GREEN SPOONのスムージーを飲んでみた！定額パーソナルスムージーの口コミ

スムージーは美容やダイエット、健康維持など様々なシーンで役立ちますが、自分でスムージーの内容を決めて食材を買ってきてミキサーで作るとなると、やっぱり大変です。毎日同じ味だと飽きてしまうし市販のスムージーだとジュースのように糖質が多かったり、添加物など余計なものが入っていて肝心の栄養が摂れているか疑問。

そんな方に注目してほしいのが「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」のスムージーです。GREEN SPOONのスムージーは日々のお悩みや目的に合わせて60種類以上の食材の中から食材を組み合わせたスムージーをおすすめしてくれるパーソナルスムージーをサブスクリプションという新しい方法でお届け。

このページではGREEN SPOONの

• スムージーの特徴やメニュー
• GREEN SPOONの利用方法
• 価格や送料などのサービス内容
• 実際にGREEN SPOONのスムージーを飲んでみた実食レポート
• メリット・デメリット

を詳しくお伝えします♪

自分で作るスムージーとはひと味もふた味も違う本格的なヘルシー志向のパーソナルスムージーの通販「GREEN SPOON」が気になっている方は参考にしてみてください♪

GREEN SPOONのスムージーの特徴は？

GREEN SPOONのスムージーの大きな特徴は自分の目的に合わせたスムージーを選べるだけでなく、悩みや生活スタイルに合わせたスムージーを提案してくれる所です。

日々の生活の中で感じる疲れや寝不足、食生活の偏りをサポートしてくれるあなただけのスムージーが毎回届きます。

※金額は税込

パーソナル診断で自分にぴったりなスムージーを提案

GREEN SPOONはパーソナル診断によって、自分に合ったスムージーを提案してくれます。

現在のメニューは25種類ありますが、沢山の中から自分でスムージーを選ぶのではなく、日々感じている悩みや目的におすすめなスムージーが見つけられます。

パーソナル診断の流れ
パーソナル診断では普段の生活習慣や改善したい悩みについてQ&A方式で答えて行きます。

例えば野菜不足にチェックを入れると、食べる野菜の量についても質問されます。

質問に答えてくことでパーソナル情報が登録されます。こちらの内容は何度でも変更可能です。

パーソナル診断に答えていくとおすすめの野菜や果物をピックアップしてくれます。

苦手な食材やアレルギーに関する質問もあるので安心。

そしてこれらを使ったおすすめのスムージーを提案してくれます。

自分に合ったスムージーだけでも沢山提案してくれるので迷わずに選ぶことができます。

一つの悩みに色々な味わいで楽しめる

メニューが豊富なのもGREEN SPOONの魅力。パーソナル診断でおすすめしてくれるスムージーの種類も豊富なので飽きずに続けられます。

注目はスーパーフードを贅沢に使用している点と添加物を一切使用していない無添加スムージーという点。

市販のスムージーやパウダーで届く通販スムージーの中には保存料や香料、人工甘味料などの添加物が使われていることも多いので、中身にこだわっている点は好印象です。

甘みの調節に使用されているのはアガベシロップというオーガニックな天然甘味料で、水溶性食物繊維のイヌリンを多く含み、低GI食品として知られています。

無添加で使用されているのは野菜と果物など自然由来の食材のみです。そのため妊娠中や授乳中の方でも野菜不足解消、栄養補助として利用できるのも魅力と言えます。

会員登録やパーソナル診断は無料なので今、自分にどんな栄養が必要なのか知りたい方の参考にもなります♪

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管理栄養士監修

GREEN SPOONのスムージーは管理栄養士が監修しており、それぞれの食材の栄養素と悩みに合わせて必要な栄養を考えて組み合わせられています。自分で作ると味に寄ってしまうので、美味しさと栄養バランスの両立ができているのはパーソナルスムージーの魅力と言えます。

野菜不足な人が不足しやすいビタミンA、ビタミンＣ、食物繊維がしっかり摂れることができます♪

カットした冷凍野菜と果物をカップでお届け

野菜や果物の栄養素を壊さずに届けるため、カップにカットした野菜や果物が入っています。

カップの中にはこんなに沢山の野菜や果物が入っています♪

面倒な皮むきも不要ですし、しっかり栄養が摂れるように考えられています。

届いてから自分でミキサーにかける

カップに水や牛乳などを注ぎ、少しほぐしてミキサーにかけます。出来上がりの状態で届けないのも栄養を損ねないためです。

ホットスムージーでも飲める

GREEN SPOONのスムージーメニューにはホットスムージーにも対応した種類があるので、「朝から冷たいスムージーはちょっと・・」という方にも安心。

冷凍で届くから賞味期限が長い！

GREEN SPOONのスムージーは冷凍で届くため賞味期限が長いです。未開封状態なら約6ヶ月ほど（カップ記載の日付と到着日から）あるので自分のペースで飲むことができます。

