・送料込み
基本料金以外で注目は割引サービス
基本料金以外に注目したいのが各社で実施している割引サービスやポイント付与、送料無料サービスなどの継続利用の特典です。特に消費税増税に伴って導入されている「キャッシュレス決済ポイント5％還元」制度はクレジットカードで支払うことが多い宅食サービスでは恩恵が大きいです。
各社の割引サービスがこちら
| nosh | 初回お届け分が送料無料、1,000円割引（期間限定）、キャッシュレス決済5％還元事業者、メールで割引クーポン配布 |
|---|---|
| ベルーナグルメ | 定期利用で送料無料（クール代220円） |
| ヨシケイ夕食ネット | 初回注文で半額・ヨシケイNICOSカードでヨシケイポイント付与（店舗によって違い有り） |
| ウェルネスダイニング | 初回送料無料、定期便送料半額、キャッシュレス決済5％還元事業者 |
| ニチレイフーズダイレクト | 5,000円以上購入で送料無料、会員限定ポイント付与有り（支払いに使用可能） |
| 食宅便 | 会員ランク制度有り（ポイントで景品と交換） |
初めてnoshを利用した場合：8食5,162円+送料1,078円=6,240円のところ1,000円割引4,162円（初回送料無料）→さらにキャッシュレス決済5％ポイント還元で実質3,964円、2,276円お得に！
2回目以降：8食5,162円+送料1,078円=6,240円→キャッシュレス決済5％ポイント還元で実質5,943円、297円お得！
※8食セットを関東へのお届けの場合
※ポイント還元はnoshからの付与ではなくクレジットカード会社からのポイント付与となります。
しかもnoshは定期的に割引キャンペーンを行っているので公式サイトで表示されている料金よりも安く利用することができる機会が多いです♪
他にもメルマガで届く10%オフクーポンや友人紹介によるクーポン付与などもあるので1度利用して休止した場合にも通常料金よりも安く購入できるのも嬉しいポイントです♪
※2020年1月追記
noshでは新たに「nosh club」というランク会員制度が導入され、続ければ続けるほど割引率がアップしていきます。
累計注文数によって割引率がアップしていき、最高ランクのダイヤモンド会員になると割引率は12%、10食セットだと1食あたり499円（税別）になるかなりお得なサービスです。
宅食サービスでコストを抑えるポイントはまとめ注文！
宅食サービスは1食〜4食といった少ないセット数よりも8食〜21食といった食数が多いセットの方が1食あたりの単価が安くなります。
冷凍弁当の宅食サービスは賞味期限が2ヶ月から半年と長いため日持ちを気にせずストックしておけます。そのため、宅食サービスのコストを抑えて利用したい人はまとめ注文で1食あたりの単価を下げるのがポイントです！
- nosh：食数が増えるごとに1食あたりの単価が安くなり送料負担も抑えられる
- ウェルネスダイニング：食数が増えるごとに1食あたりの単価が安くなる
- ベルーナグルメ：10食セットで送料が冷凍便のクール代220円のみなので送料負担が少ない
- ニチレイフーズダイレクト：まとめ買い向けな30食セットや20品コースが用意されていて5,000円以上で送料無料になるのでお得
冷凍庫スペースに余裕がある人はまとめ買いでストックしておきコストを抑えましょう！
食事制限を節約しながらできる宅食サービスは？
宅食サービスを利用する理由の一つにダイエットや持病などで食事制限が必要になったというケースが多いですよね。
宅食サービスでは食事制限に適した食事コースが用意されています。そんな中で値段が安いサービスをチェックしましょう！
糖質制限ができる安い宅食
| nosh | 4食3,024円・6食4,190円・8食5,162円・10食6,134円 全メニュー糖質30g以下、4.1g〜29.7g |
|---|---|
| ウェルネスダイニング | 糖質制限気配り宅配食 7食4,860円・14食9,504円・21食14,040円 糖質15g以下 |
