nosh（ナッシュ）のメイン料理のメニューの一つ「八宝菜」を実食しました！
今回は中華風の八宝菜が主菜の1食です。肉や魚以外のメニューも糖質を控えながら楽しめるnoshの食事はバリエーションが豊富で日々の食事としておすすめ。
もちろんダイエット中の食生活を飽きずに充実させてくれます。
こちらでは、そんなnosh（ナッシュ）の八宝菜セットの献立や原材料、実際におかずを食べた感想・口コミをレポートします！
noshのメニュー八宝菜弁当の献立内容は？
八宝菜はその名の通り野菜がたっぷり使われていて1品でたくさんの野菜が食べられるのが良いですよね。
今回の八宝菜のパッケージは茶色です。蓋のアイコンが特徴となります。
ご飯の上に乗せて食べても美味しい主菜です。
糖質が控えめな分、ご飯を食べることができるのがnoshの料理の魅力となっています。
おかずの献立内容
- 主菜：八宝菜
- 副菜：シューマイ
- 副菜：赤インゲン豆と根菜のサラダ
- 副菜：長芋の豆板醤炒め
八宝菜の他には、こちらもご飯によく合うシューマイ、赤インゲン豆と根菜のサラダ、長芋の豆板醤炒めといった味にアクセントがあるおかずが入っています。
原材料
- 八宝菜(白菜、豚肉、いか、玉葱、ぶなしめじ、人参、絹さや、ごま油、濃口醤油、清酒、片栗粉、生姜、オイスターソース、チキンコンソメ、食塩、黒胡椒)
- シューマイ(シューマイ)
- 赤インゲン豆と根菜のサラダ(ヨーグルト、いんげん豆、かぶ、セロリ、人参、ハム、マヨネーズ、白胡椒)
- 長芋の豆板醤炒め(長芋、白葱、青葱、濃口醤油、清酒、ごま油、豆板醤、にんにく)
※一部に小麦、乳、卵、鶏肉、豚肉、牛肉、大豆、いか、やまいも、ごま、りんご、ゼラチンを含みます。
調味料（アミノ酸）、酒精、増粘多糖類、リン酸塩（Na）、着色料（コチニール、カラメル）、酸化防止剤（V.C、EDTA）、増粘剤(加工でん粉)、発色剤（亜硝酸Na）、pH調整剤、塩化Ca、香辛料抽出物、香辛料、酸味料
カロリー｜栄養表示成分
カロリー242kcal・たんぱく質14.2g・炭水化物21.7g（糖質18.1g）・脂質11.0g・食物繊維3.6g・塩分1.7g
※おかずセット1食あたり
1食の内容量：260g
編集部野菜がたっぷり使われているので、カロリーは242kcalと控えめ。糖質も八宝菜の味付けですが、18.1gと低糖質に抑えられているのでダイエット中にも満足度の高い食事ができます。
また、食物繊維も1食で3.6g摂れるので野菜不足な人におすすめです。
保存方法
保存：冷凍保存（マイナス18度以下で保存）
賞味期限
賞味期限：約6ヶ月目安
商品到着日から計算しました。
温め方法
解凍は電子レンジで、
- 500w：6分30秒〜7分
- 600w：6分〜6分30秒
今回の八宝菜は6分で温めが終わりました。
水分が多めな食事は温めるのが早いので、目安時間以上に温めると、温めすぎになってしまう可能性があるので注意しましょう。
野菜がたっぷりと使われていて彩りも豊かです。
副菜は見た感じ、控えめな量なので主菜にバランスをおいた献立になっているように思いました。
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主菜の八宝菜は野菜の甘い香りと餡の香ばしさが感じれます。食材もたくさん使われているのでこれだけでも満足できそうです。
長芋の豆板醤炒めや根菜のサラダなど、炭水化物とたんぱく質が摂れるおかずになっています。
一口サイズの焼売も入っています。八宝菜と共に中華風な料理が食べられます。
八宝菜をご飯に乗せても良いですし、そのまま食べても良いのでご飯の量にかかわらず満足できそうなおかずです。
八宝菜の実食レポート
ダイエット中だとご飯の量を控えたいので今回は主菜の八宝菜もお皿に盛り付けて食べることにしました。
主菜～八宝菜
八宝菜は、野菜を中心に肉や魚などたっぷりの食材が使われています。
八宝菜は中国料理ですがたくさんのおかずを集めて作った料理という由来があり、その名の通り1品でたっぷり食材が食べられるのが良いです。
noshの八宝菜は白菜、豚肉、いか、玉葱、ぶなしめじ、人参、絹さやと7品目の食材が使われています。
ごま油とオイスターソースの餡が香ばしさと旨味の両方がしっかり感じられる味付けです。
絹さやの風味も良くシャキっとした食感です。
白菜はとっても甘く仕上がっています。
いかはごま風味に程良いコリコリ食感が楽しめます。
野菜がたくさん使われているので栄養面も充実していますし、いかや豚肉などたんぱく質も摂ることができる八宝菜は美味しくて体にも良いおかずです。
副菜～シューマイ
今回の献立の満足度も高めてくれているシューマイは一口サイズでお肉がたっぷり入っています。
八宝菜にも豚肉が入っていますが、これだけしっかりお肉が食べられると、やっぱり満足度が高まります。
味は定番のシューマイの味で作られていて、低糖質だからと味気なさはありません。美味しく食べられました♪
副菜～赤インゲン豆と根菜のサラダ
赤インゲン豆と根菜のサラダはいんげん豆、かぶ、セロリ、人参といった野菜にハムをプラスしてマヨネーズ、白胡椒で味付け、そこにヨーグルトを使いまろやかな味わいで仕上げた1品です。
主菜が濃厚な味わいなのでさっぱりとした味わいが良く合っていました。
ハムがほどよく塩気が合っていてアクセントになっています。
見た目はシンプルなサラダですがいんげん豆、かぶ、セロリ、人参と栄養豊富な野菜が使われているので、主菜の栄養面をしっかりとフォローするおかずになっています。
副菜～長芋の豆板醤炒め
長芋の豆板醤炒めは小さめの長芋とネギを豆板醤で炒めた1品。
ごま油とにんにくが使われていて少量ですがしっかりと主張のある味付けでした。
ねぎは白葱と青葱の両方が使われています。
味が濃いめで美味しいのですが、もう少し量が入っているとありがたいなと思いました。
まとめ～ヘルシーで食べごたえ抜群なおすすめ料理
noshのメイン料理の一つ、「八宝菜」セットの感想をまとめると、
ボリューム感
主菜の八宝菜は食材も多く使われているので食べごたえがありますが、副菜のボリュームは控えめでした。
味の感想
主菜の八宝菜は糖質を控えていると感じさせない旨味がしっかり効いた味付けで美味しかったです！焼売もお肉が詰まっていて食べごたえあり！
編集部八宝菜に重点を置いている分、副菜のボリュームが少し物足りない部分もありましたが、その分、ご飯と一緒に食べると糖質も摂りすぎにならず、しかもお腹が満たせる献立だと思いました！
ダイエット中は主食を控える傾向にありますが、エネルギー不足にもなってしまうので、糖質に配慮しながらご飯も楽しめるバランスに仕上がっているのは良いですね！
noshは中華風な定番料理も用意されています。ご飯を美味しく食べて満足度を高めてくれるダイエット食をお探しならnoshのメイン料理をチェックしてみてください！
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