GREEN SPOONのスムージーの作り方

COLDの作り方

1. カップの中に水・牛乳・豆乳などの飲み物を、カップ内の食材が浸るくらい入れる（量は150cc〜200cc)
2. カップの中を軽くスプーンなどで、軽くかき混ぜてミキサーに移し替える
3. ミキサーで60秒撹拌、完成したスムージーをカップに戻して完成

HOTの作り方

1. カップの中に水・牛乳・豆乳などの飲み物を、カップ内の食材が浸るくらい入れる（量は150cc〜200cc)
2. カップの中を軽くスプーンなどで、軽くかき混ぜてミキサーに移し替える
3. ミキサーで60秒撹拌、完成したスムージーを耐熱カップに移す
4. 電子レンジで1分30秒（600W）くらい温めて完成

GREEN SPOONのスムージーを飲んでみた！実食レポ・口コミ

自分に合ったスムージーが見つけられるGREEN SPOONのスムージーを飲んでみました！実際に飲んでみた感想やおすすめできる点や、あともう少しという点もまとめましたので、GREEN SPOONの口コミが気になる人は参考にしてみてください。

単品4個ボックスを注文！

私は今回、単品4個ボックスを注文。パーソナル診断では野菜不足が気になっていたのと、ダイエットを選択しました。

すると不足しがちな野菜や栄養を紹介しつつ、おすすめのスムージーが提案されたので、その中から4つのスムージーを選択しました。

注文から4日ほどで商品が到着

注文から4日ほどで商品が到着しました。お住まいの地域や注文日によって違いはありますが、基本的には注文から4日〜10日くらいでのお届けとなっているようです。

クール便でのお届けで冷凍対応のダンボールです。

到着した商品を開けてみると、中には冊子も入っています。主役のスムージーは可愛いデザインですね♪ドライアイスは入っていませんでした。

気になる中身がこちら！

梱包もキレイで、商品に汚れなどはありませんでした。ホームページで見たよりも実際のカップは大きめでズシっと重たいです！

同梱されていた冊子は2つ。一つ目はGREEN SPOONの紹介や飲み方、サービス内容に関する冊子です。

もう一つの冊子はGREEN SPOONのスムージーラインナップです。各スムージーに使用されている野菜やどんな人におすすめなのかなどがチェックできます。

スムージーのカップがオシャレ！

主役のスムージーのカップは見た目にもこだわったオシャレなデザインです。

容器のサイズは高さ10cm×直径10cmでした。

側面には使用されている野菜、果物やスムージーの作り方も記載されています。

原材料、栄養情報なども記載されています。原材料の産地なども記載されているのも注目したいポイントです。

ゴミの分別はカップが紙、中の蓋がプラスチックゴミとなっています。賞味期限は蓋の裏に記載されていました。

中身をチェック！

スムージーを開けるともう一枚蓋がついている状態です。

こちらは「#1Sweet Vacation」というトマト、スイカ、パプリカを使ったスムージーです。カップの中にぎっしりと詰め込まれています。

今回はレビューということでカップの中から食材を取り出してみました。想像以上にたっぷりの食材が使われています。

実際にGREEN SPOONのスムージーを作ってみた！

GREEN SPOONのスムージーを作るのに必要なものは

• ミキサー
• 水（150〜200ml）※豆乳・牛乳も可
• かき混ぜるためのスプーンなど

以上です。

カップを開けて蓋フィルムを剥がします。

水を150〜200mlほどカップに注ぎます。

水を注いだらカップの食材を軽くほぐします。

ほぐしたらミキサーに移します。

私のミキサーは容量が大きめなのですが、もう少し小さいと作りやすいかなという印象です。ミキサーは60秒ほどで撹拌されました。

撹拌が終わったらスムージーをカップに戻します。まだシャーベット状ですね。

少し時間が経つとシャーベットから液状化していきます。

コップに移す場合は300ml以上の大きさの方が余裕があるかと思います。

COLDの場合は香り自体もそこまで感じられませんでした。匂いや風味は控えめなので飲みやすく仕上がっていると思います。

ホットスムージーでも飲める！

GREEN SPOONはホットスムージーでも飲むことができます。ホットスムージーにしたのは「#5Muse」というアサイーパウダーや紫キャベツが入ったスムージーです。