| 食宅便 | 低糖質セレクト 7食3,920円 糖質10g以下 |
| ニチレイフーズダイレクト | 糖質を控えたい方コース 7食5,500円 糖質15g以下 |
金額面では食宅便の低糖質セレクトが安いです。ただし、noshは糖質制限をメインにした宅食サービスということで、全メニューが糖質30g以下です。食数が増えるごとに単価も安くなるので糖質制限をしたい人は味やサービス使い勝手が良いnosh、料金が安い食宅便がおすすめです。
ダイエットができる安い冷凍弁当
| nosh | 4食3,024円・6食4,190円・8食5,162円・10食6,134円 全メニュー500kcal以下、メイン料理は199〜499kcal |
|---|---|
| ウェルネスダイニング | カロリー制限気配り宅配食 7食4,860円・14食9,504円・21食14,040円 カロリー240kcal前後 |
| 食宅便 | カロリーケア1200 7食4,340円 カロリー400kcal（ご飯100gを食べた場合） |
| ベルーナグルメはなまる御膳 | はなまる御膳 月2回10食5,378円（3ヶ月継続） カロリー平均163kcal |
料金面では食宅便が安いです。ただしベルーナグルメははなまる御膳、匠の和ごころ御膳、ほほえみ御膳といったコースすべてが300kcal以下となっているため、お好みに合わせてコースを選べるのが魅力。さらにnoshは自社の料理で臨床試験を行い、BMIや中性脂肪、血圧、コレステロール値に有用な結果が出たという科学的根拠を持ったダイエットに適した食事です。料金面だけでなく本当に体に良くて食べる楽しみがあるサービスという点ではnoshとベルーナグルメもおすすめできるサービスと言えます。
塩分制限ができる安い宅食
| nosh | 4食3,024円・6食4,190円・8食5,162円・10食6,134円 全メニュー塩分2.7g以下、メイン料理の塩分0.9g〜2.5g |
|---|---|
| ウェルネスダイニング | 塩分制限気配り宅配食 7食4,860円・14食9,504円・21食14,040円 塩分2.0g以下 |
| 食宅便 | 塩分ケア 7食4,340円 塩分2.0g以下 |
| ニチレイフーズダイレクト | 塩分を控えたい方コース 7食5,500円 塩分約1.6g |
料金面では食宅便が安いですが、塩分制限コース内でA〜Dコース、魚コースといった種類が豊富なニチレイフーズダイレクトもおすすめ。またnoshは全メニューで低塩分です。
安くて便利！コスパが優秀な宅食サービス7社
こちらでは安さ、サービスの面で比較した上でおすすめな宅食サービス7社の特徴をご紹介します！
１位：nosh
糖質制限を基本としながら、管理栄養士が監修しプロの料理人が調理をした美味しい料理が食べられる宅食サービスです。
野菜も豊富に使われているため食べごたえもあり、肉、魚料理のバリエーションが豊富なのも魅力。デザートやスムージーは低糖質と感じさせない本格的な味で美味しいです♪ダイエット目的だけでなく、将来の健康を考えた栄養バランスの良い食生活をしたい人にピッタリです。
| セット料金 | 4食3,024円・6食4,190円・8食5,162円・10食6,134円 |
|---|---|
| メニュー | メイン料理、お米・パン・リゾット、スープ、ドーナツ・ロールケーキ、スムージー |
| 形状 | 冷凍・ワンプレート容器 |
| メイン料理の品数 | 主菜+副菜3品 |
| 送料 | ヤマト送料に準ずる（例：8食セット、関東1,078円・関西935円） |
| 配送エリア | 全国対応 |
| お試し | 初回送料無料・1,000円割引中※1回の注文で休止可能 |
- 全メニューが糖質制限に対応・カロリー500kcal以下・塩分2.7g以下
- プランに合わせて個別にメニューを組み合わせて注文できる
- プランの食数が増えると1食あたりの単価が安くなる※10食セットで1食613円
- 1回だけの注文で休止や解約ができる
- 初回利用時の割引が多い
