編集部OHARU– Author –
編集部OHARU
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栄養の知識
オメガ3脂肪酸が豊富な食品は?【オイル?くるみ?手軽に摂る方法は?】
オメガ3を手軽に摂れて豊富な食品ってどんな食べ物があるんでしょうか? オメガ3系脂肪酸は主にα-リノレン酸(ALA)が含まれるくるみや亜麻仁油、DHA・EPAを含むアジや... -
栄養の知識
ソイミートとは?低糖質・高タンパクな大豆ミートの栄養・レシピ
ソイミートってお肉とは違うんですか?どんな栄養が含まれているんでしょう?普段の食事にも取り入れられる? ソイミートは大豆を原料にしたお肉に似せて作られた食品で... -
特集
朝食におすすめのメニュー&レシピ【忙しい朝でもしっかり栄養補給できる時短朝ごはん!】
忙しい朝でもしっかり栄養補給ができる朝食メニューってありますか? 朝食は朝から活動するための素早くエネルギーになる食材、たんぱく質に加えて食べた朝食をエネルギ... -
特集
カリフラワーは栄養が豊富!おすすめレシピ&冷凍保存方法【ブロッコリーとの違いも解説】
カリフラワーってブロッコリーと似ているけど含まれている栄養も近いんですか? カリフラワーとブロッコリーは同じキャベツの仲間ですが、含まれる栄養には少し違いがあ... -
特集
GREEN SPOONのスムージーを飲んでみた!定額パーソナルスムージーの口コミ
スムージーは美容やダイエット、健康維持など様々なシーンで役立ちますが、自分でスムージーの内容を決めて食材を買ってきてミキサーで作るとなると、やっぱり大変です... -
特集
子供・幼児が喜ぶ夕食メニュー【おすすめ簡単晩御飯レシピ】
好き嫌いが多い子供が喜ぶ夕食のメニューを考えるのが大変。。 小学生や幼稚園、保育園に通う子供の毎日の食事作りにお悩みの方は多いです。また休園・休校、外出を控え... -
特集
旅行で食べすぎた時の体重リセットの方法は?【旅行太り対策の食事】
旅行で美味しい料理を食べすぎて太ってしまいました。。増えた体重をリセットできるようなダイエット方法はありますか? 旅行ではつい食べすぎてしまうことは多いですが... -
特集
ポリフェノールが摂れる飲み物は?【緑茶・コーヒー・ワインおすすめはどれ?】
ポリフェノールを手軽に摂れる飲み物ってどんな種類があるの? ポリフェノールは自然界の植物の多くに存在する成分ですので身近な飲み物にも含まれています。ポリフェノ... -
特集
スーパーフードと呼ばれる栄養価の高い野菜7選
野菜の中でスーパーフードと呼ばれるものはどんな種類があるの? 身近な野菜や果物の中でもスーパーフードと呼ばれる野菜はたくさんあります!「植物の種」などの特別な... -
特集
ミールプレップとは?アメリカ発ダイエット食の魅力まとめ【レシピ&容器の選び方】
ミールプレップがダイエットやボディメイクをしている人の間で話題になってますね? ミールプレップは高タンパクで低糖質など栄養面をしっかり管理した作り置きの食事(... -
特集
フラックスシードの美容に嬉しい栄養とは?美活に役立つスーパーフード
フラックスシードという食材が美容やダイエットに良いと聞いたんですけど、、 フラックスシードは亜麻仁(亜麻の種)のことを言い、ゴマのような見た目で、食品として人... -
特集
共働き家庭の食事・夕飯の悩みを解決する方法7選【みんなどうしてる?】
共働きで毎日の食事作りに悩んでます。特に夕飯の支度は大変。みんなはどうしてるんでしょう…? 共働き家庭で巻き起こる「夕飯の悩み」をヒアリングしてみると、様々な... -
特集
中華料理の糖質は?ダイエット中におすすめな中華メニュー
中華料理の糖質は他の料理よりも高いですよね?糖質制限中でも中華料理を食べられると嬉しいんですけど。。 中華料理はハイカロリーでダイエットには不向きというイメー... -
特集
糖質制限中だけど外食をしたい方必見!糖質を減らすメニューの選び方を紹介!
糖質制限でも食べられる低糖質な外食メニューが知りたいです。 ダイエット中や糖質制限中でも気兼ねなく食べられる外食チェーンのメニューをご紹介していきますよー! ... -
特集
和洋中の料理が充実している冷凍宅配弁当をジャンル別に厳選!