ミキサーで撹拌したら、スムージーを耐熱カップに移して電子レンジにかけます。

シャーベット感が無くなり、ヘルシーなスープのような感覚にも近いです。

最初は風味が変わって味が落ちるのでは？と思いましたが、実際にはサラっとした舌触りに代わって冷たいスムージーよりも飲みやすく、温かいので体も冷えず朝ならこちらの方が好みかなと思うくらい味も美味しかったです。

朝から冷たいものを飲むのが苦手な人にはおすすめですよ♪

ヨーグルトにかけても美味しい！

スムージーの内容量は完成時に300mlほどになるので、飲むだけでなくヨーグルトにかけても美味しいです♪

甘味料なども使っていないので自然な甘さでヘルシーなヨーグルトが楽しめます♪

実際に飲んだ4種類の感想

#1Sweet Vacation

「Sweet Vacation」はトマトやスイカ、赤パプリカがたっぷり入っていて、1杯でビタミンCも68mg、ベータカロテンは129μg、ビタミンEも1.8mgと健康に嬉しい内容。さらにチアシードのプチプチとした食感にココナッツオイルが加わることでスッキリとした飲み口のスムージーでした！

飲みごたえもあり、チアシードはお腹の中でも膨らむので朝に飲めば午前中にしっかり頑張れると思います♪

#16 Very Berry

抗酸化作用を持つ、ブルーベリーといちご、さらにりんごやトマトといったポリフェノールたっぷりな1杯。カップの中にたっぷりのロメインレタスやカットいちごなど贅沢な1杯です。

ミキサーにかけて飲んでみると、りんごやトマトの自然な甘さもあり、酸味は控えめでとっても飲みやすいです。暑い季節の紫外線対策としてポリフェノールが摂れるポリフェノール飲料としても魅力的な内容だと思います♪

お肌がお疲れ気味、スキンケアだけでなく食生活もこだわりたいという人にお試ししてほしいスムージーです♪

#15 Vegetarian

野菜不足な方にピッタリな「Vegetarian」です。アボカド、枝豆、ブロッコリー、パセリなど緑の野菜がたっぷり使われています。果物にはキウイ、そして甘みとしてアガベシロップ、デーツが使われています。

オートミールも使われているので食物繊維もしっかり摂れます。こちらは牛乳を使ってみました。見た目も淡いグリーンで美味しいそうです♪

飲んでみると野菜の風味が牛乳によってまろやかになるので飲みやすくなります。また牛乳を入れることで水で作るよりもクリーミィになるため、飲みごたえがかなりアップしました。ダイエット中の置き換えにも活躍してくれる飲み方かなと思います♪

#5 Muse

「Muse」はスーパーフードのアサイーや紫キャベツといったアントシアニンたっぷりなポリフェノールが摂れるスムージー。トマトも抗酸化作用を持つリコピンが含まれているので若々しくいたい人にもおすすめです。

バナナが入っているのでまろやかな甘味もあって優しい味わいです♪セロリとオートミールで食物繊維も摂れるのでお通じのリズムが良くない人にもおすすめですね！

GREEN SPOONを飲んでみた感想

実際にGREEN SPOONのスムージーを飲んでみて感じる良い点、あと少しな点がこちら。

ここが良かった！

これだけたっぷりの野菜や果物を摂れるのは贅沢！

GREEN SPOONのカップは約200gほどですが、ぎっしりと野菜や果物が入っています。

1つのスムージーに8種類ほど使用されていて、よく公式サイトなどの商品画像と実際の商品内容に差があるといった商品もありますが、GREEN SPOONのスムージーは予想よりもたっぷりの野菜や果物が贅沢に使われていました♪

これだけの野菜や果物を自分で買ってきて皮を剥いてカットしてとなると手間がかかりますし、日持ちなども計算しながら使わなくてはいけないので大変ですが、冷凍で賞味期限も長く、飲みたい時に準備の手間も最低限で済むのは便利です。

スーパーフードたっぷりで栄養補助に大活躍

スーパーフードは少量で多くの栄養が摂れる食品のことで近年、海外セレブ発信でSNSでも美容やダイエットなどの分野で常に話題となっています。

今回の注文ではチアシード、アサイーパウダーが使われていました。

GREEN SPOONのスムージーは61種類の野菜や果物の中から管理栄養士さんが組み合わせてメニューを作っているのですが、そのうち14種類がスーパーフードとなっています。