- キャッシュレス決済5％還元が利用できる！
- 関西・北陸・中国・四国地方の方は関東よりも送料が安い
- 続けるほど割引率がアップするnosh club（ナッシュクラブ）で3〜12％の割引
noshは野菜やきのこ類がたっぷりなのでヘルシーなのに食べごたえがあるので、価格に比べて満足度が高いです♪
noshは一度に沢山注文することで割引率がアップ！
| プラン | 1食あたり | 1食あたり送料込み価格 | 購入金額 |
|---|---|---|---|
| 4食 | 756円 | 998円 | 3,992円 |
| 6食 | 698円 | 878円 | 5,268円 |
| 8食 | 645円 | 780円 | 6,240円 |
| 10食 | 613円 | 721円※4食と比較して277円お得！ | 7,212円 |
※価格は税込み
※送料は関東へのお届けで各プランのダンボールサイズで計算
6〜10食は通常80サイズのダンボールで届きます。
10食プランで7食メイン料理、リゾットとスープ、デザートのロールケーキを注文して冷凍庫に収納した時の写真がこちら
一般的なご家庭の冷凍庫なら沢山物が入っていなければ問題無く収納できるかと思います！現在はパッケージも変わり収納しやすくなっています♪
しかも注文の回数縛りが無いため、お試し感覚で1回のみ利用といった使い方もできるため、短期間の利用にも便利！送料面では他社よりも高いものの、関西方面の送料が関東よりも安いので西日本にお住まいの方は要チェックです！美味しくてヘルシーな食事でコスパの良さも宅食サービスにお求めの方はnoshが理想的だと感じました！
２位：ヨシケイ夕食ネット| セット料金 | ■楽らく味彩（冷凍弁当）：3食セット1,020円〜※お試し価格510円〜 ■キットde楽！（ミールキット）：2人前1,200円〜・3人前1,600円〜※お試し半額 ■手作りおかず日替わりメニュー（食材宅配）：1,200円〜・3人前1,500円〜※お試し半額 |
|---|---|
| メニュー | 冷凍弁当・ミールキット・食材宅配 |
| 冷凍弁当の形状 | 冷凍・ワンプレート容器 |
| メイン料理の品数 | 主菜+副菜2品 |
| 送料 | 無料（自社配送） |
| 配送エリア | エリア限定 |
| お試し | 初回半額 |
- 15分以内で完成する半調理済、カット野菜、ボイル野菜、計量不要の料理キット、冷凍弁当、日替わりおかずの夕食食材宅配など生活スタイルに合わせて選べるメニュー
- コストを抑えて宅食を利用したい人におすすめ。
- 初回注文は半額でお試しできる
- ヨシケイNICOSカードでポイントが貯まる
- 毎日、ヨシケイスタッフが玄関先までお届けしてくれるから送料負担が無い
３位ベルーナグルメ宅菜便
ヘルシーな食事、しっかり食べたい人向けの食事、野菜中心、和食メインなど冷凍弁当の種類が豊富なのでお好みに合わせて選べるのが魅力。また、主菜特化、単品のお惣菜、レトルト惣菜などとにかく種類が豊富なのでワンプレートタイプ以外にも食事に1品追加したい時にも便利です。
| セット料金 | ■主菜 ・いろどり一菜：初月5,357円・2回目6,437円■冷凍弁当 ・ほほえみ御膳：月2回10食5,378円（3ヶ月継続） ・匠の和ごころ御膳：月2回10食5,378円（3ヶ月継続） ・はなまる御膳：月2回10食5,378円（3ヶ月継続） ・おふくろ御膳：月2回10食5,378円（3ヶ月継続） |
|---|---|
| メニュー | 冷凍弁当・ミールキット・レトルト惣菜 |
| 冷凍弁当の形状 | 冷凍・ワンプレート容器 |
| メイン料理の品数 | 主菜+副菜3品 |
| 送料 | 660円・クール代（冷凍送料）220円 |
| 配送エリア | 全国対応 |
| お試し | 有り：10食お試し6,458円+送料+クール代 |
- 冷凍弁当、主菜のみ、レトルト惣菜、ミールキットなど幅広いメニューが低価格
- 定期コースは送料が冷凍配送料220円のみ
- お試し商品がある
- 管理栄養士が監修した栄養バランスの良い食事
