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白身魚の南蛮おろし煮弁当を食べてみた【ナッシュの口コミ・実食レポ!】

nosh(ナッシュ)のメイン料理のメニューの一つ「白身魚の南蛮おろし煮」を実食しました!

今回は魚メインの料理で白身魚にたっぷりの大根おろしが添えられた主菜の献立です。さっぱりとした味わいの白身魚は暑い季節にぴったりです。

こちらでは、そんなnosh(ナッシュ)の白身魚の南蛮おろし煮セットの献立や原材料、実際におかずを食べた感想をレポートしていきます!

noshのメニュー白身魚の南蛮おろし煮セットの献立内容は?

今回の白身魚の南蛮おろし煮セットは魚料理なので黒いお魚のアイコンが目印のパッケージです。

 

副菜には小松菜やごぼう、ブロッコリーなど野菜もしっかりと食べられるヘルシーな献立になっています。

白身魚の南蛮おろし煮の献立内容

  • 主菜:白身魚の南蛮おろし煮
  • 副菜:ブロッコリーとえびのお浸し
  • 副菜:ほうれん草とコーンの炒め物
  • 副菜:豚肉のきんぴらごぼう

主菜の白身魚はタラを使い、付け合せにも野菜がたっぷりです。副菜のブロッコリーとえびのお浸し、ほうれん草とコーンの炒め物、豚肉のきんぴらごぼうと緑の葉野菜、食物繊維たっぷりなごぼうが使われています。

 

原材料

白身魚の南蛮おろし煮の原材料
タラ、片栗粉、サラダ油、大根、ゆず、小松菜、人参、だしつゆ、酢、淡口醤油、エリスリトール、ほうれん草、コーン、バター、黒胡椒、ごぼう、ごま油、人参、こんにゃく、酒、醤油、みりん、豚肉、ブロッコリー、えび、淡口醤油
※一部に小麦、乳成分、えび、大豆、さば、ごま、豚肉を含みます。
使用している食品添加物
加工でんぷん、アルコール、調味料(アミノ酸等)、水酸化Ca、甘味料(スクラロース)

カロリー|栄養表示成分

カロリー215kcal・たんぱく質16,2g・炭水化物22.2g(糖質16.4g)・脂質7.3g・食物繊維5.8g・塩分1.9g

※おかずセット1食あたり

内容量
1食の内容量:300g

編集部

カロリー215kcal、糖質16.4gとヘルシーで低糖質な魚料理です。大根おろしや付け合せの野菜が入っているので内容量は300gとボリュームもあるので、食べごたえもある献立になっています。塩分も1.9gと低塩分なのも良いですね!

保存方法

保存:冷凍保存(マイナス18度以下で保存)

賞味期限

賞味期限:約6ヶ月目安

商品到着日から計算しました。

温め方法

電子レンジでの解凍

  • 500w:6分30秒〜7分
  • 600w:6分〜6分30秒

温めが終わった白身魚の南蛮おろし煮セットがこちらです。

まず目に入ってくるのが主菜に乗せられたたっぷりの大根おろしです。ほうれん草にコーンも使われているので見た目も綺麗です。

 

小松菜と人参もたっぷりと使われているので、栄養面も充実していると思います。

 

ほうれん草にコーンをあしらった炒めものはバターの香りがします。豚肉を使ったきんぴらごぼうも美味しそうですね。

 

ブロッコリーにはえびが添えられています。

この1食で野菜もたっぷり。魚料理なのでヘルシーですし、食べごたえがあるのでダイエット中にぴったりな献立です。

白身魚の南蛮おろし煮の実食レポート

お皿に盛り付けたら食事の準備が完了です。noshの料理は容器のままでも食べられる手軽さも便利ですが、お皿に盛り付ければ手の混んだ料理がすぐに用意できます。

主菜~白身魚の南蛮おろし煮

南蛮おろし煮ということで、白だしを効かせた味わいとたっぷりの大根おろしでさっぱりとした味です。

大根おろしを避けると白身魚(タラ)が見えてきました。サイズ的にはそこまで大きくは無いですが、サッと揚げたタラは食感も良く、大根おろしとの相性はばっちり。

白だしもしっかりと感じられる味わいで食べやすいです。柚子も使われているので香りも良いですよ♪

小松菜と人参もたっぷり使われているので、見た目以上に食べごたえがあります。このボリューム感で、ヘルシーなのが嬉しいです♪

副菜~ブロッコリーとえびのお浸し

ブロッコリーとえびのお浸しも白だしを効かせた和風な味わいで噛むごとにブロッコリーから出汁の味わいが溢れてきました。

エビは小さめですが、プリっとした食感でしっかりと調理されているのがわかります。

副菜~ほうれん草とコーンの炒め物

ほうれん草とコーンの炒めものはバターを使って炒められているので、コクもあるまろやかな味わい。

バターとコーンの相性は抜群なので、ほうれん草の味わいを柔らかくしてくれて食べやすく仕上がっています。ほうれん草など緑の葉野菜はビタミン・ミネラルが多いものの、苦手な人もいるので、このように食べやすくアレンジしてくれていると食べやすくなります。

副菜~豚肉のきんぴらごぼう

豚肉やこんにゃくも使われたきんぴらごぼうは薄めにスライスしたごぼうで程良い食感で食べやすい柔らかさでした。

味はキリっとしっかり味付けられているので、程良い和風の出汁、塩加減でごはんも美味しく食べられる1品です。

こんにゃくも入っていて、少量でも食物繊維がしっかりと摂れるのが良いです。

まとめ~大根おろしでさっぱりと食べられる魚料理

noshのメイン料理の一つ、「白身魚の南蛮おろし煮」セットの実食レポートをお伝えしました。

ボリューム
主菜にもたっぷりと野菜が使われていて食感も良く、自然と噛む回数が増えて満足度が高いです。野菜や魚でお腹を満たせるのはダイエット中の食事にぴったりです。

味の感想
味もしっかりと付けられていて、低糖質な食事と感じさせない味わいです。大根おろしのさっぱりとした味わいは暑い季節にも美味しく食べられる大人向けな魚料理でした!

編集部

暑い季節に食べたくなるさっぱりとした白身魚の料理でした!カロリーも糖質も控えめですし、塩分も抑えられているので、食事に制限がある人にも食べごたえがあっておすすめだと思います。

noshの魚料理はダイエットや塩分を控えたい人におすすめ!しかも食べごたえもあるから満足度も高く、妊娠中にもおすすめな料理が揃っています♪

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