チアシード・モリンガ・ケール・ビーポーレン・アサイー・カカオニブ・ウコン・ゴジベリーなど日本でも知られるスーパーフードが使われています。

他にも活性炭や甘酒といった自分で作るスムージーには使うのが難しい材料も使われているので、初めてのスムージー体験も期待できます♪

どれも甘さ控えめ野菜のエグ味が少なく飲みやすい

GREEN SPOONのスムージーは果物や野菜が贅沢に使用されていますが、組み合わせによるバランスが良く、甘さは控えめで、野菜の癖のある味やエグ味も少なく飲みやすかったです♪

甘さにアガベシロップやデーツといったヘルシーで栄養価も高い自然の甘味料を使っているのもこだわりポイントだと思います！

ホットでも美味しく飲めるのがGood！

GREEN SPOONのスムージーはホットでも飲めるスムージーが用意されています。自分で作るスムージーや市販のスムージーあと温めしまうと野菜の風味が強く出て飲みにくくなってしまうことがあるのですが、GREEN SPOONのスムージーは個人的に冷たい状態で飲むよりも飲みやすく優しい味わいになります。

冷え性や朝から冷たいものを飲むとお腹の調子を崩しやすいという人ならホットスムージーにして飲めば体も温まりつつしっかり栄養が補えます。

ゴミが少ない

スムージーを自分で作ると野菜や果物を切ったりと生ゴミも出てしまいますが、GREEN SPOONのスムージーは食材がカット済なので生ゴミは出ず、ゴミはカップ、蓋、蓋フィルムの3つだけです。

スキップ機能を使えば無理なく続けられる

GREEN SPOONのサブスクリプションプランはスキップ機能があるため、飲みきれなかった時でも安心。また、続けるのが難しいという場合にはすぐに解約しても回数縛りが無いのも良心的です♪

自分に合ったこだわりのスムージーを試したいけど、続けられるか不安という人でも試しやすいシステムになっています。

あと少しな点

価格は少し高め？

GREEN SPOONのスムージーはサブスクリプションプランで8個7,776円（税込）、1個あたりはプランによって907円〜1026円（税込）となっています。これは他の通販スムージーと比べると少し高めです。

ですが、実際に商品を見てみると、たっぷりの野菜や果物が使われていて、添加物は一切使用せず、甘味料までオーガニックなものを使用、スーパーフードも摂れるなど、自分の体に入れるものにこだわりたい人、ベジタリアン、ヴィーガンのように自然食にこだわる方にとって最適なスムージーです。

健康や美容、ダイエットをする上でも毎日の食事はとても重要ですので、体に気を使い、若々しさを保ちたいという人にとっては、実際に商品内容を見ると、決して高くないと感じるのではと思わせてくれるこだわりもあります。

口当たりを好みに調整するのに慣れが必要

ミキサーを使用して作るスムージーですが、ご家庭のミキサーによって若干、できあがりに違いが出てきます。

例えば、撹拌時になめらかに仕上げられるミキサーであれば目安通りの水の量でサラっとした飲み口になりますが、粗めな撹拌に仕上がるミキサーの場合はカップに注いだ水の量だと少し水分が足りないかな？と感じることも。また水を追加するとカップに戻すには少し量が多くなるので、大きめのコップを用意して自分好みの仕上がりに調整する方が飲みやすく作れると思います。

注文前に知っておきたいポイント

冷凍庫スペースの確保が必要

冷凍でのお届けとなるため、冷凍庫にスペースが必要です。賞味期限が長いというメリットはありますが、実際に注文した時に冷蔵庫のスペースに入らないということにならないように注意しましょう。

スムージーを作る必要がある

GREEN SPOONはカットした新鮮な食材をカップに入れて急速冷凍してお届けします。そのため、自分でミキサーを用意して作り、飲んだ後は洗わなくてはいけません。

もちろん、新鮮な野菜や果物の栄養をユーザーに届けるというメリットがあるのですが、忙しい朝にミキサーを使い、洗うという工程があるので手軽さという面では、少し手間が必要です。

GREEN SPOONの注文方法（パーソナル診断からオーダーまで）

GREEN SPOONの注文方法は

1. 公式サイトTOPのスムージーを見つけるをクリック
2. パーソナル診断
3. おすすめのスムージーをチョイスしてくれる
4. セット数を選択（1回のみorサブスクリプションを選択）
5. 名前や住所などを入力
6. 支払い方法、配送日を決定
7. 注文完了