- 肉料理、魚料理の単品惣菜も充実
根菜やしいたけなど食物繊維が豊富なおかずがしっかり使われていてヘルシーです。
かぼちゃコロッケもサクサクした仕上がりで美味しかったです♪
ヘルシーな食事をしたい人向けな「はなまる御膳」も主菜に食べごたえがあります！
この内容で塩分は1.6g、平均カロリーも163kcalとカロリー、塩分に制限がある人にピッタリ。味も薄味ではなく美味しく食べられます♪
4位：ウェルネスダイニング定期コースを利用すれば送料が378円と安くセット数も7食、14食、21食があり、食数が増えると1食あたりの単価も安くなります。
メニューはカロリー制限、糖質制限、塩分制限、たんぱく質制限、食事制限は無いけど健康的な食事がしたい人向けなメニューが用意されています。
サイドメニューにもトクホの味噌汁や低たんぱくのパックご飯も用意されているので食事作りが苦手な一人暮らしの方、ご家族に一人だけ食事制限が必要な時に便利です。
| セット料金 | ■厳選栄養バランス気配り宅配食 7食4,968円・14食9,828円・21食14,580円 ■健康応援気配り宅配食 7食4,644円・14食9,180円・21食13,608円 ■カロリー制限気配り宅配食 7食4,860円・14食9,504円・21食14,040円 ■塩分制限気配り宅配食 7食4,860円・14食9,504円・21食14,040円 ■たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 7食5184円・14食10,152円・21食15,012円 ■糖質制限気配り宅配食 7食4,860円・14食9,504円・21食14,040円 |
|---|---|
| メニュー | 冷凍弁当・トクホ味噌汁（インスタント）・パックご飯 |
| 冷凍弁当の形状 | 冷凍・ワンプレート容器 |
| メイン料理の品数 | 主菜+副菜3品 |
| 送料 | 756円・定期便378円 |
| 配送エリア | 全国対応 |
| お試し | 初回送料無料 |
- 初回送料無料
- スポット注文、定期便でも価格が変わらないので1回だけの利用でも割高感が無い
- 定期コースは送料が半額になる
- 管理栄養士による無料の栄養相談が受けられる
- キャッシュレス決済5％還元対応
ウェルネスダイニングはお弁当容器自体はコンパクトなので7食なら冷凍庫スペースも取りませんし14食でもスペースを確保しておけば一般的なご家庭の冷凍庫にも十分収まるサイズです！冷凍庫サイズに余裕があるご家庭なら21食が最もコスパが良くなります♪
ウェルネスダイニングは赤魚など魚料理のバリエーションが豊富な印象で、どれも食べやすく調理されているのでシニアの方にもおすすめ♪キャベツなどの歯ごたえがある食材は煮たり、炒めたりと美味しく食べられるように調理されています♪
5位：ワタミの宅食
| セット料金 | ■まごころおかず：おかず5品 5日間3,080円 ■まごころ手鞠：おかず4品 5日間2,450円 ■いきいき珠彩：おかず4品 5日間3,200円・7日間4,432円 ■まごころ御膳：おかず3品・ご飯付き 5日間2,900円・7日間4,060円 |
|---|---|
| メニュー | お弁当・冷凍惣菜・やわらかいおかず・ごはん・味噌汁 |
| お弁当の形状 | ワンプレート容器 |
| メイン料理の品数 | 3〜5品 |
| 送料 | 無料（自社配送） |
| 配送エリア | エリア限定 |
| お試し | 無し |
- 1食あたりの価格が安い
- 送料が無料
- 品数が好みに合わせて選べる・ご飯付きコース有り
- パックごはん、インスタント味噌汁、冷凍惣菜、やわらかいおかず、丼の具、麺類、カレーが購入できるまごころ商店が便利！