和洋中、全部の料理ジャンルが充実している冷凍宅配弁当ってありますか?定期的に利用する場合、メニューが少ないと飽きてしまいそうです。。 冷凍宅配弁当は和洋中の料... -
食材宅配サービス一覧
食材宅配比較ランキング【鮮度良し!おすすめサービスまとめ】
食材宅配サービスは野菜や肉・魚・卵・牛乳といった日常的に使用する食材を宅配してくれるサービスです。ネットスーパーで購入する食材とは少し異なり、提携した日本全... -
特集
ダイエット中におすすめのMCTオイルは合わない人がいる!?【失敗しない方法と注意点&体験レポ&口コミ】
MCTオイルがダイエットをサポートしてくれると聞いたんですけど、ホント? MCTオイルは糖質制限やケトジェニックダイエットといったダイエット法に取り入れるのがおすす... -
ミールキット宅配サービス
【ミールキット比較】実食して比べたおすすめ料理キットランキング
ミールキットは毎日の食事作りの負担や、献立決めの悩みを大幅に減らしてくれる便利なサービスです。 料理に必要な食材がすべて揃っていて、食材は完全カット済み。 袋... -
特集
冷凍食品でダイエット!【ダイエット中におすすめの冷凍食品】
冷凍食品をダイエットに取り入れると面倒な食事管理が楽になるかもしれません。 近年、健康・ダイエット・筋トレブームに合わせて冷凍食品もヘルシー志向になってきてい... -
特集
ロースイーツとは?ヘルシーでダイエットにぴったり【簡単おすすめレシピ】
ロースイーツは食材を加熱せずに栄養や酵素をできるだけ多く摂ることをテーマにしたローフードから生まれたスイーツです。 ロースイーツは一般的なスイーツやデザートと... -
宅配食・冷凍弁当サービス一覧
ヤンニョムチキンを食べてみた【noshの鶏肉料理・韓国料理のレポ】
nosh(ナッシュ)のメイン料理メニューの一つ「ヤンニョムチキン」を実食しました! 韓国料理は濃い味付けでチーズなどもたっぷり使うイメージでダイエット中に食べるの... -
宅配食・冷凍弁当サービス一覧
チキンのバジルオイル焼きを実食!【noshの鶏肉料理のレポ】
nosh(ナッシュ)の鶏肉メニューの一つ「チキンのバジルオイル焼き弁当」を実食! 鶏肉は高タンパクかつ、疲労回復を助ける栄養が豊富なこともあり、ダイエットはもちろ... -
宅配食・冷凍弁当サービス一覧
ごろっと野菜のビーフカレーを食べた感想【noshのカレーは美味しい?】
nosh(ナッシュ)のメイン料理メニューの一つ「ごろっと野菜のビーフカレー」を実食しました! カレーは、ご飯と一緒に食べるのが基本なので糖質量が気になり、糖質制限... -
宅配食・冷凍弁当サービス一覧
和風きのこクリームパスタを実食!【noshのパスタ料理のレポ】
nosh(ナッシュ)のメイン料理メニューの一つ「和風きのこクリームパスタ」を実食しました! 今までnoshは主菜、副菜のおかずセットが基本でしたが「和風きのこクリーム... -
宅配食・冷凍弁当サービス一覧
大豆ハンバーグとサコタッシュは美味しい?【noshのベタリアン料理のレポ】
nosh(ナッシュ)のメイン料理のメニューの一つ「大豆ハンバーグとサコタッシュ」を実食しました! 今回は主菜、副菜共に肉や魚などの動物性食材を使わない大豆ミートを... -
宅配食・冷凍弁当サービス一覧
豚と大根の麻婆煮を食べてみた!【noshの中華料理レポ】
nosh(ナッシュ)のメイン料理のメニューの一つ「豚と大根の麻婆煮」を実食しました! 麻婆餡を使った豚肉を楽しめる中華風の料理です。ダイエットや塩分を控えた食生活... -
宅配食・冷凍弁当サービス一覧
ナッシュの容器・パッケージがリニューアル!天然資源使用だからエコ!
2020年2月17日からnoshがパッケージをリニューアルされました!自然環境に配慮したパッケージはnoshならではのこだわりが感じられる容器になっています! 宅配食や夕食... -
特集
ローフードダイエットは食べて痩せられる?その効果とおすすめレシピ【ローフードとは?】
ローフードダイエットってどんなダイエット法なんですか?食べて痩せられるという口コミを見たんですけど、、 ローフードダイエットは生の食材を基本に熱加工しない料理... -
特集
筋トレにおすすめな果物は?トレーニング効果を高めるタンパク質が豊富なフルーツ
筋トレをしている時におすすめな果物ってありますか? 筋トレに取り組んでいる時におすすめの果物は「エネルギー補給に役立つ糖質」、「筋力アップや疲労回復に欠かせな... -
宅配食・冷凍弁当サービス一覧
スギサポdeliは美味しい?口コミ・評判まとめ【食事制限メニューの価格・送料・キャンペーンの内容をレポート!】
スギサポdeliは薬局の「スギ薬局」が運営している宅配食サービスです。 みんなが知っているようなドラッグストアが展開していることもあり、気になっている人も多いかも...