という流れとなります。

GREEN SPOONの公式サイトの「スムージーを見つける」というボタンをクリックすることでパーソナル診断が始まります。

ニックネームを入力

生活習慣についての質問です。

気になる悩みについての質問。特に無しでもOKです。

日々の生活習慣や悩みについての質問もあります。

上記の質問によって次の質問が変化。私の場合は野菜不足を選択した所、野菜の摂取量についての質問がありました。他にも寝不足という人の場合は一日の睡眠時間について質問されるなど、自分の生活習慣に合わせて質問が変わっていきます。

質問に答えていく中でアレルギーや苦手な食材についても質問されます。

苦手な食材もチェックしてくれるので無理に食べられないものが材料に入っているということも避けられます。

この診断によって自分が今、摂るべき栄養を含んだ野菜や果物をピックアップしてくれます。

無料会員になるとマイページを利用でき、その中でもパーソナル診断結果をチェックできます。

パーソナル診断が終わると自分におすすめなスムージーを提案してくれます。

他にもズラっとおすすめのスムージーをピックアップしてくれるので迷わず済むので、注文まではとっても簡単です♪

もちろん他のスムージーも注文できます。

GREEN SPOONはボックスというセット単位で注文します。オーダー画面の右上に「ボックスを変更する」というボタンがあるので、そちらをクリックして注文セットを変更します。

次回注文時にボックスを変更したい場合にはマイページ内から変更可能です。

今回は単品4個セットのボックスを選択しました。

注文内容が決まったらお届け先を指定、支払い方法を選択したオーダー完了です♪

GREEN SPOONの価格・プラン

GREEN SPOONの注文プランは現在、5種類用意されています。

サブスクリプションプラン

毎月8個

価格：7,776円（972円/1個）

毎月12個

価格：11,340円（945円/1個）

毎月20個

価格：18,144円（907円/1個）

サブスクリプションプランの解約方法

GREEN SPOONのサブスクリプション（月額定額プラン）はいつでも解約が可能です。注文数や何回お届けといった回数の縛りも無いので1回だけ注文して解約ということもできるので安心です。

解約はマイページ、もしくは質問ページのサブスクリプションの解約という項目内に案内が記載されていますので、そちらから手続きを行います。

解約の受付期限は次回お届け予定のフィードバック締切日（手続き受付日）前までとなります。

単品プラン

4個セット

価格：4,104円（1,026円/1個）

8個セット

価格：7,992円（999円/1個）

配送・送料

• 配送：ヤマト運輸のクール宅急便
• 配送エリア：北海道・沖縄以外の日本国内
• 送料：お届け地域、セット内容によって変動

送料一覧

サブスクリプションプランの配送料金

※税込金額

単品プラン配送料金

※税込金額

日時指定について

日時指定にも対応、注文した日から一番近い日曜日が注文締切、その週の水曜日から翌週の火曜日までの間で日時指定が可能です。

時間指定は

• 午前中（9〜12時）
• 14-16時
• 16-18時
• 18-20時
• 19-21時

上記から指定可能です。

日時指定は可能ですが、毎月同じ日に固定してお届けというのは対応していないようです。また、マイページでは「お届け予定日を変更する」という項目もあり、日時の変更が可能となっています。

支払い方法

クレジットカード決済、Apple Pay決済の2種類

支払い方法の変更はホームページのメニュー一覧の「SETTING」から変更できます。

＼無料のパーソナル診断はこちらから！／
公式ページへ

GREEN SPOONの全25種類のスムージーメニュー

GREEN SPOONのメニューは現在、25種類用意されています。沢山ありますが、購入時の質問に答えるだけで自分にあったメニューを提案してくれるので、迷うことなくスムージーを選ぶことができますよ。

#1Sweet Vacation

#2Green mask

#3Cheer up

#4Wake up

#5Muse

#6Bicycle

#7Be HERO

#8Let it be.

#9Skinny

#10GYM

#11Sleep tight

#12Midnight bar

#13Shinrin

#14Akogare

#15Vegetarian

#16Very Berry

#17After Crazy

#18Mike Neco

#19Namakemono

#20Egao

#21Stoic Girl

#22Johnny

#23Hug Me

#24Spicy Sunset

#25Never stop

自分だけのこだわりスムージーで始める健康生活！

GREEN SPOONのスムージーをご紹介しました！

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スムージーダイエットのおすすめレシピ9選【実践方法と通販で買えるスムージー】