6位：食宅便| セット料金 | ■おまかせコース7食 3,920円 ■低糖質セレクト7食 3,920円（A〜Gコース） ■ケアシリーズ7食 ・塩分ケア：4,340円 ・カロリーケア1200：4,340円 ・カロリーケア1600：4,340円 ・たんぱくケア：4,340円 ・やわらかい食事あいーと：4,406円 ■おこのみセレクトコース（4食選択） 1食560円☓4：2,240円〜■主食メニュー（コース注文の必要有り） ・味噌汁10食950円 ・ご飯100g7食980円 ・ご飯150g7食1,060円 ・ご飯100g・味噌汁セット7食1,930円 ・ご飯150g・味噌汁セット7食2,010円 |
|---|---|
| メニュー | 冷凍弁当・冷凍おかず・味噌汁・ごはん・健康食品・サプリメント・丼 |
| 冷凍弁当の形状 | 冷凍・ワンプレート容器 |
| メイン料理の品数 | 主菜+副菜4品 |
| 送料 | 390円（2セットまで） |
| 配送エリア | 全国対応 |
| お試し | 無し |
- 送料が390円と良心的
- 会員ランク制度でポイントがもらえる。溜まったポイントは景品と交換
- サイドメニューにごはん、味噌汁が用意されていてコースにプラスすることができる
- カロリーケアが2段階用意されているので目的に合わせてカロリー制限が可能
- 品数が基本5品と多いのでボリュームにもこだわりたい人におすすめ
食宅便は品数が多いのが特徴です。ダイエット中でも色々なおかずが楽しめるのが嬉しいです♪1食の中で使われる食材が多いので自然と栄養バランスの良い食事ができるのが良いですね。
7位：ニチレイフーズダイレクト| セット料金 | ■気くばり御膳5食・7食・単品 3,888円〜 ■気くばり御膳やわらか4食・単品 3,100円、単品756円〜 ■気くばり御膳パワーデリ10食・単品 9,680円、単品972円〜 ■ウーディッシュ8食・30食・単品 5,170円〜30食18,000円〜単品648円 ■糖質を控えたい方7食 5,500円 ■塩分を控えたい方7食 5,500円 ■脂質を控えたい方7食 5,500円 ■たんぱく質を控えたい方7食 5,300円 |
|---|---|
| メニュー | 冷凍弁当・ごはん・パン・たんぱく質調整食品・健康食品・厳選グルメ・おやつ |
| 冷凍弁当の形状 | 冷凍・ワンプレート容器 |
| メイン料理の品数 | 主菜+副菜3〜4品 |
| 送料 | 冷凍800円・常温600円※5,000円以上購入で送料無料 |
| 配送エリア | 全国対応 |
| お試し | 各コースにお試しセット有り |
- 各コースにお試しセットが用意されているので味が合うか試せる
- 5,000円以上で送料無料
- 10食や30食セットなどまとめ買いでコストを抑えやすいコースが用意されている
- メニューが充実しているため、幅広いニーズに応えてくれる
- 職場に持っていくお弁当としても使いやすい
- 品数が多く食べごたえがある
ニチレイフーズダイレクトは各コースにお試し4食セットといった通常の7食セットよりも少ないセットが用意されています。利用を検討している方は、まずお試しセットで冷凍庫スペースに収まるかチェックするのがおすすめです♪
冷凍技術が優れているためか、解凍後のおかずがふっくらと仕上がっている印象です。揚げ物もベチャベチャになっていないですし、しっかりと和風ダシが効いていて美味しく食べられました♪
品数も通常で4〜6品と多いので食べた時の満足度からするとコスパも良いのでは？と感じました。
まとめ〜コスパが良い宅食を見つけましょう！
宅食サービス選びは安さも重要です。ただ自炊よりも食費がかかる宅食を利用する場合、安さだけでなく栄養面や美味しいこと、使いやすさも重要視した方が満足度は高くなります。
- 配送エリアが限定されているデメリットはあるものの安くて便利なヨシケイ夕食ネット
- 食事制限をしながら管理栄養士の栄養相談が無料で受けられるウェルネスダイニング
- 初回利用時の割引やキャッシュレス決済ポイント還元などの間接的な割引が利用でき、メニュー数、味の美味しさ、サイトの使い勝手で総合的におすすめなnosh
以上の3社はコスパの良さを感じさせてくれると思いました！
安くてコスパが良い宅食サービスを利用して食事作りの負担を減らし充実した食生活を送りましょう！
